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APRENDIENDO CON #bejaranofit - Uno de los problemas que más influyen en no lograr tus objetivos 🚫🎯es el error en la ESTIMACION y el no ser precisos a la hora de saber CUANTO de un alimento se está consumiendo 🤤. - Uno de los alimentos que más se sobrestima y tiene un gran efecto en las calorías es el aguacate 🥑 ya que aunque sea considerado un super-alimento 👍🏽con grasas buenas (Omega 9) y variedad de nutrientes...... si no se tiene control de la cantidad que consume puede afectar mucho el total de calorías 📈 consumidas en el día y así afectar tu dieta 👎🏽 y objetivo de pérdida de grasa 🔥. - Por eso lo más recomendado es que durante 1-2 semanas peses ⚖️ las porciones y alimentos que consumes para después tener la capacidad de porciones bien tus comidas 🍴. Así mismo no se trata de ser súper estrictos y llevar la balanza a todo lado 😐 sino tener la capacidad de estimar de la manera correcta ✅ y poder seguir tu plan de alimentación y entrenamiento 🏋🏽 de la manera correcta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #dieta #diet #iifym #fit #adelgazar #mealplan #fatloss #losingweigth #flexiblediet #flexibledieting #calorias #calories #dietplan #dietfood #bodybulding #eatclean #macros #dietaflexible #nutrition #intermittentfasting #gym #weigthloss #science #health #cardio #instagramfitness #paleo #keto
A pedido un alumno les dejo Peso muerto con barra fíjense en la ejecución del ejercicio, no en el peso, usa los musculos que quieres trabajar no otros para solo tirar mas peso  @suplementos_sz  @nutritionstorefull  #fisiculturismo #bodybulding #trainning #fuerza #pesomuerto
😂😂😂 Gente, ñ sou louca ñ! Sei que estou malhando na Pro120, mas qd ñ dá tempo, faço em casa mesmo...e cada vez cresce mais, mulheres e homens que fazem um funcional em casa. Tenho paixão pela minha salinha de atendimento, ela serve pra tudo, Rsrs! Espaço beleza, escritório, e agora, ginástica👊💪 Estou num momento fitness na minha vida, "anhãm" - e aquele manjar q vc fez ainda hj Carol? - abafa o caso!😂 Hj ainda ñ tá pago, apesar da minha parceirinha ali do lado, esperando o môzão pra correr. #ginástica #funcional #bodycare #malhação #resistência #step #malhar #corposaudavel #atividadefisica #organismo #workout #gym #academia  #fitnessfirst #befit #bodycare #corpo #corpeemente #equilíbrio #balance #bodybalance #lifeisgood #secuide #seame #goodvibes #malhar #moremuscle #healthybody #workhard #fit #bodybulding #motivation
Numca fira uma serpente . Mate-a." Mente fria .pvt  #modocabuloso  #maiordacapital  #reidascavalas  #oss #fisiculturismo #bodybulding  #fodaseopadrão
Em ESPECIAL Dia Dos 💪🏽Pais👊 OPÇÕES DE DESCONTOS E BRINDES até o dia 14 AGO 00H! Aproveitem! . 🔷15% OFF PARA AS BOLSAS MAX, BEAUTY & FEMME 🔷 😉 . 🔷 10% OFF PARA AS BOLSAS MID 🔷 😘 . + GANHE 👀 GALÃO KPPK FiT 🙀 1,8L PRETO OU ROSA NA COMPRA DE UMA KPPK 🙌🏻 . + FRETE GRÁTIS 👏 PARA TODO O BRASIL *Compras acima de R$100 . www.keeppack.com.br ACESSE AGORA . SER PAi É: #sorrir, #chorar, #sofrer, #gargalhar . SER #filho É: #agradecer TODOS OS DIAS A OPORTUNIDADE DE TER UM #pai COMO VOCÊ! #father #diadospais #promodiadospais #keeppack #superpai #bag #bolsatermicafitness #bolsatermica #fitness #gym #bodybulding #muscle #academia #saude #alimentacaosaudavel #dieta #foco #motivacao #foconadieta #vidasaudavel *Término da promoção sem aviso prévio *Brinde somente na compra de uma bolsa Kppk
Cosa ho trovato!mi mancano i miei viaggi.
Así remate el día, una pedazo sesión de #spining 🤣 os enseño como empecé y como acabé! Madre mía q #sudada en mi #stories veréis lo bien q me lo he pasado👌👌me encantan los videos de las #masters de #bestcycling son la ossssti...🙊 Aleee me voy a reponer😋, luego 🚿🚿, después 📖 y a 😴😴 Hasta mañana #followers  #bike #cyclinglife #btt #mtb #mountainbike #crossfit #crossbike #ciclismo #womanbiker #herbalife #cicloindoor #nike #btwin #chicasciclistas #fit #fitnnes #cardio #bodybulding #bodyslim #cuerpo10
Les gagnants se fixent des buts, les perdants trouve des excuses 💪💢👌 #noexcuses #motivation #fitnessgoals #fit #bodybulding  #fitnessadict #seche #fitness #workout #backdays #biceps #bodytime #shape #youcandoit #justdoit #nopainnogain #determiner #nutrition
İyi geceler 💪💪💪 #fitnes #beslenmealışkanlığı #uyku #bodybulding
Aujourd'hui petit tour chez @bsashopmetz pour faire le plein. -1kg whey isolate vanille muscle genix. -500g creatine corgenic. -sac + shak Éric favre (en cadeaux)  Une boutique au top👌💪 #muscular #gym #fitness #wheyprotein #fitfrenchies #fitfam #nutrition #heathy #eatclean #teamshape #bodybulding #fitboy #bsa #metz #nancy ---> @bsashopnancy ---> @bsashopmetz ✌😄

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