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Estadio Olímpico Metropolitano

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🇭🇳🚣🚀🏃 PROBLEMA EN LA CARRERA= SUGERENCIA: 1)PROBLEMA : Te sientes abrumado por la distanciacia que aún te queda por correr.  SOLUCIÓN : Fragmentala en tramos cortos, divide el recorrido segmentos de KM.  2)PROBLEMA : Comienza a notar fatiga.  SOLUCIÓN : Busca elementos de distracción. Cuando empieces a pensar que estás cansado o quiero abandonar recuerda que todos los corredores que van a tu lado están incluso peor que Tu.  3)PROBLEMA : Los ánimos empiezan a fallarte.  SOLUCIÓN : Recuerda todos tus éxitos PREVIOS. Tener imágenes personales fáciles de recordar que susciten emociones positivas puede ser muy útil.  4)PROBLEMA : Te sientes desmoralizado por que los otros corredores comienzan adelantarte.  SOLUCIÓN : Saca fuerzas de los ánimos de los espectadores y de otros corredores, cuando los otros corredores te adelantan te demuestran que correr es posible y que tu también puedes hacerlo.  5)PROBLEMA : La marca que querías hacer empieza a ser un objetivo imposible.  SOLUCIÓN : Lleva varios objetivos de marca para adaptarlos según te vaya en la carrera, debes de tener al menos 3 objetivos, 1) El ideal ( cuando la meteorológia sea excelente y hayas dormido bien la noche anterior. 2)El objetivo que te permita quedarte con la sensación de haber dado lo mejor. 3) El objetivo de terminar la carrera a ritmo parecido.  6)PROBLEMA : Quieres abandonar  SOLUCIÓN :Recuerda por que CORRES. recordar Tu motivación para correr no solo el día de la prueba, sino porque corres en general.  ÉXITOS EN SUS ENTRENAMIENTOS 🇭🇳 M. V.  #mientrassevivesepuede #arhonduras #adidasrunning #3stripesstyle #alphaskin #adidasalphabounce #premiercustoms #runningproject #bostonmarathon2018  @mariovalladareshn
PREPARA TU MENTE PARA LA CARRERA 🏃🚣🚀🇭🇳 Seguro que ya lo has oído mil veces : correr 21 ó 42 km supone un reto no solo para el cuerpo, sino también para la mente. Depues del todo el duro trabajo que has hecho en los entrenamientos durante varios meses, es importante no dejar el vencer por el pesimismo, el miedo o la fatiga y evitar que estos tres contratiempos te impidan dar lo mejor de ti. Durante la carrera, tienes que ser tu mejor animador y rechazar todos los pensamientos negativos y las dudas que te asalten. "Si das credibilidad al pensamiento negativo, acabarás bajando el ritmo y las Zapatillas te pesaran como plomo" Recuerda que la preparación para el marathon a requerido que corras más de 800 km entrenando y para el medio marathon habrás corrido más de 320km. El día de la carrera solo tendrás que correr 42 ó 21km, lo que ko es nada en comparación con lo que ya has entrenado. ÉXITOS EN SUS ENTRENAMIENTOS 🇭🇳 @mariovalladareshn  #mientrassevivesepuede #adidasrunning #arhonduras #3stripesstyle  #adidasalphabounce #premiercustoms #runningproject #bostonmarathon2018 #bostonqualifier
Los mejores #atardeceres  los tiene #sps #honduras #cielo
Entonces @fgr_16 para cuando #beisbol
Que fuera del #mundo sin #futbol #sps #honduras

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