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@notas.gourmet

Paula Martins

notas.gourmet

🏠 Bauru-SP

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Hoje eu cheguei à conclusão que no próximo treino vou pegar ela nas costas para fazer agachamento, né @jessicaremanzini ? 🤷🏼‍♀️💪🏼#bondedamaromba #agachamento #50kg #vaiqueda #boraficarfortinha #atitudeboaforma #fitnessgirl #motivatedfitnessgirls #facanacaveira #sentanachapa #mulheresquetreinam #amotreinar #squats #projetoboaforma #braziliangirl #enjoyfitclub #baurucity #bauru
@razabone olha o que eu achei aqui!  Harmonia modal era tortura, judiação fazer isso com uma cellista. 😂🙏🏻✌🏼 #bonstempos #faculdade #graduacao #harmoniamodal #harmonia #music #musicclass #bacharelado #sentanachapa #musica #baurucity #bauru
Segunda-feira sem carne ♥️ Spaghetti de soja + shimeji preto + pinoli + tomate cereja + cebola + manjericão 🌱🍅🍝 #veggie #segundasemcarne #vegetarianfood #habitossaudaveis #healthylifestyle #healthyfood #atitudeboaforma #detox #lowcarb #lowcarbbrasil #sempreembusca #govegan #comidadeverdade #baurucity #bauru
#simplesassim ♥️
Eu amei essa foto ♥️ Meninas, só posso agradecer vocês por tudo! É nozes 🥜  @michelekpr @vivianebarrosorp  #almah #evo #manifestobar #foideprimeira #nós3 #abaixaqueétiro #queromais #saopaulo
Hoje tô numa nostalgia sem tamanho. 😓🍄 "o bom é saber que não se pode entender, se perder e se achar pra poder se entender, tem que saber chegar tem que esperar sua vez..." #charliebrownjr #precocurtoprazolongo #naodeixaomarteengolir #musica #music #dasantigas #cbjr #musicismylife #saudades
Propaganda de shampoo ontem no @manifestobar com o @almahofficial 🤘🏼 O que esses caras comem para ter esse volume de cabelo? 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ @edu_falaschi @raphaeldafras @diogomafraplay @marcelobarbosagtr @pedrotinello  #inveja #olhaobrilho #cabelosdivos #metal #manifestobar #almah #evo #music #bulletsonthealtar #cabeleiras #instahair #saopaulo
Quebrando o meu jejum de 16 horas feito sem a menor intenção. 🍳Ovo + 🥓bacon + ☕️café ♥️ #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #comidadeverdade #bichoeplanta #jejum #fast #habitossaudaveis #healthylifestyle #atitudeboaforma #sempreembusca #balance
Abaixa que é tiro no show do @almahofficial 🤘🏼 @michelekpr @vivianebarrosorp  #rocknroll #hojeediaderockbebe #almah #manifestobar #girlsnightout #allblack #girlsofinstgram #braziliangirls #sampa #saopaulo
Dieta, feliz em te ver novamente! Ovo cozido + filé de frango + refogado de couve, repolho e cenoura. Vem avaliação @jessicaremanzini 💪🏼♥️ #agoravai #dietando #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarblifestyle #habitossaudaveis #healthyfood #healthylifestyle #atitudeboaforma #projetovida #comidadeverdade #bichoeplanta #sempreembusca #feliz #baurucity #bauru
Não, lowcarb não é se matar de comer carne, bacon e manteiga como ouço por aí. É comer comida de verdade! Hoje é dia de lasanha de berinjela veggie e vegetais na manteiga. 🍆🥒🥕🌶 -Lasanha de Berinjela- 3 berinjelas  fatiadas 6 tomates maduros 1 cebola picada Alho a gosto Temperos a gosto (uso pimenta do reino, sal rosa, cominho, louro, noz moscada...) Azeite a gosto Oléo de coco a gosto 50g de muçarela  2 tomates verdes picados 1/2 cebola picada 2 col de amêndoas laminadas. Cheiro verde e manjericão a gosto 👉🏼Colocar a berinjela ja fatiada em uma vasilha coberta com agua e um pouco de sal por 10 minutos.  Molho: Refogar no azeite a cebola picada, tomate picado e o alho. Temperar a gosto e adicionar um pouco de agua.  Deixar cozinhar por 40min em fogo baixo ou levar tudo ao forno por 1/2 hora e depois bater no liquidificador (fica mara). "Secar" a berinjela e selar cada fatia em uma frigideira com um fio de óleo de côco.  Em uma travessa montar a lasanha alternando uma camada de berinjela com uma de molho, tomate, cebola, amêndoa, manjericão e finalizar com a muçarela. Levar ao forno pré aquecido a 210° por 5 minutos. Enjoy 😉  #sejoga #dietalowcarb #apertaquevai #projetoboaforma #atitudeboaforma #projetosemmedodobiquini #projetomimis #verao2018 #lowcarb #lowcarblifestyle #paleolowcarb #paleo #healthy #healthylife #comidadeverdade #veggie #fitness #receitaslowcarb #receitaspaleo #receitas #receitafit #receitavegana #sempreembusca #diet #dieta #reeducaçãoalimentar #habitossaudaveis  #instafood #bauru
Hoje o treino foi para lembrar os não tão velhos tempos. 💪🏼✌🏼♥️ @paulinhappaiva @jessicaremanzini  #bondedamaromba #facanacaveira #treino #paula #treinocomamiga #personaltrainer #treinofuncional #atitudeboaforma #friendship #estamosplenas #soquenao #sempreembusca #projetoverao #braziliangirl #baurucity #bauru
Não é dieta, não é lowcarb mas é tão boooom 😍 Eu não sei vocês mas eu amo comida caseira! ♥️ #comidadeverdade #comidacaseira #amocozinhar #aprendizdechef #cozinhaeamor  #mulheresquecozinham #instafood #comidinhas #vamosencheropandu #baurucity #bauru
Parabéns para a minha malvada favorita! Feliz aniversário Jeh! 🎈🎊🎉🎁🎂♥️

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