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#進歩なし

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. #スワイプしてね 👉 . 今日は今年初の計測でした‼️ @sagamiharaseikotuin . 年末年始を挟み、#糖質制限 はなるべくしてたものの 体重、体脂肪が一時は増えて 不安もありましたが、前回の計測とほぼ同じだった‼️ #良かった ✨ ただ、悪く言うと#進歩なし 💧 って事で 近々1日だけ糖質を摂取する日を作るように言われました‼️ #チートデイ  #脳のメカニズム とか❓ なので、近々糖質祭します😆❤️ 何食べようかな〜〜😍🤤❤️ さつまいもは絶対食べる‼️w . . 11月22日→12月2日→12日→20日→26日→1月16日 . 37歳 151センチ . 体重57.5→55.0→54.6→53.5→53.8→53.7 . 体脂肪28.4→26.6→26.1→25.8→25.3→25.5 . 体年齢43→41→40→39→39→39 . BMI25.2→24.1→23.9→23.5→23.6→23.6 . 基礎代謝1240→1210→1206→1188→1196→1193 . 骨格筋26.6→27.3→27.5→27.4→27.9→27.7 . 内臓脂肪6.0→5.5→5.0→5.0→4.5→4.5 . 皮下脂肪22.0→20.2→19.8→19.4→19.1→19.2 . . こんな感じでした‼️ 筋トレと#ファズブレード は来週です🙋‍♀️ . 先生に腹筋見えてきましたね✨って言ってもらえた⤴︎ あとは下半身だ😫 #永遠のテーマ  #下半身デブ #脱出したい  2枚目から#体型比較 ですが、ほぼ変化なし🙄 #私の髪の毛は着々と短くなってるw #比較写真 #ビフォーアフター #食事制限 #糖質制限 #タンパク質 #プロテイン
にやにやしちゃうよね🤤 シーズン1本目❤️ 危なっかしいけど、怪我なく終了✌️ 自撮り棒が短くて力ずくで伸ばしてたら バキッと折れました😇 ありがとう、相棒。  #スノーボード#スノボ#冬 #山猿#にやにや#へっぴりごし #変な声#変な顔#友達家族と#いい時間 #snowboarding #winter#初滑り#🏂 #筋肉痛#確定#🚩#冬も楽しい#❤️ #憧れの自撮り動画#棒壊して即終了 #年に数回のスノーボード#進歩なし#毎年怖い #上から下まで全部借り物#rome 友達のお陰で今年も滑れます#感謝
久々にこういうの.... #ばにほ #1mは飛べてると思う #今年でbmx10年目 #進歩なし
久々にラテいれてみた。けど、やっぱ久しぶりだし。成長がないな。 * * #ラテアート#ラテアート練習中#ラテハート#ラテハート練習中#久しぶりすぎ#進歩なし
#コード #進歩なし  #気持ちだけは (笑)
イヤリング久々に作ったわ〜😊 #イヤリング  #星  #手作りアクセサリー  #進歩なし  #毎度左右非対称
・ ・ 冬休み最後にやってもうた💦 ・ 本日、宿題の漢字ドリル写しの丸つけをしましたがー ❌❌❌❌❌… ・ そうだった!このお方⤴️ 字がきたなかったんだった〜😂 ・ 8割やり直しです〜 ・ 夏休みもそうだったのに、すっかり忘れてた😳 ・ そして、今回の宿題で 「毎日川柳日記」なんてものが出てまして ・  これも苦戦💦😆 ヒントをあげながら、 なるべく自分で考えさせました ・ 思い出に記録しておこうかな😆 若干、日がずれてたりもします ・ 12/26 クリスマス 東京タワーが レインボー 12/27 昨日から きょうせい始めた めちゃいたい 12/28 冬休み おさななじみと 会える時間(とき) 12/29 友達と ゲーム三昧 幸せだ  12/30 バスタイム ゆずのかおりに つつまれる 12/31 えいがかん めがねのそばに うちゅうせん 1/1 ろてんぶろ しずむ夕日に 願いごと 12/2 夜遅く 新海誠の えいが見た 12/3 お正月 着物すがたで 習字した 12/4 お父さん 今日から仕事 さみしいな 1/5 冬休み ねぼうができる らくちんだ ・ ラスト3日間はひどいので省略😂 ・ ・ @jette_photo.club ・ #川柳 #毎日日記 #宿題 #冬休みも終わり #新学期準備 #漢字ドリル #やり直し #毎回恒例 #進歩なし #作品撮り #盛り髪 #髪飾り #宣材写真 #イエッテ #jette
今年の初打ち⛳️暖かくてゴルフ日和でした✌️ 新年なので乾杯🍺🍺🍺 調子に乗り過ぎました🤣🤣🤣 #ゴルフ#晴天#グリーン硬い #100切れず#進歩なし #ビール美味しい
ダイエットしたいならもっと量を減らすべきかなぁ 今日の晩御飯は食べ過ぎに値するかも!明日の体重心配だ💦 #食事記録 #ダイエット記録 #進歩なし
明けましておめでとうございます😁 #初打ち #進歩なし#へたくそ#まだ初めて7ヶ月#いやもー7ヶ月😢
2018.1.1 本年もよろしくお願い申し上げます。 八王子の義母と調布の母に少しずつミニ重箱に詰めて持って行くので、スカスカ??です💧 #手作りお節#30年作り続けて#進歩なし#笑っ❤️❤️#こんなテキトー?#今年もよろしく
今年もちゃんと年越し蕎麦を。  #去年も同じ写真撮ってます  #進歩なし #小嶋屋 de#天ざるそば #頼むメニューも進歩なし #〆は甘いものを #良いお年を 👋

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