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#danke

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Seminar in Gründerg  #schönezeit#bigsister#danke
👣Dies könnte auch deine Morgenroutine werden. Hier siehst du, was ich morgens und manchmal sogar mehrfach täglich mache. 🤸🏻‍♀️Ich mobilisiere meine Wirbelsäule. Vor allem am Morgen - nachdem wir im Besten Falle 6-8 Stunden gelegen haben, brauchen wir Bewegung. Durchblutung der Muskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule ☝🏼 Du wirst merken, wie gut dir diese einfache Übung tut. Wiederhole sie ruhig ein paar Mal. Spüre dabei in dich hinein.  Ausführung:  Begib dich in den Sog. 4-füßler stand. Dabei sind die  Hände unter den Schultern und die Knie unter den Hüften. Also immer 90Grad Winkel Arme -Körper und Beine-Körper. Der Blick ist zum Boden gerichtet. Bei der Einarmung machst du einen Katzenbuckel 🐱und bei der Ausatmung einen Pferderücken 🐎. Versuche bei jeder Wiederholung ein wenig weiter zu mobilisieren. Achtung ❗️ bei Wirbelsäulenschäden. Höre auf deinen Körper und übertreibe nicht. Viel Spaß! • • • • #personaltrainer #move #video #me #girl #mobility #movement #blogger #blog #selfemployed #fitgirl #fitness #fitnessvideo #fitlife #bewegung #lifestyle #training #spine #morningroutine #homevideo #danke
Tag 23 der #adipositaschallenge2018 von @mein_magenbypass2017 🙋🏼 Meine Mitkämpfer seit ihr 💕 mehr brauch ich nicht sagen! Danke für eure Unterstützung und tipps 😘 #danke #dankefüralles❤ #schlauchmagen #schlauchmagenop #schlauchmagen2017 #sleeve #abnehmen #schlank #sport #diesdas #mitkämpfer #fettfighter
Ausgesucht, bearbeitet und gezwungen worden hochzuladen von @isabell_1415 warum laufen Alle in einer Reihe? #danke #isiistcool #basketball #center #6 #dieanderensindauchganzcool #mannschaft #lieblingsmannschaft #gutealtezeit
Was für ein Save !!!! Danke Tschechien !! Es liegt es an euch DHB !!!! Booooom! #wasfüreinsave #gehalten #save #rettung #heldentaten #danke #tschechien #danketschechien #handball #håndballem #handballem2018 #torwart #keeper #dhb #hoffnung #germany #boooom #stark #ganzgroß @becir33
Deadass some of the kids I play with have to be playing on a ducking Nokia they’re so bad
#isso - @lisil8 beendet nach 25 Jahren ihre aktive Beachvolleyballkarriere. Stolz und dankbar sind die beiden Worte die mir zu unseren 3 gemeinsamen Jahren einfallen. Stolz auf das, was wir erreicht haben und dankbar es mit dir erlebt haben zu dürfen, dankbar für deinen Glauben an uns und für deine Unterstützung in jeder Lebenslage. Dank dir habe ich erreicht, wovon ich davor nicht einmal gewagt habe zu träumen - sportlich als auch menschlich. Umso mehr freue ich mich dich weiterhin als Freundin auf deinem Weg begleiten zu dürfen 😊 #danke #thankful #bethankful #evaundlisi #btfreibergerklopf #memories #greatmemories #greatteam #teamwork #travelbuddies #friends #friendship #friends4life #blondieandbrownie #3years #beachteam #morethanthat #insider #dörte #weloveunicorns #unicorns #mutig #vorbild #lisi4president #teamblödl #teamblödsinn
Karte Nummer zwei vom heutigen „Frühbasteln“, jetzt im Blog ❤️ #kartenbasteln #stampinup #danke #resteverwertung #dsp #sechsecke #wenigeristmehr #undduso #gutenacht
Danke für die vielen likes @rohmeo_o_o_o 😊 Thank you for your likes @rohmeo_o_o_o 😊 #likes #likeforlike #danke #thankyou #ilike #gefälltmir
Wenn dir dein liebster Mensch Sushi mitbringt, weil du krank auf der Couch liegst ❤️. #danke #lieblingsmensch #sushi #lecker #liebe @reus_11 😍

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