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@19filippo91

Filippo Bagnoli

19filippo91

26|Leghorn ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Law degree ๐Ÿ“š ๐ŸŽ“ Fitness๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ & Pancakes๐Ÿฅž influencer ๐Ÿ“Š Flexible eating with Macros ๐Ÿ“‹ -15% MuscleFit : FILIPPO15 ๐Ÿ‘‡

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Carichi in aumento e buone sensazioni nell’allenamento di #gambe e tricipiti di oggiโœŒ๏ธ #underarmour #bodyengineers #gymselfie #gymwear #black #postworkout #postworkoutselfie #outfitoftheday #gymguy #guy #fitguy #legday #legs
#buongiorno ๐Ÿค—  #pancake di farina ๐ŸŒพ di amaranto integrale, grano saraceno , #lenticchie rosse e #grano duro antico Siciliano “Russello”; #ananas ๐Ÿ a rotelle nell’impasto. Sopra #datteri๐ŸŒด, #pistacchi al naturale e crema di #cacao e #nocciole tostate  bio “Chocobella” @damiano_organic  #macros : C:115 P:35 G:6 Kcal 670  #fitfoodporn #flexibleeating #foodography #foodideas #pancakeorganic #ricettefit #ananas๐Ÿ #ananaslove #pistachio #pistachios #chocolatecake #cremaalcioccolato #cioccolata
Oggi al supermercato ๐Ÿ›’ ho comprato questi mini #hamburger ๐Ÿ” di bovino ๐Ÿฎ adulto che ho cotto alla griglia su “letto” di #gallette di #riso ๐Ÿš integrale e #avena e #spinaci freschi in padella; limone ๐Ÿ‹, sale e pepe. Cosa mangiare stasera? Buon appetito e buona serata ๐Ÿค—  #macros: C:55 P:47 G:28 Kcal 678  #burger #bovino #spinach #crackers
#mug #cake della #merenda ๐Ÿ˜ป Impasto di albume ๐Ÿณ, farina ๐ŸŒพ di #farro integrale, #quinoa, #nocciole e #soia tostata @fiordiloto1972 . Cottura i soliti โœŒ๏ธ minuti in forno a #microonde alla max potenza per un risultato #traboccante ๐Ÿ’ฅ  Sopra decorazione  con #crema di nocciole tostate bio @damiano_organic , #cioccolato ๐Ÿซ fondente svizzero 85 % fuso e rotella di #ananas ๐Ÿ. Macros : C:50 P:28 G:18 kcal 480  #mugcake #fitfoodporn #tortaintazza #hazelnutspread #cioccolata #darkchocolate #cioccolatofuso #cioccolatafondente #ananas๐Ÿ #snacktime
#pranzo con #farfalle ๐Ÿฆ‹ ๐Ÿ di grano ๐ŸŒพ duro integrale @barillaitalia , #broccoli ๐Ÿฅฆ bolliti, due โœŒ๏ธ mini #veggie #burger agli #spinaci, #parmigiano Reggiano DOP 30 mesi a scaglie, #peperoncino ๐ŸŒถ , olio evo, basilico ๐ŸŒฟ, limone ๐Ÿ‹,sale rosa e pepe.  Buon appetito ๐Ÿ˜Š  #macros: C: P: G:kcal  #eatingclean #cleaneatingaddict #cleaneatingchallenge  #italianfoodlovers #pasta  #fitfood #fitchef #pastaintegrale #veggieburger #parmigianoreggiano #restday #healthyfats #veganfood #vegan #veganlunch
Oggi mi piace particolarmente il #pancake ๐Ÿฅž che vi voglio mettere anche il video. Il #mango e l’avocado ๐Ÿฅ‘ sono ciascuno in due facce creando così una bella armonia di #colori. Per gli ingredienti vi rimando al post precedente ๐Ÿ‘Œ๐Ÿ™Œ. Cosa ne pensate ?? #avocados #melograno #noci #pancakeday #cake #cakestyle #avocado #foodvideo #foodvideos #colorfull #foodideas #foodinspiration
#buongiorno a tutti ๐Ÿค—  Oggi ho provato qualcosa di nuovo abbinando #mango e #avocado ๐Ÿฅ‘ all’interno del #pancake ed il contrasto di #sapori è stato fantastico๐Ÿ˜‹, provate nel vostro prossimo #pancakeorganic e non ve ne pentirete ๐Ÿ‘Œ. Pancake ๐Ÿฅž di farina ๐ŸŒพ di #mais ๐ŸŒฝ, fiocchi piccoli d’avena, #farro integrale e “Risveglio di Buddha Maca e Vaniglia” @iswariofficial . Mango e avocado ๐Ÿฅ‘ nell'impasto. Topping di crema di #mandorle pelate bio “Amandino” @damiano_organic , #noci e chicchi di #melograno.  #macros : C:82 P:22 G:31 Kcal 669  #nuts #healthyfats #healthyfat #oats #oat #avena
#cena con linguine๐Ÿ di #farro #integrale #bio @poggiodelfarro con #tacchino ๐Ÿฆƒ alla griglia , #parmigiano Reggiano #dop 30 mesi, #pesto ligure ,origano, basilico ๐ŸŒฟ e #peperoncino ๐ŸŒถ , #olio evo, limone ๐Ÿ‹,sale rosa e pepe.  Buon appetito e buona serata ๐ŸŒ‡ ๐Ÿ˜Š  #macros : C:100 P:47 G:13 Kcal 717  #pasta #italianpasta #spaghetti #spaghettata #turkey #pestosauce #parmigianoreggiano #carbs #laspaghettata #bulk #bulking #fitchef
