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@notas.gourmet

Paula Martins

notas.gourmet

🏠 Bauru-SP

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✌🏼
Com esse maiô lindo da @aguadecocobr na baladinha!  @anaclaudiafitness arrasando como sempre! Amo! 😍 #aguadecoco #aguadecocobeachwear #lianathomaz #body #maiô #black #allblack #maiônabalada #fashion #fashiongirl #costas #back #blondehair #saturdaynight #enjoying #sampa2728 #braziliangirl #baurucity #bauru
365 dias de reeducação de vida!  Lembro que quando cheguei no @projetoemagreci falei que não tinha nenhuma pretensão em kg mas queria ter uma rotina saudável junto à minha vida profissional. Muito obrigada @denisereal_nutri e @andrebaurunabalada sem o @projetoemagreci não teria chegado aqui. E claro, sem a minha malvada favorita @jessicaremanzini nada disso seria possível. Jé, vc é a melhor Personal trainer do mundo! Gratidão eterna ao seu profissionalismo e sua amizade! ❤️ #corpoemconstrução #comemorando #antesedepois #antesedurantefitness #beforeandafter #bodytransformation #bodymotivation #fitnessgirlmotivation #atitudeboaforma #projetosemmedodobiquini  #fitness #fitnessgirl #lowcarb  #lowcarbbrasil #lowcarblifestyle #amotreinar #motiveted #motivatedfitnessgirls #nofilter #instafit #bauru
Chegando em BSB 🛬 #bsb #brasilia #df #flying #brasil
Encontro das águas, rio negro e solimões. 🌍😱 #rionegro #riosolimoes #encontrodasaguas #amazonas #manaus #natureza #nature #naturezaperfeita #brasil #brazil
Hoje é aniversário do meu brother, sócio, amigo, irmão, confidente, cúmplice, enfim... Marcos, sou grata a Deus por ter alguém como vc na minha vida, pq rapadura é doce mas não é mole não! Feliz aniversário! ❤️ #friends #amizade #irmao #pravidatoda #partners #partnerincrime #amomuito #happybirthday #brasil
Segura a gordinha 🤦🏼‍♀️😂❤️ #vaigordinha #amor #casal #casadinhos #brother #parça #meandyou #justustwo #justus #manaus #amazonas #norte #brasil
Literalmente no meio do rio. ☀️ #amazonas #rionegro #norte #brasil #quenteprachuchu #casorionaselva #tostex
Posso salvar a sfiha @jessicaremanzini ? 😂🤣🤦🏼‍♀️ #dispensahashtag  @debatelles @tapasqual @orionx
Depois de um sábado com crise de asma, injeção de corticoide e tpm, o que a gente faz? Levanta cedo no domingo e vai correr ao ar livre! Tá pago! Não há melhor remédio 💪🏻🙏🏻 #domingo #sunday #dialindo #roxo #rosa #fitness #fitnessgirls #amotreinar #cropped #luxurybag #ch #atitudeboaforma #projetosaude #sempreembusca #30tododia #healthylifestyle #habitossaudaveis #beyou #doyou #foryou #motivatedfitnessgirls #treinoderua #tapago #balance #braziliangirl #baurucity #bauru
Comemorando os 44 anos de casados dos meus pais e o niver do sogrinho ❤️ #familia #family #abasedetudo #aniversario #happybirthday #aniversariodecasamento #enjoying #comemorando #bauru #baurusp
Aquela receita que vc inventa e começa a fazer pensando, isso vai dar muito certo ou vai dar MUITO errado. Robalo assado no papelote. Super fácil, delicioso, lindo e lowcarb 🙏🏻😍 -Receita- 4 postas de robalo Broto de feijão a gosto Meia cebola roxa em rodelas 2 dentes de alho em rodelas Meio limão espremido e a outra metade em rodelas finas Mix de Gergelim branco e preto 1 col de sobremesa de gengibre picado 1 col de sopa manteiga  Sal, Pimenta e azeite a gosto. 📌deixe o robalo marinando no sal, limão espremido, azeite e pimenta por pelo menos uma hora. Aqueça uma frigideira com um pouquinho de manteiga e em fogo baixo coloque o robalo. Cubra a parte que ficar para cima com o mix de gergelim e deixe assim por uns 2 minutos. Abra quatro pedaços de mais ou menos 40cm de papel alumínio e com a parte brilhante para dentro coloque um punhado do broto de feijão, a cebola, alho, gengibre, a posta do robalo com a crosta de gergelim virada para cima, uma bolinha de manteiga, uma fatia de limão e pimenta se achar necessário. Feche as trouxinhas, coloque em uma forma e leve ao forno pré-aquecido a 180° por 20 minutos. Enjoy 😉 #lowcarb #lowcarbbrasil #receitas #receitasfit #receitalowcarb #peixe #fish #robalo #habitossaudaveis #healthyfood #healthylifestyle #comidadeverdade #bichoeplanta #gourmet #vamosencheropandu #amocozinhar #aprendizdechef #peixeassado #cozinhaterapia #atitudeboaforma #fitnessgirl #baurucity #bauru
Franguinho com espinafre + broto de feijão + farofa de oleaginosas 😍🙏🏻 -Receita da farofa- 2 xícaras de farinha de amêndoas (ou outra oleaginosa) 1 xícara de chia  1 xícara de gergelim branco e preto 1/2 cebola picada 1 col de café de manteiga  Sal e pimenta a gosto -Refogar a cebola na manteiga e acrescentar o restante dos ingredientes. Finalizar com pimenta a gosto. #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #receitas #receitaslowcarb #lowcarblifestyle #receitasfit #aprendizdechef #amocozinhar #comidadeverdade #bichoeplanta #atitudeboaforma #habitossaudaveis #receitaslowcarb #healthylifestyle #healthy #sempreembusca #braziliangirl #food #baurucity #bauru

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