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@sweetgym_give_your_body_style

Katharina Pospiech

sweetgym_give_your_body_style

Personaltrainer πŸ‘£, bodyART-Elite-TrainerπŸ’ͺ, deepWORK Instructor πŸ€Έβ€β™€οΈ, Zhineng Qi Gong Teacher πŸ™, Nutritiontrainer πŸ‡πŸ’ and soon: Yoga Teacher πŸ’—πŸ€Έ

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Winter is here... πŸŽ…πŸ’–πŸŒ¨β˜ƒοΈβ„ #wintertime #blogger #sweetgym_give_your_body_style #ilovesnow #nature #pure #farbenspiel #goodmorning #weekend #merrychristmas #home
Mein BLOG auf meiner HOMEPAGE www.sweetgym.com begleitet Dich in den Bereichen: Ernährung, Bewegung, Entspannung  Ich wünsche Dir viel Inspirationen für Deinen Alltag.  #sweetgym_give_your_body_style #newblog #foodideas #foodblogger #fitnessblogger #rezepte #support #bethankful #ilovemyjob
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So thankful for this fantastic journey with deepWORK and bodyART since 5 years...and it's still going on... πŸ™πŸ˜πŸ™πŸ˜πŸ™πŸ˜πŸ™πŸ˜πŸ™πŸ˜πŸ™ #bodyarttraining #sweetgym_give_your_body_style #bodyartwarriors #ilovemylife #ilovewhatido #balance #blogger #fitnessblogger #fitness #holistic #heart
Mein neuer Flyer ist da! 😍😍😍 My new brochure is there! 😍😍😍 #sweetgym_give_your_body_style #inshape #design #entrepreneur #doityourself #personaltrainer #munichgirl #ilovewhatido #blogger #fitnessblogger #personaltraining #believeinyourself #bodyarttraining #qigong #fitness #muscle
I'm soooooo looking forward for this! 😍😍😍 Ich freue mich schon sooooo darauf! 😍😍😍 #iloveyoga #yogateacher #munichtraining #munichgirl #sweetgym_give_your_body_style #inshape #believeinyou #bethankful #blogger #yogablogger #fitnessblogger
Good morning world! Today I had a very early morning class: deepWORK! It was amazing! The energy from the clients at 07.00 a.m. was great!  So, now I'm really awake and ready for my breakfast! Today:  Oats with vanilla whey @foodspring, curd cheese, raspberries and cacao nibs 😍😍😍 I love it!  I wish you a powerful day! πŸŒΊπŸ€πŸ¦‹πŸŒΊπŸ€πŸ¦‹πŸŒΊπŸ€πŸ¦‹πŸŒΊπŸ€πŸ¦‹πŸŒΊπŸ€πŸ¦‹πŸŒΊπŸ€πŸ¦‹ Guten morgen Welt! Heute hatte ich eine echt frühe Unterrichtsstunde: deepWORK. Es war fantastisch! Die Energie der Teilnehmer um 07.00 Uhr morgens  war toll!  Jetzt bin ich richtig wach und bereit für mein Frühstück! Heute: (50g) Dinkelflocken (30g) Vanilla Whey von @foodspring =zusammen in einen Topf geben und mit 150ml Wasser zu einem sämigen Brei kochen (dauert ca. 5 Min.) dann (175g) Magerquark 0,2% Fett unterheben und verfeinern mit: (50g) gefrohrene Himbeeren (10g) = ca. 2 TL Kakaonibs ...so gesund kann Schlemmen sein!  Ich liebe es! 😍😍😍 Ich wünsche Dir einen Tag voller POWER!  #bodyarttraining #deepworktraining #sweetgym_give_your_body_style #foodideas #foodblogger #blogger #breakfast #frühstück #healthy #organic #vegetarian #sweets #power #doityourself #munichgirl #brainfood #musclefood #muscle #personaltrainer #personaltraining #ilovecooking #ilovesport #munichtraining #yoga #namaste
Hey everyone: one of my favourite companies @foodspring sent me a special package: let's test something new! Thank you @foodspring! 🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼 Ein Testpacket von @foodspring! Welche Erdbeere darf es sein? ...ich bin gespannt auf das Ergebnis...morgen früh werde ich lecker testen. 😍😍😍😍 Danke @foodspring !  #foodideas #foodspring #fitness #blogger #foodblogger #fitnessblogger #inshape #sweetgym_give_your_body_style #munichgirl #dowhatyoulove #strawberry #erdbeere #whey
