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#건강

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병점.송탄본주짓수 에어체인지 8대가동중! 좋은공기 마시면서 운동합니다.  #미세먼지 #공기정화 #에어필터 #에어체인지 #건강 #운동 #병점 #진안동 #본주짓수 #병점주짓수 #병점mma #시설 #체육관 #송탄주짓수 #송탄mma #송탄
#burning 🔥🔥🔥 #friday #workout
3일차✏ 아침- (공복수영 1시간후 ) (햇반 1/2, 조미김2장, 시금치+고사리나물, 멸치볶음,연두부 ) - - 공복몸무게: ×3.2kg 전날대비:-0.6kg (총-2kg) - 🗨.#단식+#보식 #디톡스 끝! 👏 오늘부터 #세끼 챙겨먹으며 #반식다이어트 시작 평생 지킬수 있는 #한식식단 으로 #건강 하게 감량하자 12kg 꼭 뺀다 👊🔥
Good weather👍🏻
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#안상민의웃음 어디서든 길바닥에 버리면 개쓰레기지요.
오늘은 동생 졸업식 왔다가 근처 시장에 들렸어요. 시장에 오면 요런 소쿠리에 눈이가요~ 하지만 오늘은 무화과만 사왔어요. 무화과로 뭘로 할까~ 고민시작! #두그린 #시장구경 #소쿠리 #무화과
. ✔체중계에 연연하지 말아야하는이유✔  근육1kg은✊(주먹)만하고 지방1kg은😑(머리통) 만하다 . 같은몸무게 50kg 일때 내몸에 근육이많고 지방이 적다면  아무옷이나입어도 부러운몸매가 될것이고 50kg인데 근육은적고 지방이많다면  옷입을때 배를 가릴수있는 옷을 골라야하겠죠~😫😫 어떤 몸매를 가지시겠어요?^^ . . 몸의 영양이 굶어 빠지는살은 근육이 같이빠지기때문에  쫄쫄굶은 몸은 음식이 들어오게되면  그대로 지방각😢 . 굶고 칼로리조절하고 원푸드 등등 5키로뺐다고해도  요요 오게되면 10키로는 그냥 찐답니다  기초대사를 올려서 사이즈를 줄입시다❣ . . . 💡문의는 @park_killla 프로필링크 꾹❤
🐸20180223 오랜만에 식단일기 ✔️바질파스타🥗🍝 - 오랜만에 올리는 인스타 식단일기, 블로그 포스팅은 꾸준히 해왔는데 인스타는 어느순간부터 하나 둘씩 올리지 않게 된거같다ㅠㅜ 그러다 보니 #스미식단 대로 시간을 엄격하게 지켜 먹는게 어려워졌고.. 오늘부터 다시 #임개굴식단 #꾸준함이다비다 시작! 시간기록도 철저하게 하도록! 이제 일 시작하게 되면 더 귀찮아질수도 있겠지만 식단일기 적는건 오분도 채 안걸리니깐 꼬옥꼬옥 작성하기🙏 #다이어터 #식단기록 #폭식증개선 #습관만들기 #식습관개선 #습관성형 #임개굴 #다이어트 #건강 #팔로우 #소통 #바질페스토 #파스타 #점심

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