Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

@lizoka

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀LIZA KOLOSKOVA CHEER🐨

lizoka

RANEPA Student 🎓 Cheerleader - base 💪🏽 💪🏽💪🏽 Team "Senator" Moscow 🦁🏆🇷🇺 🎀💪🏽adidas Athlete💪🏽🎀

  • 27K Total Likes
  • 757 Tot. Comments
«Они все будут кричать вслед, что небо предел Но ты лети вверх, куда ты хотел Пусть этот мир весь узнает о чем ты мечтал Твой день настал!» ⠀ И знаете что? Хотела бы сказать спасибо, @nasty.tasty.store , которые оказывают мне поддержку в такой важный день😍 ⠀ Безумно приятно получить сладкий «мотиватор к победе», тем более такой вкусный!🤤 ⠀ Таких ярко-воздушных кремов и ягодных вкусов я давно не пробовала, а сами капкейки - маленький экстаз! Тем более, что специально ко всем праздникам у них есть скидки, чем не повод порадовать близких?! ⠀ Поэтому хватайте скидку 23% к 23 февраля и радуйте своих защитников! ⠀ А мы побежали защищать честь Москвы на всероссийских🙈 ⠀  #nasty_tasty_store
It's official. I'm a proud adidas Athlete!!🤩 ⠀ What does that mean? How did that happen? You guys may have guessed this from my posts lately, but I wanted to take time to feel that special moment for me🙈😍 ⠀ ...... ⠀ Да, да, вы всё правильно поняли, и теперь я могу рассказать всем-всем, что в этом году я становлюсь атлетом adidas😍 ⠀ Мне самой ещё не верится до конца, но я безумно счастлива представлять черлидинг в России именно в компании @adidasrussia - это огромная честь🤩 Могла ли я предположить, что спустя два года прихода в чир-спорт мне одна из крупнейших спортивных компаний предложит сотрудничество? Конечно нет, да я и месяц назад не могла этого предположить🙈 ⠀ Хочу сказать одно: I’m here to create 💪🏽🏆 ⠀ ⠀ #ЯСоздаюСебя #ЯСоздаю #heretocreate #adidas
Этот человек ещё ни разу не появлялся на моей странице, но именно она взрастила во мне спортсмена и боевой дух!🏆 Во многом именно благодаря ей сегодня я пытаюсь достичь высоких вершин! 💪🏽 ⠀ Ирина Валентиновна-мой первый тренер, она на несколько лет стала мне и таким же оболтусам второй мамой(а если быть точнее на 6 лет), мы её одновременно любили и ненавидели! Она вбила в наши маленькие и глупые головы, что если мы хотим чего-то добиться, то должны работать до 7-го пота, а потом работать ещё усерднее, пахали мы знатно в те времена, особенно на сборах! Помню как «ныкали» алкоголь, как получали люлей, после наматывали круги по стадиону, а если выходной, то обязательно восхождение в гору😅 Помню, как заставляла смывать макияж на играх, наверное поэтому я не могу привыкнуть, что на выступления надо краситься🙈 Но на самом деле я была пай-девочкой и мне редко доставалось, в отличие от других, да, @_dariagrishina , @anny_walter , @kinder419 ?🙈 ⠀ Это было отличное время, время, когда мы занимались любимым дело и кто бы что не говорил, но мы все были больны волейболом и готовым были жопошку рвать ради него! ⠀ А
За день испытать такую гамму разных эмоций - от эйфории до жёсткого разочарования и обратно 🤩 ⠀ Поздравляем наших «дансовых» чемпионов!🏆 ⠀ Приятно было вернуться в Троицк спустя 1,5 года, сразу нахлынули воспоминания о нашей подготовке к ECU 2016 со стантом😍 Одно из тех мест, где для меня всё начиналось💙 И люди практически не меняются вокруг😍 ⠀ ⠀ #cheerleading #cheer #черлидинг #чир #cheerleader #ranepasport #cheerleaders #черлидингздесь #cheersport #senator_cheer #cheerlife #cheerstagram #russia #girlpower #gopro #partnerstunt #champions #чиржизнь #cheerislife #москва #россия #moscow #allgirlgroupstunt
