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#comidachatarra

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#caldodegallina  vs  #comidachatarra 😂😅😅😅😂😂
***TESTIMONIO*** Traía en mi cuerpo y en mi interior todas las marcas de las mil dietas hechas.  De vivir un ciclo de comer hasta  no poder mas y después sentir gran culpa. ***La comida era mi enemiga y mi escape*** Hoy voy aprendiendo a comer lento a oler lo que como y puedo " controlar" el comer hasta sentir saciedad aunque aun siento muchísima culpa pero ya puedo registrarla.  Voy buscando sentirme bien con otras cosas que no sean comer,  como por ejemplo: caminar,  bañarme a la luz de velas, etc.  Puedo registrar mucho mas las necesidades de mi cuerpo como cuando necesito dormir, comer, ejercitar u otras cosas.  Siento mucho alivio de no tener que someterme a la balanza y si bien todavía a veces mido, si siento que bajo o no de peso ya de a poco se instalan en mi pensamientos como: *Estoy aprendiendo a comer *La comida no es mi enemiga *Quiero sentirme bien *Quiero ser saludable.  Al ser dietante siempre uno piensa de que hay comidas malas y comidas buenas y sanas.  En Joyful te ayudamos a que elimines el juicio a la comida.  La comida no es buena ni mala.  En lugar de basarte en reglas externas (dietas, planes de comida, consejos de bloggeras, etc) comenzá a conectarte con lo que vos crees que debes comer, con lo que sentís y con lo que tu cuerpo quiere.  Entiendo que no es tarea sencilla, justamente esto forma parte del proceso que trabajo con mis pacientes y es una de las partes más arduas.  Dejá la clasificación de lado y usá como brújula las ganas de sentirte bien.  Conocé como dejar de clasificar las comidas, para que comiences a disfrutar del placer de comer. Seguí leyendo AQUÍ ---> http://joyful.com.py/mi-consejo-numero-1-para-volver-a-estar-en-control-con-la-comida/  #joyfulnutricion #metodojoyful #adrianavargasnutricionista #comersinculpa #aprenderacomer #comidasaludable #comidasana #comersano #comerbien #comerlimpio #comidachatarra #comidalight #placerdecomer #bajarpeso #bajardepeso #sobrepeso #obesidad #mindfuleating
Cada gramo de carbohidrato retiene 4 gr. de agua, una dieta alta en carbohidratos te hace retener líquidos y por ende te hincha. 👆🍔🍟
Para @ms.joms y @laietins. #poptarts #americanfood #americana #junkfood #comidachatarra #comidabasura #icedstrawberry
#repost @fitness_bebiendo (@get_repost) ・・・ 🍺🍔🍟 Hoy día de #cheatmeal acompañada de una cerveza #belgiantablepils con un color dorado, cubierta por dos dedos de espuma los cuales se mantienen, su olor dominante a malta con un tostado ligero y aroma a levadura, buen sabor a malta amarga con hierbas de lúpulos y frutas, su textura es moderadamente cremosa con ABV4.20% y nivel de carbonatación suave. #bluemoonbeer #mrbag #checkers #beerstagram #povbeer #fitness_bebiendo #craftbeer #beertime #beerbottle #cervejando #cervezas #cervejinha #cerveceando #cervejaartesanal #birra #cervezasartesanas #tuesdaymotivation #comidachatarra #bluemoonbrewingco #hamburger #beerculture #beerman #beernerd
¿Sueles calificar la comida como buena o mala?  Mi consejo número 1 para volver a estar en control con la comida: *La comida no es buena ni mala* ¿Cómo que la comida no es buena ni mala? ¿Cómo podría la lechuga no ser buena? ¿cómo podría el azúcar no ser malo?  Al ser dietante siempre uno piensa de que hay comidas malas y comidas buenas y sanas.  Siempre me viene a la mente a Carolina, una de mis pacientes que está en proceso de mejorar la relación con la comida que en uno de los ejercicios que ponemos en práctica me dijo: “Adri, yo quiero comer sano y vos me estás diciendo que puedo comer azúcar, chocolate y todo lo que yo quiera libremente…” entró en pánico.  Con el tiempo, y con una mente abierta, finalmente Carolina así como muchas otras de mis pacientes consiguieron entender.  Finalmente tenía sentido. La lechuga no es moralmente buena y una medialuna no es moralmente mala.  