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@b.chiakii

小鹿(清水) 千秋

b.chiakii

旦那さんと娘2人との4人家族☆ 看護師しながら母と地域食堂を開業😊 人間やれば出来る❗ 食べる、作る、撮ることが好き💕 2012. 長女👶 2015. 次女👶 2016. 食生活指導士2級取得 2017.3 地域の茶の間 【おかえり処 お結びころりん】 開店→@b.chiakiii

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今夜の#サイドメニュー 😊 坊っちゃんカボチャを丸々どーん✨ #松下ファーム さんの #坊っちゃんカボチャ です🎃 味がしっかり、甘味もしっかり、 調味料ほぼなし😆 それでも十二分に美味しい🎵 : #まるごとカボチャサラダ : #おうちごはん #てづくりごはん #うちごはん #サラダ #カボチャサラダ #てづくり #八尾市 #松下ファーム #野菜 #ヘルシー #食生活指導士 #野菜メニュー #和食
さぁて、今日は#お結びころりん の #夏祭り でした🎵 #松下ファーム さんの朝市もあり、、 もちろんお野菜購入♥ 美味しい野菜はシンプルに✨ どれも甘くて新鮮で、いつも本当にお見事な味です😊 : #上之島産無農薬にんにくのホイル焼き #とれたてミニトマト #甘ーい焼きナス #ゴーヤ佃煮 #ばぁちゃんのコロッケ : #おうちごはん #てづくりごはん #うちごはん #夕食 #夜ご飯 #よるごはん #晩ごはん #朝市 #地元農家 #野菜 #新鮮 #栄養食 #ヘルシー #食生活指導士 #バランス食
暑いーー😨笑 #お結びころりん の夏祭り準備に追われつつ… ご飯サボりまくりの最近です😂 昨日は残業のため久々子どもたちと別メニュー✨ : #和風スペアリブ : 和がらしでちょっとアクセント😊 旦那のビールが止まりませーん笑 : #てづくりごはん #おうちごはん #うちごはん #居酒屋メニュー #スペアリブ #お酒のアテ #呑んべえ #は私じゃないよ😘  #和食 #夕食 #晩ごはん #晩酌 #ワーママ飯 #2児ママ #ダブルワーク
昨日は、白浜まで日帰り旅行😊 : 4時半に家出て、朝ごはんは海で♥ 日中、ひたすらアドベンチャーワールドで遊んで☺ 温泉満喫して♨ 夜は小料理屋へ😋 女将さんおすすめの【つめばい】😊 初めて食べたけど、美味しかった😆 貝好きにはたまりませーん🎵 久しぶりの休日、楽しかった❤ : #プチ旅行気分 #日帰り #弾丸  #前夜に決めたハイテンション夫婦  #もちろん寝不足 #それでもめいっぱい遊びたい  #その一心。笑 #そとごはん #外食 #和食料理屋さん #和食 #和食大好き #海鮮
昨夜の#大人ごはん : 昨日も旦那さんが残業のため 子どもたちを先に済ませて 大人は別メニューで😊✨ 旬のもので一杯🍻 : #鮎の塩焼き #しょうがもずく酢 #マグロの煮込み #豚と白ネギのバター醤油炒め #さくらんぼ : #おうちごはん #てづくりごはん #うちごはん #晩ごはん #夜ごはん #夕食 #晩酌 #和食 #和食器  #日本食 #旬 #鮎 #美味しい
今日の#朝ごはん : 先日作ったマグロの煮込みが 余ったので、細かく刻んで、 ご飯、シソ、ごま、すし酢と 一緒に混ぜ混むと😊 夏の我が家の定番🎵 さっぱり結び🍙 : #混ぜごはん #お結び #おにぎり : #てづくりごはん #おうちごはん #うちごはん #朝ごはん #朝食 #うちめし #冷めた方が #美味しい #塩さば、シソ、梅干し、ごまもお気に入り😊 #夏バテ予防 #熱中症予防 #疲れにも #和食 #日本食 #食生活指導士 #バランス食