Der Tegernseelauf heute war der HAMMER! Halbmarathon, 21,1 km...herrlich!  Einen Schritt vor den anderen...und wenn Dein Körper sagt, es geht nicht mehr, bist Du erst bei 40% Deiner Leistung angekommen und der Kopf sagt Deinem Körper: "Lauf weiter, einen Schritt vor den anderen!" 🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻 The halfmarathon around the bavarian lake @der_tegernsee was fantastic! Step by step...if your body tells you 'I can't go any further', you just use 40% of your power! Your head has to tell your body: " Go on, step by step, you CAN DO IT!" #tegernseelauf #running #halfmarathon #halbmarathon #tomtomrunning #sportschuster #sweetgym_give_your_body_style #inshape #fitness #blogger #fitnessblogger #iloverunning #happy #der_tegernsee
Sitting @misslillys_restaurant cafe...thinking about how wonderful life is and planing new projects! Isn't it fantastic to create your life the way you want it? Write your own story! πŸŒžπŸ™ You know what? Be thankful for every day in your life! You're the greatest gift in the world! You shine! πŸŒΊπŸ€πŸŒ΄πŸŒžπŸ™πŸŒ·πŸŒ»πŸŒΌ Gerade sitze ich im Cafe @misslillys_restaurant...denke darüber nach, wie wundervoll das Leben ist und plane neue Projekte. Ist es nicht fantastisch Dein Leben so zu gestalten, wie Du es gerne möchtest? Schreib Deine eigene Geschichte! πŸŒžπŸ™ Und...weißt Du was? Sei dankbar für jeden Tag in Deinem Leben. DU bist das größte Geschenk auf der Welt! Du strahlst! 😍😍😍 #bethankful #believeinyou #sweetgym_give_your_body_style #cafe #coffetime #munichgirl #giesing #ilovemunich #sunshine #qualitytime #blogger #foodblogger #honesty #true #glaubandich #heart #herz #love
Das Leben ist immer für Dich! Immer! Und wenn Du im ersten Moment denkst 'Oh nein, das stimmt nicht, weil ...' , frag Dich EHRLICH, was ist das Positive daran? Was ist das Positive an den Dingen, Situationen, die vielleicht im ersten Moment nicht nach Deinem Wunsch verlaufen sind? ...darin liegen Deine größten Stärken! ...Worte von @bischoffch aus einem seiner wunderbaren Bücher... Ich wünsche euch einen wundervollen Tag!  Glaube an Dich selbst! IMMER! πŸ€πŸŒΊπŸ€πŸŒΊπŸ€πŸŒΊπŸ€πŸŒΊπŸ€πŸŒΊπŸ€πŸŒΊπŸ€πŸŒΊπŸ€πŸŒΊ Life is always on your side! Always! Maybe you don't share my opinion because there are so many things like ... that didn't happen the way you wanted. So, what are the positive points in the things that went wrong? Be honest with you! In this 'wrong things' you can find your biggest strength. ...these are the words from @bischoffch from one of his fantastic books... I wish you all a wonderful day!  Believe in yourself! Always!  #persönlichkeitsentwicklung #sweetgym_give_your_body_style #mindset #blogger #namaste #relax #timeforyourself #happyday #ilovelife #believeinyou #bethankful #powerful #brainfood #piran #favouritecafe #keinewerbung