Счастье одного дня в фотографии😍 ⠀ А если честно, то соревновательные викенды - это то, чем мы все живём, то ради чего мы работаем! И моменты, когда мандраж начинается за сутки, когда не можешь смотреть на еду, когда в течение дня все мысли только вокруг чира, а весь мир подождёт! Это моменты моего истинного счастья! «Cheer is life, The rest is just details» ⠀ Да, сегодня все прошло далеко не гладко, но мы рискнули, чтобы прогрессировать, чтобы удивлять и уж поверьте мы выложились на все 100💪🏽 Судя по медалям на наших шеях судьи это точно заметили🙈 ⠀ Спасибо нашим тренерам за вложенный труд, спасибо болельщикам и каждому члену команд, мы все становимся одной большой московской Чир-семьей - это ценно!💙 ⠀ И конечно же, спасибо моей маме, которая приехала поддержать, а в пик моего максимального разочарования в себе подарила мне ещё мою одну мечту🙈😍 Теперь я счастливый обладатель IPhone X😎Спасибо в очередной раз за веру, мотивацию и поддержку, кто бы что не говорил, но медали,в первую очередь, для тебя💙 ⠀ #cheerleading #cheer #черлидинг #чир #cheerleader #ranepasport #cheerleaders #черлидингздесь #cheersport #senator_cheer #cheerlife #cheerstagram #russia
Недавно я узнала о себе много нового, поэтому решила разоблачить пару «фактов» о себе🤞🏽😏 ⠀ •Первый и мой самый любимый - я занималась тяжелой атлетик🏋🏼‍♀️ Нет, я закончила спортивную школу по направлению ВОЛЕЙБОЛ, но безусловно в «качалке» мы там занимались! Единственный мой опыт в силовых - это выступление на студенческих соревнованиях по армрестлингу, спасибо @armwrestling_promotion_machine , что давал мне выступать без тренировок, как результат вице-чемпионка Москвы и 4 место на России среди студентов.💪🏽 ⠀ •Миф №2 - я на «курсе». 💉Видимо тут мне помогает вся команда, а @miss_rusakova ещё и колит переодически😈 Но нет, это тоже неправда, никогда ничего подобного не было, но если решусь то только к @big___pooh за «пушечным гормоном роста» 😂 Но если интересно, то я могу рассказать какие спортивные добавки пью и чем они помогают😉🥗 ⠀ •Миф №3 - я не вылезаю из «качалки»💪🏽. Я была бы безумно рада этому, но нет, мне на это просто не хватает часов в сутках, поэтому ограничиваюсь тренировками по чиру и волейболу, а это 6 дней в неделю🙈😅 ⠀ •Миф №4 - все фотки фотошоп. Если кто научит так редактировать
#tbt to my summertime with Esmen Fest Crew @esfcamp 🤩🤤☀️💙 ⠀ And I want to invite you with me this summer ☀️ ⠀ 17-26 July 2018 Crimea, Black sea coast  We live in hotel, 4 meals at day  Every day in camp is 2 Cheer trainings (or Beach Volleyball, Windsurfing, Pole dance, CrossFit, Dance for other campers)  Also we have: - one day festival with competitions (our part - Stunt Fest) and musical open air - some seminars in massage, nutrition, trainings and recovery - entertainment – excursions, welcome party, barbecue, games, etc.  First price - 320 euro for all 😍💪🏽🎀 ⠀ .............. ⠀ Кто-нибудь собирается вместе с нами в Крым в этом году?😏 В прошлом году было 🔥🔥🔥 ⠀ #cheerleading #cheer #черлидинг #чир #cheerleader #ranepasport #cheerleaders #черлидингздесь #cheersport #senator_cheer #cheerlife #cheerstagram #russia #спортсменфчр #girlpower #gopro #partnerstunt #champions #чиржизнь #cheerislife #liftingathletes #москва #россия #moscow #allgirlgroupstunt #сделанаиз
This is a new year. A fresh start! ⠀ Last season is history. Now it’s our time to make history. It’s time to give 100%! ⠀ It’s time to build our strength. Our time to set the standard! Our time to push ourselves harder! To become a team! ⠀ Are you ready? Because we are!💪🏽🦁🏆 ⠀ ⠀ #cheerleading #cheer #черлидинг #чир #cheerleader #ranepasport #cheerleaders #черлидингздесь #cheersport #senator_cheer #cheerlife #cheerstagram #russia #спортсменфчр #girlpower #gopro #partnerstunt #champions #чиржизнь #cheerislife #liftingathletes #москва #россия #moscow #allgirlgroupstunt #сделанаиз
