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Rio de Janeiro, Brazil

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#bomdia #bday @cellusstreet amoooo #21 #2017rj💖
Pré coleção de primavera! Amor descreve esse biquíni mega estiloso 💜💜💜💜💜 Conforto e personalidade com mega qualidade
Esses brincos são lindos né ? O que acham ??? Acho que vou trazer pro Rio 😉❤️
🔝🏆🥇One year ago today, France jumper team won gold at Rio Olympics! #frenchhorse #frenchriders #olympics #rio2016 #showjumping #showjumpers #equestrians #horsesofinstagram #🐎🔝🇫🇷
Don't be distracted by criticism. Remember--the only taste of success some people get is to take a bite out of you. Of all the choices you make each day none is more important than the choice of a positive attitude. In a state of gratitude, the world slows down, your mind stops racing, and you see beauty in the simple pleasures of life.  God only gives three answers to prayer:1. Yes!2. Not yet.3. I have something better in mind. You don’t have to figure it all out. God knows what you need and He knows how to get it to you. To be a great champion you must believe you are the best. If you're not, pretend you are. Everything you are seeking is seeking you in return. It is simply a matter of becoming more aware of what you already possess. Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away. 💡 💫🔊🔊🔊 #marciobenx #lifecoach #properties #love #look #gentlemen #gentleman #lifestyle #life #style #realestateagent #realestate #cheff #chef #chefs #beautifulday #gentlemensday #good #goodtimes #happy #motivation #guys #guysstyle #health #beautiful #grey #day #ceo #photographers
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#repost @drrobertofrancodoamaral with @instatoolsapp ・・・ Queridas magrinhas porém barrigudinhas,depois de anos vendo casos assim, tenho uma boa e uma má notícia para vcs. A má é que estão fazendo tudo errado, e a boa é que tem solução 👍👍 ✔️A falsa magra tem déficit de massa muscular, e é por isso que a pele fica flácida e com celulite. Falta "recheio" no corpo. ✔️Para ficarem "recheadas" e durinhas tem que aumentar a m. muscular e não só apenas queimar gordura ✔️Não faça dieta restritiva como saladinha com grelhados all day,coma bem e com qualidade ✔️Não corra como uma louca pensando em fritar essa gordura que muitas vezes nem existe,isto vai te ajudar a ficar mais leve e mais flácida. Ficará  bem em foto de casamento mas na praia 😪✔️Corridas longas e de moderada intensidade elevam cortisol e diminuem testoterona, horm. importante na formação de m. magra ✔️Pratique algum treino que priorize m. muscular e que deixe alta sua frequência cardíaca ✔️Agache, faça leg press, cadeira flexora e levantamento terra, treinar pernas aumenta o metabolismo por horas e eleva testosterona e gh ✔️Faça #hiit ✔️Pílulas zeram sua testosterona, repense o uso com sua gineco ✔️Se parar de tomar a pílula, dê de presente para aquela amiga q vc morre de inveja pq ela está sarada 👹👹 ✔️Se não parar de tomar, converse com seu médico sobre repor testosterona, ainda mais se estiver sem libido ✔️Coma bons carbos como batata doce, aveia, banana e mandioca. Vc tem q cumê fia de Deus ✔️Use whey, creatina e Bcca indicados por um especialista ✔️Durma bem, pois no sono vc libera Gh, horm. que facilita a queima de gordura e atua  com a testo aumentando m. muscular ✔️Se assegure que sua tiróide está dia ✔️Coma gorduras boas como abacate, chia, nuts, azeite, salmão, atum, linhaça e óleo de coco ✔️Treine 6 dias por semana✔️Jaqueie uma refeição por semana e nada mais ✔️
#bday @cellusstreet 21🎊🎉💖💝🎁🎈
Linda linda
Assim começa um excelente abençoado dia 🙏 Hj especialmente 😍💖💞👏👏👏👏💐@nath_rpontes #niver#parabens#felizaniversarionathalie#deusémais#abencoada#filhalindaminha

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