Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

Фитнес-Клуб " Сильные Люди "

Instagram photos and videos at Фитнес-Клуб " Сильные Люди "

...дорогие, как ваши дела?🤗...ловите тренировочку на грудь/трицепс/бицепс 💪🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 _______________________________ ✔️жим гантелей в наклоне 4х25 ✔️разведение гантелей в наклоне 4х25 ✔️французский жим сидя 4х25 ✔️разгибания с прямой рукоятью 4х25 ✔️сгибания в Скотта 4х25 ✔️сгибания в кроссовере на бицепс 4х25 ...отдых между подходами 40 секунд 👌🏻 _______________________________ ...вчера вся лента была завалена валентинками❤️, я если честно двояко отношусь к этому «празднику», с одной стороны, да, конечно, приятно получать подарки 🎁, а с другой стороны, какой-то он не наш этот праздник, в моду вошёл, когда я в университете училась и до сих пор его не понимаю😏...говорите почаще своим половинкам «люблю», не дожидаясь никакого праздника❤️ P.S. больше тренировок вы найдёте по тэгу 👉🏻 #тренировка_с_таней , подписывайтесь✅
Рёбрышки BBQ с соусом и салатом Коул Слоу🔥 После захода солнца в вас просыпаются жрецы и жрицы?😄
3д#наращиваниересниц#объемноенаращиваниересниц#наращиваниересницбалашиха#красивыересницы#ресницыжелдор#железнодорожный#
Моё новое сокровище ♥️ 20 баночек с блестяшками всех цветов, тут и золото и серебро и голубые и розовые оттенки, а ещё хамелеоны, которые дают обалденный эффект опала на ногтях) shine like a diamond) #gellaktikstar #маникюржелезнодорожный #маникюрбалашиха #шеллакжелезнодорожный #шеллакжелдор #шеллакбалашиха#гельлакжелезнодорожный
...ну что друзья, мой эксперимент продолжается, сейчас вес 67,5 кг, самочувствие отличное🏋🏻‍♀️, жирок постепенно уходит, большая его часть осталась на попе и ногах😋, а так я промежуточным результатом довольна☺️, осталось три недели эксперимента и потом я обязательно запечатлю результат 📷😉 ...сегодня тренировала грудь/трицепс/бицепс/икры👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ________________________________________ ✔️жим в хаммере под углом 4х20 ✔️разводка в кроссовере 4х20 ✔️французский жим лёжа 4х20 ✔️суперсет: разгибания с прямой рукоятью 4х20 + лыжник 4х20 ✔️сгибания на бицепс со штангой в Скотта 4х20 ✔️суперсет: молот стоя 4х20 + молот через стороны 4х20 ✔️подъем на носки с блином по одной ноге + двойные подъемы двумя 3х12 ________________________________________ ...на тренировку ушло 54 минуты, отдых между подходами 40 секунд, это к слову для тех, кто тренируется в зале по 3 часа🤦🏻‍♀️ ...да, ещё хотела рассказать, что на выходных смотрела Вебинар от председателя судейского комитета IFBB Павла Филлеборна, очень полезная информация, так сказать из первых рук, теперь мне всё предельно понятно с категориями, понятно к чему стремиться, что
А что у меня есть?) много, мнооого новых цветов 😍 #oniq #diva #arnelle #mylove, а ещё блёстки всех цветов и размеров, новые слайдеры и втирки! ✨⭐🌟налетай, торопись)) уже не терпится все это выкрашивать) кто первый?) #маникюржелезнодорожный #маникюрбалашиха #шеллакжелезнодорожный #шеллакжелдор#шеллакбалашиха

Loading