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Salvador, Bahia, Brazil

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😉🙏🙏Bom dia😉🙏🙏
tiago.mussi
@Regranned from @nutrisdobem -  A @nutgrazibrandao e @nutrisdobem querem saber: você já parou para contar quantos dias tem de alimentação saudável por ano? Tome como exemplo, o ano de 2017: dos 365 dias do ano, qualquer pessoa normal pode ser liberada alguns dias específicos não é? 🤔Quais são eles: - Férias: neste exemplo, considera-se ter sido em janeiro = 31 dias. - Fevereiro: carnaval somado aos dias de finais de semana de fevereiro =  11 dias. - Março: quarta feira de Cinzas (ressaca...🙃) somada aos finais de semana = 9 dias. - Abril: FERIADÕES!!! = 13 dias. - Maio: mais um feriadão: 9 dias. - Junho: se você está no Nordeste , este é um mês de enfiar o pé na jaca, no milho, na pamonha, enfim, nas delícias da culinária junina e teve feriadão = 11 dias (no mínimo...) - Julho: mês sem feriados, mas com 5 finais de semana (rsrs) = 10 dias. - Agosto: êta mês do desgosto esse viu? não tem feriado e só tem 4 finais de semana 😡= 8 dias. - Setembro: feriadão = 11 dias. - Outubro: mais feriadão = 11 dias. - Novembro, seu lindo! Feriados... = 12 dias 😜 - Dezembro: o mês oficial do sapato de jaca = 11 (contaremos as confraternizações mais à frente) Essa continha termina aqui? NÃO, pois ainda tem alguns dias livres: * Aniversário (nesse dia, você merece!!) * Aniversários de familiares, amigos, pets, bonecas... * Comemorações diversas * Happy Hour semanal * Presentes gastronômicos típicos: junho, Cosme e Damião, dezembro... * Presentes gastronômicos do dia a dia * Mimos, estresse, recompensa, boicote... * TPM Se computar direitinho, isso rende, no mínimo, mais 30 dias. Resultado: 365 - 177 dias = 188 dias reservados para a alimentação saudável. Você se comporta de forma saudável nos 188 dias “úteis” ? Sem terrorismo nutricional, mas a alimentação saudável deve ser habitual e hábito é uma maneira permanente ou frequente de comportar-se! Em cada um dos 365 dias do ano, cabe comer comida de verdade:
Plante hoje...colha amanhã!! Bom dia Guerreiros e Guerreiras
✅ O tamanho da sua CONQUISTA equivale ao tamanho do seu ESFORÇO 👊😤. 👉🏽 Sextouuuuuu galera‼️🙏🏻🙌. Gh. ✔️Comece JÁ a sua TRANSFORMAÇÃO 👇🏼👇🏼👇🏼 👉🏽#GustavoHenriqueTeam🔝 Gh. #bomdia #goodmorning #foco #força #fé #motivação #motivation #disciplina #dedication #qualidadedevida #life #wellness #vidasaudavel #saude #slim #fitfam #exercise #vemcomigo #goodvibes #noexcuses #likes #love #positividade
PRINCÍPIO DA ADAPTAÇÃO  Este é um princípio não apenas do treinamento de força, mas é sim um princípio que se enquadra em todos os componentes da natureza. Pois é na adaptação que ocorre a evolução, seja ela orgânica ou muscular.  A Adaptação ocorre em 3 fases:  1) FASE DE ALARME- Que resulta da aplicação das sobrecargas no organismo.  2)FASE DE RESISTÊNCIA- Quando o organismo busca a adaptação para resistir às demandas impostas pelo estímulo.  3) FASE DE EXAUSTÃO- Quando, caso o estímulo persista além da capacidade de recuperação do organismo, o mesmo terá suas reservas diminuídas e, consequentemente entrará em estresse.  CONCLUSÃO: • Estímulos Fraco: não acarretam mudanças. • Estímulos médios: apenas excitam. • Estímulos médios para fortes: provocam adaptações. • Estímulos muito fortes: causam danos. (bidem, 1984). #treinamentodesportivo ##principiodaadaptacao #teoriaepratica #mundobt #lyfestyle #coachsantiago #santiagoteam #leonardosantiago_personal
Bom dia!!!🌺🌺🌺🌺🌺
edsonfilhoed
Sobre ontem...
E vamos lá hoje é dia de fazer exame da aninha !!!!!
Miss riding the black spirit 🇧🇷 @lil_johnny92
Bom dia! Muita paz saúde amor e sabedorias em nome de Jesus

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