A team is not a group of people who work together. A team is a group of people who trust each other. 🤸🏼‍♀️🏆 ⠀ And remember that if work isn’t fun, you’re not playing on the right team! ⠀ That’s my team - my family!🎀💪🏽🦁 ⠀ ................................................ ⠀ Когда отдаёшься делу на 1000%, то хочется, чтобы тебя окружали точно такие же «фанатики», которые смогут пожертвовать своим временем, нервами, силами и положить все это на кон ради победы! 🏆 Мне однозначно повезло 🤩 ⠀ Победа-это то, чем все мы тут грезим и дышим, осталась финишная прямая до первого этапа, поэтому всё и все на пределе: нервы, силы, эмоции! ⠀ Не могу насладиться нашей фотосессией от @masha.berliner 🤩 ⠀ И тут стало поступать слишком много вопросов о нашем станте, поэтому возникла мысль создать отдельную страничку. Что скажете? Вам было бы интересно следить за нашим путешествием к медалям(мы надеемся😅)? ⠀ ⠀ #cheerleading #cheer #черлидинг #чир #cheerleader #ranepasport #cheerleaders #черлидингздесь #cheersport #senator_cheer #cheerlife #cheerstagram #russia #спортсменфчр #girlpower #gopro #partnerstunt #champions #чиржизнь #cheerislife #liftingathletes #москва #россия #moscow #allgirlgroupstunt #сделанаиз ⠀ ⠀
There’s always going to be someone who is better than you. ⠀ There’s always going to some challenge that seems impossible to overcome. ⠀ You’re just going to have to decide if you’re going to let that bring you down or make you work harder!💪🏽🎀 ⠀ Thanks to the most incredible photographer- @masha.berliner who makes this unbelievable photo!😍 ⠀ ⠀ ⠀ #cheerleading #cheer #черлидинг #чир #cheerleader #ranepasport #cheerleaders #черлидингздесь #cheersport #senator_cheer #cheerlife #cheerstagram #russia #спортсменфчр #girlpower #gopro #partnerstunt #champions #чиржизнь #cheerislife #liftingathletes #москва #россия #moscow #allgirlgroupstunt #сделанаиз #liftingathletes2018
Сегодня во время беседы мне в очередной раз сказали «А для спортсменки ты весьма умная», наверное, это мой самый ненавистный стереотип, потому что на моём пути мне встретилось всего парочка действительно глупых спортсменов! А поверьте - я уж с атлетами много общаюсь!🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ ⠀ Во время ВФМС Елена Исинбаева сказала: ⠀ «Когда спортсмен выигрывает медаль, это не только "физуха", но и мозги. Я выигрывала благодаря тактике, расчету, математическим подсчетам. Тренируя тело, мозги тренируют параллельно. Самообразование, кстати, тоже никто не отменял. Сложился стереотип, что спортсмены тупые, нет, мы умные, и иногда намного умнее некоторых!» ⠀ Физический предел у всех людей примерно один, а вот чтобы его перешагнуть нужна голова на плечах и хороший тренер! ⠀ А теперь немного науки: ⠀ •Пульс, участившийся в момент тренировки, – это лучший подарок твоему мозгу. Усилившееся кровообращение и хорошее обогащение ткани кислородом помогают ему думать. ⠀ •Спорт – лучшее лекарство против вредного для интеллекта стресса. Но принцип один – пока ты выполняешь очередной прогон
🎶 «Я слышу голос из прекрасного далеко. Голос утренней в серебряной россе. Я слышу голос и манящая дорога Кружит голову как в детстве карусель.» ⠀ По моему ежегодному календарю через недельку другую я должна просыпаться в отеле с видом на горы и улетать с трассы в пухляк 🙈 Но вместо всего этого через недельку другую у нас уже Чемпионат Москвы, а через месяц Чемпионат России, надо как-то убедить мой мозг, что мы не в горы собираемся, а за медалями охотимся 💪🏽🏆 У кого-нибудь есть идеи как это сделать?🤔 ⠀ А ещё мне сегодня приснился сон, что я была на Бали, где угнала машину и убегала от полиции, говорят с четверга на пятницу сны вещие, верите в это ? 😴 Я вот не против, чтобы он вещий был 🙈😅 ⠀ #snow #snowboarding #snowboard #gorkygorod #sochi #mountains #russia #moscow
