Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

@romshinee

Romashova Alina

romshinee

🏔Born To Be🌏 🔸Hard Coach 🔸Between Saint-P & Moscow 🔸Organizer SportCamp 🔸Model 🔸Athlete: 1000- 2:55 3000- 10:03 10000- 36:01 21km- 1:26

  • 3K Total Likes
  • 132 Tot. Comments
Мне показалось, что сейчас в ленте дефицит его ➡️☀️ Да и не только в ленте.🤷🏽‍♀️ 💩 А на видео, СЧАСТЬЕ, счастье которое не покупается❤️#счастьеесть#israel#счастье
Здесь мне 45, но в душе все те же 18! У меня двое замечательных детей, любимый муж и работа, которую я обожаю.  П.с Праздник к нам приходит💥  Продолжение следует.#лихаямолодость#iceicebaby#ктонерискуеттотнеестириски#natural #day#madeinrussia#girl#sunshine#russia#model#photoshoot #beauty#fashionlook#woman#style#hairstyle#fashion#tagforlikes#beautiful#sweet#cateyes #modelstyle
Главное- это дать свободу быть тем, кто ты есть. И не позволять никому говорить тебе, что было бы лучше, если бы ты был другим. Защищать своё право быть собою самим. И тогда, со временем ты поймёшь, что это не право - так должно быть. Как этого достичь? Нужно дать себе разрешения быть там, где ты хочешь быть,- а потом постараться сесть там, где тебе удобно. Разрешение думать, что думается, и не думать, как другой бы думал на твоём месте. Говорить если хочешь и молчать, если ничего не приходит в голову. Это твоё право: дать себе разрешение. Разрешение, чувствовать то, что чувствуешь и в то время, когда это необходимо. И не чувствовать то, что ощущал бы другой на твоём месте, и перестать чувствовать то, что ожидают окружающие. Нужно дать себе разрешение идти на риски, на которые ты решился, тогда, когда за последствия платишь только ты. Но пусть никто не говорит тебе, что нельзя идти на такие риски,- если никого не впутываешь в своё дело, это твоё решение. И последнее, что очень важно. Нужно дать себе разрешение идти по жизни, разыскивая то что  ты хочешь, вместо того, чтобы ждать, когда другие дадут
Каждому, вместе с жизнью Бог дарит талант. 
Он скрыт, спрятан, где-то глубоко внутри, как бесценный клад. 
Сколько преград на пути, сколько бесцельно прожитых лет. 
Ты хотел бы гореть огнем, но обрек себя тлеть.  Мир больших людей, вселенский шум в их головах. 
Маленький человек, но внутри живет огромный страх. 
В комнате выключен свет и ты остаешься один, -
Один на один с темнотой, и твой - немой крик.  Трудно помочь, удобней сделать равнодушный вид. 
Эволюция из нас вывела отдельный ушлый вид. 
В запасе у каждого есть коллекция пластмассовых масок. 
Но однажды ты захочешь отказаться от них, и скажешь: "Здравствуй!" Здравствуй мир, в котором я нужен кому то. 
В котором я, буду жить, жить, а не как будто. 
Буду делать добро, и это добро в тайне хранить. #followme#израиль#run#runing#бег#trainning#israil#sportgirl
Ну вот и подходит мой долгожданный weekend к концу.🤷🏽‍♀️ Нет, не плачу и не печалюсь! Ведь, big girl don't cry? Я лучше разложу по полочкам, свою бурную инстограм-диету.(кстати, классная штука!) Собственно: 1. Живите так, чтоб это было в радость 2. Двигайтесь по компасу, не по картам 3. Будьте магнитом, притягивающим людей 4. Не бойтесь повернуть не туда 5. Когда хочется спрятаться от всего и всех, простой закройте глаза  6. Ищите приключения 7. Будьте всегда готовы 8. Признайте, что вы не совершены 9. Никому не интересны трюки со страховкой  10. Не настраивайтесь на конкретный результат  Продолжение следует.  #доброеутро#sunshine  И кстати да, с Рождением, мой дорогой друг🎁🎉🤛🏽🎊🎈
Всё просто. Без лишних. Наш остров. Не дышим. 300 входящих, но мы в "бесшумном" режиме. Сейчас они не нужны мне. Яркий сюжет, на титрах уснём. Это важней, и значит рискнём.