Wer liebt auch diese leckeren proteinreichen Meeresfrüchte? Inklusive leckerem, frischem Knoblauchdip? Hmmm...ich könnte mich da reinlegen...😍😍😍...Knofi-Kathy...πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ Who also loves this delicious seafood? ...with a great garlic sauce? Hmmm...I can't get enough of it! 😍😍😍 Garlic-Kathy...πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ #slovenia #tintenfisch #octopus #garlic #foodideas #foodinspiration #foodblogger #fitnessblogger #holidays #healthyfood #protein #muscle #brainfood #ilovefood
Island St. Katarina...you're a dream! I'm thankful for spending such a great time at your beach...πŸ˜™ namesake πŸ˜™  #namesake #sweetgyms_give_your_body_style #blogger #bluesea #qualitytime #relax #powerful #lovelive #love #croatia
I love loosing and finding my balance...again and again. You know how's that called?  LIFE! πŸŒΊπŸ€πŸ˜™πŸ™ #paradise #sweetgyms_give_your_body_style #bodyarttraining #yoga #sea #holidays #blogger #fitnessblogger #lifestyle #thankful #croatia
Wow! I love the postman! πŸ˜‚πŸ˜ Thank you @foodspring for my new products. #foodinspiration #foodideas #inshape #fitnessblogger #blogger #sweetgyms_give_your_body_style #fitness #muscle #training #personaltraining #personaltrainer #munichgirl #ilovecooking #healthy #vegetarian #superfoods #nutrition
I love cooking! Today I tried my first cheese cake; low carb cheese cake with a recipe from @foodspring . You can see my cake in the left corner in the picture. Well, enjoy! πŸ˜πŸ€πŸŒžπŸ’– #doityourself #ilovecooking #ilovebaking #lowcarb #sweetgyms_give_your_body_style #whey #foodideas #foodspring #foodblogger #blogger #fitness #munichgirl #personaltrainer #personaltraining #brainfood #wellness #loveyourbody #inshape  #glutenfree #yammy
Bestes Frühstück für einen kraftvollen Körper!  50g Dinkelflocken @spielberger mühle (demeter) 30g Whey (schoko) @foodspring  150 ml Sojamilch @provamel ...alles in einem Topf zu einem Brei kochen, 100g Blaubeeren drauf und genießen!  Hmmm... yammi! πŸ˜πŸ€πŸŒžπŸ™ #breakfast #frühstück #inshape #fitness #foodideas #foodblogger #blogger #fitnessblogger #sweetgyms_give_your_body_style #personaltraining #personaltrainer #munichgirl #ilovecooking #healthy #vegetarian
The other part of the picture...πŸ˜‚...it was no space for the complete one for instagram...hm...πŸ€”...I'll think about that... Here are 6 sentences from a great coach:  1. I love me. 2. I'm a wonderful gift for the world. 3. I'm not perfect and that's ok. 4. I did it the right way. 5. I believe in me, ALWAYS. 6. I already have everything I need to be successful.  Maybe you wanna use these powerful words everyday to change your mindset! For your heart, your brain, for everything you wanna reach/you wanna do/you wanna be.  I wish you all a fantastic day! πŸ’–πŸ€πŸŒžπŸŒπŸ€— 😍😍😍You know what? You're a WINNER!!! 😍😍😍 Thank you to @bischoffch for your support. πŸ™πŸ€πŸŒž #munichgirl #sweetgyms_give_your_body_style #doyourthing #winner #blogger #foodblogger #fitnessblogger #inshape #learnfromthebest #personaltrainer #personaltraining #bodyarttraining
Ready for muscle training! Let the biceps, shoulders and abdominals burn! πŸ˜‰πŸ’ͺπŸ–’ Thank you @pumping.ercan for your support! Best coach! πŸ€πŸ‘ #sweetgyms_give_your_body_style #munichgirl #inshape #sweatingbeauties #blogger #foodblogger #fitnessblogger #personaltraining #personaltrainer #believeinyou #bethankful #ilovemylife #rhönisch #nike #asics #iloveblue

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