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#comidadeverdade

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⏩Regalias de um domingo a tarde❤ Enquanto não pego o novo cardápio do Nutri, abrindo a janela pra uma pipoquinha🙆 👉Pipoca feita com óleo de coco e sal rosa + suco integral de uva! Delícia, bom domingo à todos 😘 - - #domingo #pipoca #sucointegral #popcorn# corn #domingando #sucodeuva #happy #acompanhamentonutricional #comidadeverdade #ganhandovida #exercíciosfísicos #emagrecendocomsaude #fit #lowcarb #fitnessfood #motivation #lifestyle #fitnessgirl #healthyfood #eatclean #instafitness #treinoedieta #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #aminhamelhorversao #drbarakat #semmimimi #hojemelhorqueontem #sonaopodedesistir
Sobre pesar os alimentos: ESSENCIAL PARA OS RESULTADOS!! Performance, emagrecimento, aumento de massa muscular, o cálculo dos macronutriente é fundamental! Cálculo de necessidade energética, gasto calórico do treino são fundamentais para que o plano alimentar seja compatível ao objetivo estabelecido .  Comer quando sentir fome, comer até saciedade, olhômetro, medida caseira.. nada disso!! Uma colher de sopa minha é diferente da sua, rasa, cheia.. um pedaço de batata? Bife do tamanho da palma da mão, de quem?! Emagrecimento é perda de gordura, ganho de massa sem ganho de gordura, mudança corporal, performance, recuperação muscular tudo isso depende não só de alimentos funcionais e de boa qualidade mas essencialmente de uma dieta bem calculada e proporção de macronutrientes adequada também. Nem mais e nem menos. Respeitar a quantidade e as divisões das refeições elaborado pelo seu Nutricionista faz toda a diferença no seus resultados! Respeite o que foi pedido e planejado, tudo tem um motivo o qual cada alimento foi ajustado, combinado e calculado. Não mude por conta própria, se tem dúvida pergunte o por quê e siga exatamente igual.  Se você segue mais ou menos, seus resultados também serão mais ou menos. O quanto de resultado você quer?! Bom domingo à todos e aproveite o tempo livre para já se organizar e depois não culpar seu trabalho e rotina corrida da semana serem os responsáveis por você não conseguir se alimentar bem! Ok?! 😉
Cafézãão da manhã de domingo todo trabalhado no veganismo::: paozinho de sementes da mamis, tahine, mostarda escura, pasta de couve-flor e tofú feita por euzinha 💁🏽 e nutritional yeast por cimaaa (as sementes de 🌻 foram só um charme). Pra acompanhar teve meu TODDYINHO VEGANO MARA, aquele leite de coco com chocolate que juro q é i g u a l a todinho❤️
Quebrando o #ji de 20 horas:  pernil suíno com caponata de legumes especial!  Caponata especial: 2 abobrinhas  2 cenouras  2 tomates  1 pimentão verde 200gr de shimeji 1 alho poró  1 pedaço de bacon médio com bastante carne 2/3 xícara de tempero verde (bater sal, cebola, alho, salsinha, coentro, cebolinha e azeite) 1 colher de sopa de páprica defumada picante  1 orégano a gosto Noz moscada a gosto Alecrim fresco a gosto  Folhas de manjericão rasgadas  Forno por +/- 1:30  #lowcarb #criandovergonhanafuça #comidadeverdade
Oi, pistache.
Um brinde às substituições saudáveis que a vida nos proporciona 🥂😂🙌🏻 Legumes com maionese feita de abacate para um almoço de domingo 💚 . . #lunch #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #eatclean #realfood #vidasaudavel #comidadeverdade #crossfitlife
Mais uma fornada de #tomateconfit saindo para a semana. Muito bom e muito fácil! Dessa vez fiz na air fryer e ficou igualzinho 🌱❤️ Dá pra comer com torradinhas, sanduiche, macarrão, salada e inifinitas coisas. É só colocar no forno tomatinhos cereja/grape com sal, pimenta e azeite por 40 minutos! Quem já comeu?