今日は旦那さんが残業だったので、 子ども達とは別メニュー✨ お酒がすすむアテ中心に野菜も取れるように😊 : #蒸かしとうもろこし #マグロの煮込み #豚肉と野菜のポン酢トマトだれ 頂き物の#松前漬け #焼おにぎり #お吸い物 : #おうちごはん #夜ごはん #夕食 #ディナー #晩ごはん #てづくりごはん #うちごはん #うちめし #うち飲み #晩酌 #居酒屋メニュー #うちバル #和食 #おつまみ #和食器
今日の#よるごはん 夏野菜がちらほら出てきたぁー♥ 夏野菜は食卓が華やぐし、 食べるのも料理するのも大好きー😆 : #ほっけ #鶏ハムわさび #蒸しとうもろこし #ゴーヤの佃煮 #野菜のお味噌汁 #麦ご飯 : #おうちごはん #てづくりごはん #夜ご飯 #夕食 #晩ごはん #和食 #和食器 #夏野菜 #初夏の食卓 #食生活指導士 #栄養 #バランス食
今日の#よるごはん @matsushitafarm さんのお野菜で😊 野菜たっぷりメニュー♥ ここのお野菜は、素材の味がしっかりしています😊 ニンジンの香りもしっかり😆 : *ごろごろポトフ *金柑ソースのローストチキン *付け合わせ野菜 (じゃがいも、間引きニンジンのグラッセ) *ジャーマンチーズポテト *にんじん菜のふりかけ : #おうちごはん #てづくりごはん #夜ご飯 #夕食 #晩ごはん #洋食 #松下ファーム #matsushitafarm #野菜 #ヘルシー #にんじん菜 #にんじんの葉っぱ #ふりかけ #抗発がん作用 #βカロテン  #食生活指導士 #栄養たっぷりご飯
体調崩しててようやく復活! 久しぶりの投稿です🎵 : 旦那さんの誕生日😊 子連れだと外食はゆっくり食べれないから、最近は毎年家で✨ 今年のリクエストは和食😋 : *前菜 (枝豆、スモークオイスター、焼きナスとみょうの生ハム巻き、長芋サラダ、枝豆豆腐の和風ジュレ) *高野豆腐の肉詰め煮込み *金目鯛の煮付け *イカおくら *せせりの葱まみれポン酢 *なめこの炊き込みご飯 *お吸い物 : #夜勤明けで頑張ったさ #誰にも邪魔されないキッチン♥ #楽しかった~🎵 #気づけば誕生日祝いも10回目 #20歳からか~ #懐かしすぎる😂 #お誕生日おめでとう #三十路おめでとう #お互い頑張ろう👍 : #おうちごはん #てづくりごはん #家ごはん #うちごはん #夜ご飯 #夕食 #晩御飯 #イベント #誕生日 #バースデーパーティー #お祝い #和食 #和食器
今シーズン初キャンプ🎄⛺🚙 : 久しぶりのお泊まりキャンプ♥😊 去年に比べて次女もしっかり楽しめて良かった😊✨ 夕方は即席おつまみで一杯、子どもたちが寝てからはいいもの焼いて大人の時間😋 : #即席 #カプレーゼ #おつまみ #白ワイン #いつもよりお高めのビール #火おこししながら #乾杯 #子どもが寝たら #こっちのもの😏笑 #夕食では出なかったええもん #内緒♥笑 #キャンプ #キャンプ飯 #バーベキュー #BBQ #アウトドア #アウトドア大好き家族
今日の#よるごはん 次女が熱出してお呼びだし💦 ぐずぐず😭ひどくて、夜は簡単メニュー😊 : #シンガポールチキンライス #春キャベツと新玉ねぎのスープ : #おうちごはん #てづくりごはん #うちごはん #晩ごはん #夕食 #珍しく #アジアンメニュー  #お気に召したようで 🎵 #楽飯 #美味しかった😊

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