#buongiorno a tutti e buon inizio di #settimana ๐Ÿค—  #pancake di farina ๐ŸŒพ di #amaranto #integrale, #castagne ๐ŸŒฐ, #grano saraceno e semi di #canapa @fiordiloto1972 ; #mela ๐Ÿ Golden a spicchi nell’impasto. Sopra #albicocche disidratate, #prugna , #mango e #crema di #nocciole tostate  #bio @damiano_organic  #macros : C:107 P:34 G:8 Kcal 630  #pancakeorganic #fitfoodporn #flexibleeating #monday #lunedi #mondaybreakfast #lunedimattina #applecake #cake #torta #tortadimele
Nuova proposta per il #gnocchiloverscontest .  #cena con #gnocchi di #patate ๐Ÿฅ” fresche e #zucca ๐ŸŽƒ , filetto di #merluzzo ๐ŸŸ fresco e #calamari ๐Ÿฆ‘, olio extravergine di oliva, sale rosa , limone ๐Ÿ‹ e pepe. Buon appetito e buona #serata ๐Ÿ˜Š  #macros : C:96 P:43 G:9 Kcal 659  #gnocchidipatate #cod #squid #pumpkin #potatoes #sweetpotato #sweetpotatoes
Avevo fatto ben due video oggi ma le inquadrature non son il massimo, comunque domani  4o allenamento consecutivo ๐Ÿ˜ต e poi un giorno di riposo (per poi ripartire il giorno successivo ) ๐Ÿ™Œ๐Ÿ’ช #bodyengineers #bicep #biceps #gymselfie #postworkoutselfie #camouflage #camou #gymwear
#merenda con la nostra Torta in tazza โ˜•๏ธ ๐Ÿป; Impasto di albume ๐Ÿณ, farina ๐ŸŒพ di #riso ๐Ÿš integrale, #grano tenero  integrale, #skyr bianco e #cacao ๐Ÿซamaro .  Sopra decorazione  con crema di #arachidi ๐Ÿฅœ , #banana ๐ŸŒ e #cannella.  #macros : C:100 P:27 G:7 #kcal 580  #mugcake #fitfoodporn #mug #tortaintazza #bananacake #orsetto #cinnamon #chocolatelover
#pranzo con #riso ๐Ÿš nero #integrale ripassato in padella con #seppie ๐Ÿฆ‘ fresche e #piselli, olio evo, limone ๐Ÿ‹, sale rosa e pepe.  Buon appetito๐Ÿ˜Š  #macros : C:135 P:50 G:8 Kcal 866  #sundaylunch #bulking
Oggi allenamento ๐Ÿ‹๐Ÿป‍โ™‚๏ธ di #dorso e tricipiti in un’altra palestra invitato da un amico.  #underarmour #sundayworkout #barbell #barbellrow #bilanciere #rematore #backday
#buongiorno a tutti e buona #domenica ๐Ÿค—  #pancake di farina ๐ŸŒพ di grano tenero integrale, piselli,mais ๐ŸŒฝ e fiocchi piccoli di avena integrale bio; banana ๐ŸŒ a rotelle e mirtilli nell’impasto. Sopra #fichi secchi, chicchi di #melograno #mandorle ricoperte di #cioccolato ๐Ÿซ fondente e #cannella e crema di #cacao e #nocciole tostate  bio “Chocobella” @damiano_organic  #macros : C:120 P:34 G:8 Kcal 679 #pancakeorganic #fitfoodporn #flexibleeating #pomegranate #darkchocolate #chocolatecream #sundaymood #sundayvibes #sundaybreakfast
Momento sistemazione #ciuffo necessario prima di effettuare la serie di #bicipiti ๐Ÿ‘Œ๐Ÿ˜น #hair #haircut #funny #funnymoment #gymwear #biceps #bicep #outfit #gymfun #gymfunny
#pranzo con #spaghetti ๐Ÿ di Grano ๐ŸŒพduro di #gragnano trafilati al bronzo ripassate in padella  con salsa di #pomodoro ๐Ÿ… datterino , #melanzane ๐Ÿ†a dadini, #gamberi ๐Ÿฆ freschi nostrali sgusciati, #peperoncino ๐ŸŒถ , #basilico ๐ŸŒฟ ,olio extra vergine di oliva, limone ๐Ÿ‹,sale rosa e pepe.  Buon appetito ๐Ÿ˜Š  #macros: C:147 P:37 G:14 #kcal 928  #eatingclean #cleaneatingaddict #cleaneatingchallenge  #italianfoodlovers #pasta  #fitfood #fitchef #italianfitness
Il #selfie ๐Ÿคณ con il nuovo taglio ๐Ÿ’‡๐Ÿป‍โ™‚๏ธnon poteva mancare ๐Ÿ™Œ. Vi siete allenati??๐Ÿ’ช #goldsgym #gymboy #bodyengineers #gymselfie #gymwear #saturdayworkout #haircut #hair #biceps #bicep #chestday #bulking #saturdaymorning #morningworkout #outfitoftheday #fitchef #fitboy #postworkout
Buongiorno a tutti e buon weekend๐Ÿค—  Stamani mi son svegliato con meno fame del solito( sarà stato tutto quello che ho mangiato ieri sera ๐Ÿ˜‚) quindi ho optato per una decorazione leggera ma particolare.  #pancake di farina ๐ŸŒพ di #amaranto integrale, #grano saraceno, #soia tostata @fiordiloto1972 e lenticchie; #mango a spicchi nell’impasto. Sopra #more di casa ๐Ÿก, #bacche Inca e more di Gelso bianco @iswariofficial  e crema di #mandorle pelate bio ”Amandino” @damiano_organic  Macros : C:92 P:37 G:8 Kcal 593  #fitfoodporn #almond #almondbutter#pancakeorganic

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