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#atençãoplena

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Uma das partes mais importantes da Meditação é a Respiração.  E também uma das grandes dificuldades para quem ainda não tem consciência dela. . . Quer saber como aumentar a consciência da Respiração? Dá uma olhada no vídeo sobre este assunto. . . E no dia 07/12 tem workshop de Mindfulness no RJ, entre em contato! São poucas vagas!  #dicadaju #meditação #mindfulness #meditation #respiração #atençãoplena #vidaleve #vidasaudavel
Mindfulness é uma técnica de Meditação com a Atenção Plena dirigida para o momento  presente. . . O sucesso do Curso Introdutório Básico de Mindfulness em São Paulo, me levou para o RJ!!! . .  Ótima oportunidade para levar tranquilidade, concentração e equilíbrio para você. . . Temos um encontro marcado, no dia 7 de Dezembro, às 19h, na Casa Ipanema. Vamos nutrir a saúde da nossa mente e apresentar diversas formas de levar até você o bem-estar físico e emocional. . . Para mais informações, entre em contato com a recepção da clínica Nutrindo Ideais, através do telefone 21 97695-9339 #mindfulness #curso #meditação #nutrindoideais #dicadaju #atençãoplena
Ontem fiz uma enquete polêmica, e o resultado está aí nas fotos, os alimentos como brigadeiro, pizza e hambúrguer, é claro, foram classificados pela maioria como “engordativos”, enquanto os outros não. Por anos a nutrição vem carregando essa visão dicotômica do “saudável” e do “não saudável”, e automaticamente o que não é saudável, “engorda” e o que é “saudável, não engorda, mas hoje eu te convido a esquecer tudo isso e pensar de uma maneira diferente! NÃO EXISTE ALIMENTO QUE ENGORDA! O uso desses conceitos só contribui para a criação de uma visão restritiva dos alimentos, o que pode piorar cada vez mais a relação das pessoas com a comida, e fortalecer transtornos alimentares. O que todos precisam entender é que a maneira que se come, é tão importante quanto o que se come! E do momento que você aprende a ter uma boa relação com os alimentos e a comer com qualidade, respeitando os sinais básicos do seu corpo, como fome e saciedade, você entende que não existe um único alimento vilão capaz de te fazer engordar, mas sim, um comportamento por trás disso. #nutriçãocomportamental #mudançadehábitos #mudançadecomportamento #nutrição #vivaleve #vivafeliz #comadetudo #mindfuleating #comerconsciente #mindfulness #atençãoplena
Pensou que não teria marmita para essa semana? Se enganou! Temos algumas opções congeladas. Por isso, não perca tempo e garanta já o seu pedido! Envie e-mail ou WhatsApp! ☝🏼 Obs.: As entregas serão realizadas até sexta-feira! #prazeremnutrir #comidadeverdade #food #instafood #sabor #nutrientes #amor #love #prazeremcomer #personaldiet #alimentaçãosaudável #healthyfood #atençãoplena #saúde #health #despertaremoções #qualidadedevida #equilíbrio #nutriçãocomportamental #vidasaudável #healthylife #marmitascaseiras #delivery #saopaulo
Essa turma de maternal 3 já terminou seu curso de mindfulness com a Mindful Academy. Com as ferramentas que eles têm na mão, pode vir que eles estão munidos com um montão de coisas boas!  Se você quiser que esse programa de mindfulness seja ensinado na escola de seu filho, entre em contato conosco.  #mindfulness #mindful #mindfulnessemfamilia #atençãoplena #mindfulacademy #meditação #viverempaz #mindulnessbh #estejapresente #mbsr #mbct #presente #presença #respiração #mindfulnessparacrianças #mindfulschools
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:  www.torusdh.com.br/treinamentos Por whatsapp: 11 99492.9372 ou email: contato@torusdh.com.br  O QUE É MINDFULNESS?  Mindfulness é uma prática da atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional e ansiedade.  É um conjunto de técnicas meditativas, cientificamente comprovadas, que ajudam a cultivar a presença, a clareza mental, o foco e a tranquilidade, além de desenvolver a Inteligência Emocional.  Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, depressão e irritabilidade. A concentração, foco e memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida.  BÔNUS ESPECIAL: Os inscritos ganharão um livro-caixinha de Mindfulness autografado pela autora Patricia Calazans.  #cartasmindfulness #mindfulness #meditação #atençãoplena #osho #respiração #pranayamas #aquieagora #opoderdoagora #clarezamental #equilibrioemocional #estresse #ansiedade #somostodosum #unicidade #amor #cura #transformação  #livro #autoconhecimento #coaching #buscadores #paz #amor #plenitude #ser #sejavoce #sejafeliz #torus #torusdh