«На своем опыте я пришел к выводу, что у исключительных людей есть нюх на таких друзей, которые могут им в чем-то помочь. При этом я не имею в виду, что они используют кого-то. Я имею в виду, что эти персоны окружают себя людьми, обладающими той же уверенностью в себе и оптимизмом, которые хотят развить в себе и исключительные люди.» ⠀ Отрывок всё из той же книги: «Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни». А ведь и правда, на данный момент в моем окружение остались, практически, только те люди, которые нацелены на результат,  причём только положительный, другой их не устраивает, и это даже не про спорт, а про жизненные цели вообщем! Поэтому спасибо вам всем, кто помогает мне выигрывать и идти только наверх!💙 ⠀ А вы замечали как меняется Ваше окружение в зависимости от целей? 🤔🧐 #moscow #russia #parkgorkogo #photography #girl #portrait #москва #россия #паркгорького #портрет ⠀
Сейчас будет пост не “на правах рекламы”, а из-за моей большой любви к Скандинавии и этому месту! 💙🦌 Я ни разу не была в Северной Европе, но надеюсь исправить это неразумение уже этим летом, а пока всё что мне остаётся, это наслаждаться их кухней и читать книжки про Муми Троллей 😍 Так вот, если вы такие же фанаты Скандинавии, как и я, но отпуск ещё далеко, да и дорогое это удовольствие в Норвегию смотаться, то вам точно в @bjorn.restaurant ! Это маленький, но такой большой мир, наполненный пьянящими ароматами и экзотическими вкусами!🤤 Самое главное тут конечно еда - необычная подача, оригинальное исполнение, в итоге получается очень нетипичное сочетание вкусов и при этом все очень вкусно. Порции небольшие, но и голодными после пары блюд не останетесь. Но это место больше про "насладиться вкусом", а не про "утолить голод". Мой фаворит из десертов - "прошлогоднее яблоко", запеченное яблоко с райской сердцевинкой - разрезаешь ее, а изнутри сочится соленая карамель, горячая, с пылу с жару, а в нее так сладко макаешь соленый мини-попкорн и зернышки гречки.🤤😍 А ещё отдельный плюс за официантов и
#nightmotivation «Откажись проигрывать»! Это означает только одно: вы никогда не сдадитесь. Вы никогда не уступите сомнениям, страхам или усталости. Настоящее ваше поражение случится только тогда, когда вы поддадитесь им. ⠀ Хотела бы, чтобы такие умные изречение исходили из моей головы, но на самом деле я прочитала книгу, которая изменила мое мировозрение.  Поделюсь с вами, хотя, конечно, хотела скрыть, чтобы стать единоличным чемпионом🙈😅 Книга Боба Ротелла и Боба Каллен «Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни». Книга-мотиватор, которая заставляет поднять свою пятую точку с дивана, пойти и побеждать! Поэтому если вдруг вы потеряли интерес к тому, чем занимаетесь, то эта книга обязательна к прочтению! Да и вообще, если вы спортсмен, то тоже must have на книжной полке!  Теперь жду от вас советов по похожим книгам для личностного роста или спортивной мотивации 💪🏽👩🏼‍🏫 А у вас есть книги, которые для вас, как бальзам на душу?  #cheerleading #cheer #черлидинг #чир #cheerleader #ranepasport #cheerleaders #черлидингздесь #cheersport #senator_cheer #cheerlife #cheerstagram #russia #спортсменфчр #girlpower #gopro #partnerstunt #champions
🏆🏆🏆 ⠀ “Surround yourself with the dreamers and the doers, the believers and thinkers, but most of all, surround yourself with those who see the greatness within you, even when you don’t see it yourself. ⠀ If you want to be successful in your life you must surround yourself with winners” - Edmund Lee ⠀ 🦁🦁🦁 ⠀ ⠀ #cheerleading #cheer #черлидинг #чир #cheerleader #ranepasport #cheerleaders #черлидингздесь #cheersport #senator_cheer #cheerlife #cheerstagram #russia #спортсменфчр #girlpower #gopro #partnerstunt #champions #чиржизнь #cheerislife #liftingathletes #москва #россия #moscow #allgirlgroupstunt #сделанаиз