Я узнал что у меня  Есть огромная семья: ЖЕНЯ, ЛЕНА И ИЛЬЯ, Ваня, Аня и ВарЯ В магазине каждая финтифлюшка и от меня Всех на свете люблю я Ведь это команда моя.🤘🏼 . Трепетная забота о вашем комфорте - наша работа.  С остальным справится мастер кард. . П.с А вы думаете, почему я такая заряженная, потому что у меня команда такая 🔥🚀💥💫💃🏽😉#Лабораториябега#runlab5лет#eyawards#слюбовьюкбегу#runlab
☀️Ностальджииии🌈  13 воскресений назад. Было лето.☀️ И мы жарили как могли.  И вот что из этого получилось.↕️ В промежутке с 21-23.07.17 каждый смог: 🔸Познать и оточить беговые азы и взлететь ещё выше 🚀💫 🔸Прочувствовать всю прелесть бессмертного пейса🕴🏼 🔸Продегустировать новый продукт от @irondeer и полюбить оленей ещё больше ❤️🦌❤️ 🔸Получить пару лайфхаков, как усидеть на лошади без седла 🦄 🔸Насладиться СУПЕРвосстановлением между тренировками ( бассейн+ сауна+ массаж) 🤸🏽‍♂️ 🔸Изучить азы верховой езды и вейкборда 🏄🏽🏊🏼🏇🏼🏄🏽‍♀️🏊🏼‍♀️ И конечно все ребята, усвоившие азы, смогли закрепить их в промежуточном старте с ценными призами. 🎁  И еще, у каждого участвующего в данном кемпе, теперь есть СВОЯ маленькая бесконечность.➿ И у каждого она своя! 🗝💫 П.с По просьбам большинства, обещаем в следующем году организовать похожий кемп, но не так внезапно, как это было в этом году. Вот- вот будут известны приблизительные даты кемпа!💥✊🏽🤘🏼🔥🚀💫⚡️💃🏽💫 Полноценное видео по активной ссылке в профиле⬆️🤷🏽‍♀️🤦🏽‍♀️
-А если любовь износится или ослабеет?🤷🏽‍♀️ Можно ее будет как-нибудь починить или склеить? - Этот вопрос можно задавать бесконечно. Я знаю только, что буду любить тебя вечно. Ведь, пару лет назад мне посчастливилось стать твоей сестрой.🐥 Мой совсем маленький, но уже такой большой камочек 😭😭😭#сднемрождения#сестренка#happybirthday#sister
Говорят, что между "рано" и "поздно", есть МИГ.  И главное, его не упустить!🤷🏽‍♀️ Что собственно мы вчера и делали с @alsu_susha  П.с ведь, беговая дорожка с ожесточением приучит  вас уважать цифры, потому, что вы являетесь тем, что о вас говорят цифры, ни больше, ни меньше. Если показываешь в забеге плохое время, на то могут быть причины- травмы, усталость, разбитое сердце, - но никому до этого не будет дела. В конце концов, все что люди будут помнить, - это ваши показатели. .  Доброе утроу и улллллетной всем недели!🔥🚀💫#trackfield#MyMile#runnersworld#ятольколучше#runitfast#rusrunning#strava#nikewoman#мотивация#nikewoman#run#Nike#runnersglobe#слюбовьюкбегу#runninggirl#жизнькайф#сделанаиз#RunningTerritory#cleansport#RusRunning#trackandfield#NRC#MoveWhithHart#nikepluse#SquadRunner#athletesunfiltered#flymoscow#доброеутро#добейсяцелисrunlub
«Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал.»