Dia de domingo é dia de churrasco, mas vamos manter o foco e comer com moderação. Meu almoço foi carninha de porco, brócolis e feijão de corda. #comidadeverdade #healthyfood #saudavel #brocolis
#repost @entre_medicos (@get_repost) ・・・ ⠀ FAROFA LOW CARB⠀ ⠀ 100g de mandioca contém 90 gramas de carboidrato, para fazer uma porção de farofa utilizamos em média 150g por pessoa, que é demais para quem está fazendo low carb. ⠀ ⠀ Temos que abolir a farofa de nossa refeição? ⠀ NÃO! sejamos criativos... Receita deliciosa de farofa lowcarb: ⠀ Banha de porco, cebola, alho poró, linguiça, temperos, farinha de amêndoa e castanha.⠀ ⠀ #entremedicos #comidadeverdade #lowcarbbrasil #dietacetogenica
Nosso almoço teste do Domingo! 😁 fusilli de arroz no alho com lentilha e molho de castanha. Com chips de cenoura.  Maravilindo de gostoso🌱 #vegano #vegano #veganfood #vegafoodporn #veganfoodshare  #comidasaudavel #comidadeverdade #comidavegana
Espaguete de pupunha com molho de queijo e filet Saint Peter em cama de shitake com castanhas. #lowcarb #lowcarbdelicious #euquemfiz #almocodedomingo #almocosaudavel #triboforte #comidadeverdade
Final de semana acabando, um vinho tinto pra completar !🍷👍 Vamos falar um pouquinho sobre ele... ⏺ O vinho tinto possui flavonóides, uma substância considerada benéfica ao nosso organismo, um dos efeitos positivos é a redução do estresse oxidativo, que está relacionado com o desenvolvimento de doenças crônicas como: diabetes, doenças neurológicas, doenças cardiovasculares e câncer, apresenta também o resveratrol, outra substância que possui um efeito positivo na redução do colesterol.  A recomendação é de 2 cálices (100ml)/dia. ➡ Normalmente na garrafa só é representado o teor alcoólico, mas as bebidas alcoólicas também apresentam valor calórico (calorias) no caso, o vinho tinto, possui em média 72 calorias em 100ml. 👀  CONSUMA COM MODERAÇÃO; Pois, o excesso pode trazer prejuízos ao nosso organismo! 😉😘 #nutricãosemmodismo #vinhotinto #alimentaçãosaudável #amoremnutrir #wine #healthyfood #comidadeverdade  #fds #dicadodia #bebacommoderacao
#repost @carlabetaniamendes (@get_repost) ・・・ Hj realmente é surra de coisas deliciosas em minha cozinha kkkk e além de tudo super saudável! #cupcakeslowcarb  super delicioso para minhas filhotas! #escolhiserfeliz  #semneura  #sempreguiçadecozinhar  #vidasimples #lchfbrasil  #comidadeverdade
A síndrome metabólica tem algumas características... Sintomas e características oficiais e também alguns não oficiais... 😣🚫 Em termos leigos a síndrome metabólica nada mais é que seu corpo gritando que não consegue mais trabalhar com todo lixo que você tem dado pra ele processar. Pra mudar isso você tem que despoluir... limpar sua alimentação.  #síndromemetabólica #comidadeverdade #lowcarb #lowcarbsp #lowcarbbrasil #paleo #primal #alimentaçãolimpa #nutrição #semlixo #alimentaçãolimpa #drsouto #palestratriboforte #cozinhandolowcarb
Domingo é dia de macarronada! [Spaghetti de cenoura à bolonhesa] 🍝  Esse tive que postar. Ficou bunito! 😛  #whole30 #comidadeverdade #naopassofome #euquefiz #foconadieta #masterchef #sqn

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