Sé que es obvio que una medialuna no tiene el mismo valor nutricional que una lechuga.  Pero si comés una medialuna de vez en cuando (de manera libre, disfrutada y sin culpa) ¿seguiría estando en la clasificación de mala? ¿Por qué deberías dejar de clasificar a los alimentos en ser buenos o malos?  Digamos que comés algo que está etiquetado como “malo”, así que inmediatamente se traducirá en su subconsciente como “estoy haciendo mal las cosas”. Entonces sentís estrés y culpa, lo que suele llevar a más auto sabotaje con los alimentos. (comer cualquier cosa y todo.) Te invito a Dejá la clasificación de lado y usá como brújula las ganas de sentirte bien. ¿Cómo dejar de clasificar los alimentos y comidas y disfrutar realmente de las comidas? Seguí leyendo AQUÍ ---> http://joyful.com.py/mi-consejo-numero-1-para-volver-a-estar-en-control-con-la-comida/  #joyfulnutricion #metodojoyful #adrianavargasnutricionista #comidasaludable #comidasana #comersano #comerbien #comerlimpio #comidachatarra #comidalight #placerdecomer #comerconsciente
🍺🍔🍟 Hoy día de #cheatmeal acompañada de una cerveza #belgiantablepils con un color dorado, cubierta por dos dedos de espuma los cuales se mantienen, su olor dominante a malta con un tostado ligero y aroma a levadura, buen sabor a malta amarga con hierbas de lúpulos y frutas, su textura es moderadamente cremosa con ABV4.20% y nivel de carbonatación suave. #bluemoonbeer #mrbag #checkers #beerstagram #povbeer #fitness_bebiendo #craftbeer #beertime #beerbottle #cervejando #cervezas #cervejinha #cerveceando #cervejaartesanal #birra #cervezasartesanas #tuesdaymotivation #comidachatarra #bluemoonbrewingco #hamburger #beerculture #beerman #beernerd
Yo pedi un perrito caliente, pero me obligaron a comer este 😂 pd: la salchicha es del largo de el pan #comidachatarra
Este fin de semana me di una buena vida en comida. Yo creo que comi lo que no comi en toda la semana.  El sábado post antro desayunamos tacos mi novia y yo (y la andrea colada), al rato fuimos a comer ramen al akitabara con @noemisinh_ y Diana. En la noche cene pizza del rafaelos y esas chockis que hace rato queria probar, por fin se donde las venden. Y obvio me puse a ver Avatar (que ya termine 😢) El domingo me comi dos pedazos de pollo frito casero y arroz rojo. Cené pizza del Little Caesars y unos doritos 3D (la pizza es vida) y me puse a ver My hero Academy. No me atrapo desde el principio pero a ver qué sale.  Y eso resume mi happy day :) a ver qué pasa hoy.  #100happydays #day48 #day49 #comidachatarra #buenavida #lovetrashfood #gordura #akitabara #chokis #doritos3d #littlecaesars #pollo #arrozrojo #food #ñomñom
@fridaysargentina se renueva 🙌🏼 Nuevos platos 🍽 Ahora ➡️ #brunch y #meriendas 👏🏼 • • #brunching #bruncheando #comida #food #foodporn #comer #buenosaires #restaurant #comidachatarra #fit #fitness #merienda #lunch #te
El vínculo entre el #estrés laboral, la comida chatarra y el #sueño ¿Come de más luego de una estresante jornada de trabajo?, ¿Se alimenta con comida chatarra cuando está en una situación laboral  tensionante? tenga cuidado porque, según un estudio publicado en el Journal of Applied Psychology, las experiencias psicológicas en el  trabajo conllevan a comportamientos alimenticios poco saludables.  De acuerdo con Chu-Hsiang “Daisy” Chang, profesor asociado de psicología y coautor del estudio “¿Se está comiendo sus sentimientos?”, de la Universidad Estatal de Michigan, el estrés durante la jornada de trabajo puede conducir a comidas excesivas y opciones de  alimentos perjudiciales para la salud. . . “Hemos encontrado que los empleados que tienen un día de #trabajo estresante tienden a traer sus sentimientos negativos desde el lugar  de trabajo a la mesa de la cena”, comentó Chang. Sin embargo, otro hallazgo clave de la investigación mostró cómo el sueño puede ser  la solución.  Lea la nota ampliada en www.primeranoticia.com.ve  Fuente: El Espectador  #18sep #salud #comidachatarra

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