В предыдущих постах, я обещала рассказать о нашем турне на Эльбрус и не только.⛰ Я своё слово держу, поэтому начнемС. 💥 . Понемногу и не так часто, но все же будут у вас обещанные горные истори-советы в ленте.🙆🏽 . Самые «Энергетически сильные места» - безлюдны.  Неважно на сколько красиво или уникально место, если там есть люди, и особенно, если их там много, энергия будто рассеивается. Именно поэтому плато Бермамыт, нам показалась тем самым, совершенно уникальным местом СИЛЫ. Это место, приводит мысли в порядок. . Если коротко о нем: 🔸 Это одна из самых зрелищных смотровых площадок Кавказа. 🔸С высоты в 2642м открывается потрясающий вид на Большой Кавказский Хребет, в центре которого, возвышается Величественный Эльбрус.Поэтому Бермамыт – одно из тех мест, где Эльбрус виден лучше всего, обзор не закрыт абсолютно ничем. 🔸Здесь очень легко представить себя парящим в воздухе. Пропасть и пушистые облака под ногами, облака преображающие пейзажи до неузнаваемости каждые несколько секунд! 🔸Одна из скал, западного края плато, напоминает двойной амфитеатр – два полукруга с отточенными
Тяпляпалинапродакш🎥представляет: Каждую среду И СЕГОДНЯ НЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ! в 19:00 На Новинском 12 или Гончарном 8/40(расписание на сайте) Вас ждёт  на тренировке Ромашова Алина или Егоров Дмитрий  Мы зажигаем огни так, что они не гаснут!🔥🚀💫 П.с полная версия видео, по активной ссылке в профиле, а инст нервирует своими 🤢 настройками!#RunLabTeam#лабораториябега#сделаныиз#believeinmore#RUN#спорт#заряжай#делайсвоетело#наукаоскорости#whyirunmoscow#бег#sport#Москва#бег#бесплатныетренировки#RunLab#rusrunning#пробежка#лучшечемвчера#whyirun
Мой маленький северный рай.
❤️______СПАСИБО______❤️ Спасибо огромное, мотиваторы мои, если бы не ваша вера в меня, то 🤷🏽‍♀️ Ничего бы не получилось! *** Спасибо @komandny и @chechetka_polina  за тот улётно-скоростной бит, после 6-км на ММ, это было незабываемо! Хочу ещё!!!!)))🚀🚀🚀 *** @rocketscienze , спасибо за немаловажную часть моего  бегового фундамента.🔥🚀💫 *** Спасибо  @instarunnerrr огромнейшее за Fenix, которые и по сей день ведут  точнейший контроль моих тренировок, для меня теперь это важно, в какой-то мере я уже к ним практически прижилась.🤷🏽‍♀️🤦🏽‍♀️И мне кажется, теперь твои часы прокачены, как никогда! 🔥😉🔥 *** Мой любимый и бесценный @runlab_ru , спасибо за возможности!💫 *** Спасибо @irondeer за заботу о моем здоровье, ведь это одна из главных составляющих бешеного результата!🏔🦌🗻 *** Спасибо @sport_voblago_  и @downsideup_fund за дополнительный стимул сворачивать горы и сбивать преграды на своём пути. *** @wildrunner.ru , спасибо, что всегда подбадриваешь, мир без тебя точно не сможет! -Жень, кажется у меня температура и я не смогу. -Алин, ты просто на пике формы!😂❤️🔥 А если по-хорошему, то тебе нужно в тренеры, Жень! *** Ну и конечно бесподобный,
На сегодня пожалуй ВСЕ!