Happy New Year 🎄to all my friends from all over the world 🌍🎄🎆 ⠀ Happy New Cheer 🎄🎀 ⠀ You are always here to support me, and I promise that next year I’ll do everything to be as attentive to you as you were to me. I wish you the best of joy and happiness, have a rocking New Year!✨ ⠀ Hope you enjoy your holidays!)💙 ⠀ ........................... ⠀ ⠀ Хочу поздравить всех моих друзей и всех-всех-всех С Новым Годом 🎄🎆✨ ⠀ Пускай этот год будет таким же преданным, ласковым и дружеским, как его символ! Радости в ваш дом, хорошего настроения и исполнения заветных желаний!🎊🐶 ⠀ ⠀ ⠀ #cheerleading #cheer #черлидинг #чир #cheerleader #ranepasport #cheerleaders #черлидингздесь #cheersport #senator_cheer #cheerlife #cheerstagram #russia #спортсменфчр #girlpower #gopro #partnerstunt #champions #чиржизнь #cheerislife #liftingathletes #москва #россия #moscow #allgirlgroupstunt #сделанаиз #фотогодачерлидингздесь2017
Ну вот и всё! 🙈Подходит к концу мой самый стремительный год, много всего сбылось, ещё больше остаётся на следующие 365 дней, но в этом и всё счастье жизни - есть куда стремиться 🤩🤪 ⠀ Моменты, которые оставили самый большой след для меня в этом году: ⠀ ✅Поездка с мамой в Сочи покататься🏂 ✅Поездка на семинар в Питер 🎀 ✅Получила Новый паспорт ✅Выиграли Кубок Москвы по черлидингу во всех заявленных дисциплинах 🏆 ✅Профукали Всероссийские соревнования 🙈 ✅Концерт @l_one_mars , аж дважды за год 😍 ✅Практика в московском метрополитене 🚇 ✅Чемпионат Европы 2017 в Праге с @lady_cheerleading_team 🦁 ✅Esmen Fest в Крыму 🎀 ✅Победа на Moscow Games 💪🏽 ✅ВФМС в Сочи 😍 ✅Взяли щеночка Молли 🐶😍 ✅Турнир по волейболу в Сочи ✅Прыжки с яхты в ноябре 😂 ✅День Рождения в Абхазии 🙈😅 ✅РАНХиГС победитель общекомандного зачета на Московских студенческих играх по черлидингу 💪🏽🏆🦁 ⠀ А теперь о планах на следующий год: ⠀ 🔜 Закончить академию(желательно с красным дипломом)🙈 🔜Поступить в магистратуру👩🏼‍🎓 🔜Стать чемпионами России 🏆 🔜 Пройти отбор на Чемпионат Европы и достойно там выступить(моя цель
Всё, теперь точно можно готовиться к Новому году, потому что зачеты закрыли, а это значит, что мы прощаемся с учебой до 12 января 😍 ⠀ А ещё и Бабушка с дедушкой приехали, чем не Новогодний подарок?!🙈😅 Но самое главное, что  действительно дарит атмосферу праздника, так это ярмарки, которые открыли у нас около метро и по всей Москве! Это просто потрясающе! Погуляйте по столице - это сказка, а не город сейчас 😍 ⠀ А за фруктами для новогоднего стола обращайтесь к @delivery.feelgood она вам и баскет подкинет и лифт поднимет, да и корзинку к двери принесёт 😉💪🏽 ⠀ ⠀ ........................... ⠀ Russians had a 10 day New Year break, starting December 30 that year and ending the day after the Russian Orthodox Christmas Day on January 8 the following year. ⠀ “What do you need in the New Year? You need a dream; your dream needs an action; and your action needs right thinking! Without right thinking, you can have only unrealised dreams!”✨ ⠀ Let’s start our holidays 😍🎄⛸ ⠀ #moscow #россия #москва #russia #holidaytime #holiday #newyear
We build muscles. We build character. We grow stronger. We grow bolder. We push up. We push limits. We sweat. We laugh. We achieve. Together. Today and everyday. ⠀ 💪🏽🎀🏆 ⠀ ⠀ #cheerleading #cheer #черлидинг #чир #cheerleader #ranepasport #cheerleaders #черлидингздесь #cheersport #senator_cheer #cheerlife #cheerstagram #russia #спортсменфчр #girlpower #gopro #partnerstunt #champions #чиржизнь #cheerislife #liftingathletes #москва #россия #moscow #allgirlgroupstunt #сделанаиз

Loading