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@anabiancoelrafih

👸🏼Atleta Wellness IFBB

anabiancoelrafih

🇺🇸Atleta @midwaylabsusa 🏆Campeã Arnold 2017 🏆Vice Campeã Br 🏆🏆BI-Campeã Pr 🏆Campeã Overall Estreantes 🏆Vice Copa

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Vamos nos preparar mentalmente p começar a semana c tudo na dieta e treino? . E eu me comprometi c vcs e vou honra-los, então ainda q curtindo esse off c mais volume, o novo objetivo é dar uma enxugada. . Quem vem junto??? . .  #wellness #musawellness #wellnessbrasil #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyshape #foco #treino #treinopesado #nutrition #bodyweight #gym #whey #suplementos #bodytransformation #objetivo #musafit #irondoll  #abdomen #nopainnogain #fitness #instafit #divafit #atletamidwaylabs #atletamidwaylabsusa #gymmotivation #fitness #goodvibes #blessed
Sorvetinho de Whey c café . Acrescento água em 1 scoop de Whey de baunilha da @midwaylabsusa, até virar um creme. Acrescento 3 gotas de adoçante - sucralose. Após, coloco no recipiente e jogo Nescafé por cima. Após, é só colocar no congelador e aguardar p virar um sorvetinho. . Faço camadas fininhas p poder moder. 😉 . .  #receita #fitfood #fit #fitlife #comidafit #receitafit #lighter #gymmotivation #noexcuses #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #comidadeverdade #bodyfit #bodyshape #bodytransformation #musafitness #dieta #cozinhafit #docefit #sweetfitoficial #nosugar #mousseproteico #alimentacaosaudavel #barbiegirl #fitness  #suplementação #gymmotivation #londrina
PACOTE PROMOCIONAL: 4 escovas + 1 hidratação = R$ 120,00. . Fala se não dá p divar a semana inteira?! . Entrem em contato e garanta o seu pacote! Promoção com tempo limitado!!! . @joice_almeida29 💆🏼‍♀️ . 43 3324.2679 . . #hairstyle #hair #saturday #wellness #irondoll #make #producao #cabelosdivos #cabelosaudavel #producao #musafit #divafit #wellnessmotivation #goodvibes #bodybuilder #braziliangirl #bodybuilding #londrina #parana #brasil #divafit #wellnessbrasil #blondehair
Treino membros inferiores 2x na semana e, descanso pelo menos 2 dias, para treinar inferiores novamente. . Meus treinos são repassados por @treinadorguilhermefelix e, são bem puxados, levando à exaustão do músculo. . Hoje o treino foi c ênfase em posterior. . Mais tarde eu posto o vídeo p vcs! 👊🏼 . Depois aquela selfie cheia de endorfina, divando de @lexafitwear, na amada @viasportgoldpiaui! . . . #wellness #wellness #wellnessbrasil #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyshape #foco #treino #treinopesado #nutrition #bodyweight #gym #whey #suplementos #bodytransformation #objetivo #musafit #irondoll  #abdomen #nopainnogain #fitness #instafit #divafit #atletamidwaylabs #atletamidwaylabsusa #gymmotivation #fitness #goodvibes #blessed
Hoje foi dia de @procorpoestetica. Dia de fazer AQUELA drenagem top das galáxias! . Tudo sob orientação dessa mocinha aí @nay_lopes, essa fisio de ponta q faz avaliação e nos monta o protocolo. E, q por sinal está regradíssima na vibe fit. . Aproveitem as promoções da @procorpoestetica, marquem uma avaliação e desfrutem do prazer de ficar ainda mais belas (os)! . . #wellness #wellness #wellnessbrasil #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyshape #foco #treino #treinopesado #nutrition #bodyweight #gym #whey #cuidados #bodytransformation #objetivo #musafit #irondoll  #abdomen #nopainnogain #fitness #instafit #divafit #phloraceaefarmaciademanipulacao #filtrosolar #protetorsolar #fitness #goodvibes #blessed #care
Não sei se fico mais feliz diante dessas flores divas ou desses produtos Mara! 💕💊🌸 . . Podemos baratear com a mesma qualidade, com QUALIDADE ISO 9001, vários produtos (vitaminas, cosméticos, cápsulas de óleos, farmacológicos, etc). Os cremes q uso, vitaminas e até meus sabonetes são todos manipulados pela @phloraceaelondrina. Porque eu confio e recomendo!!! . E meus seguidores tem 10% de desc no pedido, então, pensou manipulados, vcs já sabem?! 😉 . . . . #wellness #wellness #wellnessbrasil #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyshape #foco #treino #treinopesado #nutrition #bodyweight #gym #whey #cuidados #bodytransformation #objetivo #musafit #irondoll  #abdomen #nopainnogain #fitness #instafit #divafit #phloraceaefarmaciademanipulacao #filtrosolar #protetorsolar #fitness #goodvibes #blessed #care
Tenho que alerta-los: @pastamandubim é altamente viciante! . Mas adoro esse vício 😍❣️ . Foto tirada no Chile, justamente porque não consigo ficar sem minhas @pastamandubim, por isso carrego para todo canto. . .  #receita #fitfood #fit #fitlife #comidafit #receitafit #lighter #gymmotivation #noexcuses #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #comidadeverdade #bodyfit #bodyshape #bodytransformation #musafitness #dieta #cozinhafit #docefit #sweetfitoficial #nosugar #mousseproteico #alimentacaosaudavel #barbiegirl #fitness #amendoim #suplementação #gymmotivation #londrina #pastadeamendoim
Seguem os exercícios de MMII com ênfase em quadríceps, realizado hoje, na @viasportgoldpiaui, sob acompanhamento do coração gelado @treinadorguilhermefelix! 👊🏼 . ➡️deslize p ver o treino completo! . . #treinohard #gluteo #mmii #posterior #mulherquetreina #divafit #divaquetreina #wellness #ifbbpr #preparation #irondoll #treinopesado #atleta #trainhard #atletawellness  #braziliangirl #atletamidwaylabsusa #teamguifelix #irondoll #atletamidwaylabs #viasportgold #familiamandubim #barbiegirl #divawellness #quadricepsday #treinodequadriceps #treinodepernas
Aquele treininho clássico do @treinadorguilhermefelix, q vc encosta p permanecer em pé! . Com minha coqueteleira @midwaylabsusa @midwaylabs, com Bcaa e Gluta q tomo durante o treino, dou uma pausa p a tradicional selfie na amada @viasportgoldpiaui. . . #wellness #wellness #wellnessbrasil #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyshape #foco #treino #treinopesado #nutrition #bodyweight #gym #whey #suplementos #bodytransformation #objetivo #musafit #irondoll  #abdomen #nopainnogain #fitness #instafit #divafit #atletamidwaylabs #atletamidwaylabsusa #gymmotivation #fitness #goodvibes #blessed
Foto maravilhosa recebida pelo top @heliogalindoo, que registrou momento tão peculiar, no @arnoldsportsouthamerica, que representou um dos dias mais fantásticos e grandiosos da minha vida. . .  #wellness #musawellness #wellnessbrasil #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyshape #foco #treino #treinopesado #nutrition #bodyweight #gym #whey #suplementos #bodytransformation #objetivo #musafit #irondoll  #abdomen #nopainnogain #fitness #instafit #divafit #atletamidwaylabs #atletamidwaylabsusa #gymmotivation #fitness #goodvibes #blessed

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