- Верите  ли вы чудеса? 💫 - Нет?! А зря! *** Остаётся уже меньше двух дней.Суббота пролетит, и глазом моргнуть не успеешь, а ты уже такой на старте и готовишься к своему возможно первому, возможно главному старту сезона и нервишки то, шалят. *** Но я точно знаю, что моим ракетам все нипочём! Так отжарьте же этот чер***в танцпол так, как вы давно хотели, но по каким-то причинам не могли. Я в вас верю!✊🏽 *** Я же, на предстоящий старт, в рамках проекта #breaking42 поставила себе горячую, обжигающую и испепеляющую сердца Цель.  Не люблю быть голословной, поэтому о ней знает только мой беспощадный тренер ( который тщательно контролирует мой тренировочный процесс) и конечно моя мамИ._____ А может угадаете и Вы?😏___________Знаю одно- будет быстро и трудно.  И я верю, что это не мой предел, а только начало!🔥🚀💫 И все толоооолько начинается.  Аминь.✊🏽 P.s И кстати да, кто завтра идёт на макаронэпати?) Ребятушки мои, что не поместились в фотоленту- соррян. Больше 10 фото нельзя прикреплять. 🤷🏽‍♀️🤦🏽‍♀️Но важно ли
Люблю, нет обожаю то, что я делаю! И я начинаю любить своё дело ещё больше, если оно приносит пользу окружающим.  Заряжает, сподвигает на великие дела и делает лучше.💫 *** Спасибо вам огромное за поддержку, нам она была очень важна, знали бы вы сколько она придает сил и уверенности @fit_and_run.ru *** А на фото ВасяН. До этого момента, он был равнодушен к бегу, НО теперь. Теперь все по-другому.🔥🚀💫 Вася – воспитанник Центра сопровождения семей «Даунсайд Ап»  https://youtu.be/LJOWzycURqU , на программу которого я кропотливо собираю средства. Вы можете поддержать родителей маленьких детей с синдромом Дауна, у которых только появился особенный ребенок и которым нужна психологическая поддержка специалистов любой удобной для Вас суммой здесь➡️ http://sdelai.org/ru/acts/628 ( активная ссылка в профиле) И ещё раз хочу поблагодарить организаторов @spacemarathon , которые подарили нам возможность бесплатного участия на этом мероприятии!🐥 *** А что делали вы, на выходных? #ВАЖЕНКАЖДЫЙ#бегвоблаго#spacemarathon#спортвоблаго#rusrunning#runlabteam#космос#whyirunmoscow#атлетвоблаго#athletesunfiltered#синдромлюбви#Королев#space#love#run#runyourspase
Помните - у каждой тренировки(если у вас набеганная база) должна быть своя цель. Скоростные работы, должны быть действительно интенсивными и тяжелыми, а восстановительные пробежки по-настоящему мягкими. Усреднённые тренировки, не дадут никакого результата- они будут слишком легкими для прогресса и слишком тяжёлыми для отдыха. Следите за этим и взлетайте!💫 Ну а мы, как и всегда, с нетерпением, ждем всех и каждого, завтра в магазине RunLab на Новинском к 19:00. Будем заниматься вашим перевоплощением👌🏽💫#RunLabTeam#лабораториябега#сделаныиз#бег#believeinmore#RUN#спорт#заряжай#делайсвоетело#наукаоскорости#running#whyirunmoscow#бег#sport#Москва#бег#бесплатныетренировки#runner#RunLab#rusrunning#пробежка#лучшечемвчера#whyirun#run
Какое счастье бегать! И еще большее счастье дарить эту возможность другим! Ведь это радость делиться тем, что у тебя есть, дать почувствовать этот воздух свободы и силы, когда ты паришь над трассой и мимо пролетают пейзажи, воздух заряжен чистой и светлой энергией.  В эту субботу я приму участие в космической 10-ке на @spacemarathon , где буду впервые бежать половину дистанции не одна, а в связке с Васей – мальчиком с синдромом Дауна 7 лет, который будет находиться в это время в коляске. Папа Васи @d.bulgakov970 – Денис Булгаков согласился разделить со мной эту ответственность. На протяжении первых 5 км маршрута папа будем бежать рядом со мной. Я никогда этого не делала ранее. Это своего рода вызов, т.к. общий вес коляски с Васей более 40 кг.  Для Дениса – это последний совместный старт с коляской, мы все очень верим, что Вася проникнется идеей бега и скоро сможет сам принимать участие в детских забегах.  Вася – воспитанник Центра сопровождения семей «Даунсайд Ап»  https://youtu.be/LJOWzycURqU , на программу которого я собираю средства. Вы можете поддержать родителей маленьких детей с синдромом Дауна, у которых
🌏Part.2.На пути к победе, к вершине, к огромной и важной цели можно делать многое, НО упустить главное.  Ведь большое состоит из множества крошечных деталей. Из миллиона кирпичиков вырастает прекрасный собор. Настоящая любовь сплетается  из тысячи скромных поступков, знаков внимания и расположения. Из сотен шестерёнок возникнут точнейшие часы. Быть сильным, большим и успешным- значит уметь видеть малое. Чувствовать что именно это показывает силу и успех. Обратить внимание, протянуть руку. Ответить, даже если нет сил или времени. Поздороваться первым.Перезвонить. Сдержать самое малое слово. Поддержать и поблагодарить.  Видеть цель высоко над собой и улитку внизу, на тропе.  Сделать паузу в нужный момент, отказавшись от малого.

Loading