♡☆ . Pensamentos organizados produzem uma vida organizada! . A mente confusa cria confusão! . A mente dispersa...não tem foco no que é importante! . A mente em harmonia transmitirá harmonia para si e para os outros! . Tudo está na mente!!! . Freud dizia que o pensamento é o ensaio da ação! Logo o que você pensa é o que você faz! . Nunca houve uma época de tamanho apelo para que as pessoas prestem atenção nesta mensagem! O tempo é esse! . Atenção ao que você pensa! Sua vida é produto da sua mentalidade!!! 😉 ~Fernanda Marreiro . #vida #psicologia #mindfulness #pensamentos #mentedeiniciante #modoexistente #focoexperiencial #atençãoplena #aquiagora #façaterapia #psicoterapia #psicologiaparavivermellhor
“...não importa o quanto você está ocupado, o quanto está louco, não importa o quanto esteja confuso, agora neste instante é o momento certo para começar a mudar sua vida, agora mesmo. E se não fizer agora, pode ser que nunca faça porque você tem um histórico de não fazer, cheque seu passado, você verá claramente. Então, o momento é o agora.” #leveserleve  #porqueavidaéagora  #atençãoplena  #autoconhecerparatransformar  #autorresponsabilidade
Sem restrição. Sem exagero.  Muito RESPEITO!  #segundasemdieta #semanasemrestrição #fdssemcompulsão #respeiteseucorpo #respeitesuamente #cuidese #alimentaçãointuitiva #intuitiveeating #atençãoplena #mindfuleating #saúde #projetoverão #projetovida  #repost @camilla_estima_nutricionista (@get_repost) ・・・ Hoje é 4a feira, lembre que você não começou uma dieta na 2a feira. E está tudo bem! Você tem que se alimentar de forma normal, com comida de verdade, respeitando os seus momentos de fome física e saciedade e prestando atenção nos motivos que te levam a comer quando não é fome física! Se a #segundasemdieta a semana continua lindamente sem restrição 😀 #semanasemrestricao 💪🏻
Hora da refeição ! Vamos praticar o mindful eating?? Pare, observe, respire , agradeça e tenha um ótimo almoço! Ah! E mastigue devagar 😉 Amo meu material da @meninaviva ❤️🍎#nutrição#mindfuleating #mindfulness #atençãoplena #comerbemviverbemestarbem #dicadanutrirenatahelena
O Manual Prático de Mindfulness, escrito pelo nosso coordenador geral, Dr. Marcelo Demarzo e Javier Garcia Campayo, recebeu uma resenha em uma das revistas mais importantes de Saúde Pública do Brasil: a Scielo. É uma honra e uma felicidade muito grande! Saiba mais aqui: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1413-81232017002401381&script=sci_arttext #mindfulness  #mindfulnessbrasil  #manualpratico #meditação #atençãoplena
Escutar verdadeiramente com total presença, estar aberto ao momento, acolhendo o que surgir com atenção e compaixão, mantenha-se conectado. A pessoa mais importante do mundo naquele momento é a pessoa que está falando com você. #mindfulness #mindfulnesslistening #connection #atençãoplena #escutaatenta #ilamb
Apegar-se a pensamentos pode ser exaustivo e frustrante, aprenda a observar seus pensamentos com clareza e fortaleça sua mente. Pratique WeMind, o guia prático de meditações guiadas que descomplica o Mindfulness para você! #pratiquewemind #meditação #mindfulness #atençãoplena #menteforte #mentepositiva
""As crianças pequenas costumam nos oferecer lições preciosas sobre nós mesmos". 💜 do livro Um Coração Sem Medo  É incrível como nossos filhos são nossos espelhos. São termômetros!  Se ficarmos atentos podemos aprender muito com eles sobre nós mesmos. Mas como fazer isso?  Silenciando mais. Observando mais. Percebendo mais. Sentindo!  #maternidade #puerperio #parentalidade #autoconhecimento #educaçãotrabspessoal #mindfulness #atençãoplena #coachingtranspessoal
Hoje tem LIVE!, as 18h, lá no Facebook. 🙌 O tema será Material Reciclável. Vou sugerir TRÊS atividades artísticas para você fazer usando o mesmo material reciclável. 😉 . Vem me ver, as 18h lá no Facebook ▶️ facebook.com/patdiniz.com.br . . #artecriativa #patdiniz #liveartecriativa #arteterapia #arteeducação #arteterapeuta #atençãoplena #materialreciclado #oficinacriativaprofissionais
Deve haver! Procura aê... @engenheirosdohawaii @1gessinger #atençãoplena #terapiascontextuaisdeterceirageração
"Rocambole de Cenoura Recheado com Pasta de Queijo" Enrolando e brincando a gente dá vida a criança que reside em cada um de nós. Saboreando cada mordida, sem pressa de acabar. Sem pressa, para desfrutar todas as sensações que um pedaço deste rocambole pode despertar. Quantas coisas podemos descobrir sobre nós e nossas relações com a comida e com a vida, quando estamos conscientes e presentes ao realizarmos nossas refeições... #mindfuleating# #maisprazer# #semculpa# #atençãoplena#

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