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#determinação

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Hoje é o dia do amigo, e nada melhor do que ter aquele amigo que te incentiva a ir na academia, te acompanha em todos os treinos e comemora com você a cada conquista. Feliz dia do amigo!  #redeproquality #proquality #diadoamigo #esmagaquecresce #treino #musculação #academia #dieta #foco #focoforçaefé #motivação #fitness #fit #emagrecer #determinação
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Boa tarde, pessoal. E aí, o que teve de almoço na sua casa? Aqui comemos omelete, salada de alface, rúcula, tomate e cenoura ralada, abobrinha refogada, arroz e feijão. O ovo contém proteína de alto valor biológico, é super nutritivo e substitui a carne. Quem gosta?
Repost @dr.rafaelmarques Ribose é um açúcar natural obtido a partir da glicose. É um componente essencial na formação do ATP (Trifosfato de Adenosina), composto que armazena e fornece energia para todas as células do nosso corpo e também ocorre no RNA (Ácido Ribonucleico), um dos principais mantenedores de informações nas células.  Disponível em suplementos chamados D-Ribose e em bebidas energéticas, o uso deste suplemento é indicado para melhorar a oferta de energia e aumentar o desempenho durante os treinos, além de acelerar a recuperação do tecido muscular e reduzir o cansaço pós treino. Ela é rapidamente absorvida quando consumida (95%) e passa diretamente para a corrente sanguínea.  Praticar exercícios mais de três vezes na semana já pode colocar uma pressão substancial sobre o coração e os músculos, enfraquecendo-os para a próxima seção de exercícios.  Tomar Ribose antes, durante e depois dos treinos, pode melhorar os níveis de energia e restaurar mais rapidamente o que foi perdido. Mas a relação entre a intensidade do treino e a quantidade de Ribose a ser consumida é bastante relativa.  Pode ser que a perda de energia seja moderada para alguém que já esteja acostumado com exercícios bastante pesados. Já para outra pessoa, uma carga menor já comprometerá os níveis de energia.  Portanto é essencial observar a sensação de queda de energia durante a prática de exercícios. Outro fator importante é a idade, já que os processos metabólicos vão, em geral, se tornando mais lentos de acordo com o envelhecimento.  Mas atenção: seu uso por diabéticos e por pacientes com hiperuricemia (excesso de ácido úrico no sangue) deve ser acompanhado por um médico.  #nutrologia #nutrologo #nutrology #performance #longevidade #musculacao #musculação #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudável #ra #eeeducaçãaalimentar #crossfit #nutrologiaesportiva #moveforward #keeptraining #triatlon  #corrida #running #foco
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Hoje me fizeram uma afirmação e eu concordei e me pediram uma explicação e eu deiii .. foi sobre o  semear / plantar 🌱🌼🌺 ( o semear ) tem um aspecto positivo e também um negativo ✴faleii✴ penso eu que aspecto positivo a pessoa que semeia algo bom colherá algo proveitoso em algum momento... E  no aspecto negativo aquele que por algum motivo não faz a sua parte e deixa de semear, não colhe nada, ou às vezes, colherá coisas ruins por conta de sua atitude... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Eu estou pronto pra você 🔥vamos juntos .. MUDAMOS NOSSA MENTE VAMOS MUDAR NOSSA VIDA
Boa tarde! Primeira refeição do dia, iniciando hoje a fase cruzeiro da dukan. E vamos com tudo 😆😆😆 #dukan #determinação #motivacao #foco #fit #fitness #emagrecercomsaude #euquero #estilodevida #mudanca #euposso #mamaefitness
Qual é a importância do contágio social para você ter alta performance em seus estudos? Confira! . Eu vou te ajudar! 🎯💪🏻 . #ação #foco #determinação #objetivo #autorresponsabilidade  #concursopúblico #ministériopúblico #mp #promotordejustiça #promotor #magistratura #procurador  #juizdedireito #direito #amodireito  #defensoria #procuradoria #oab #posse #concurseiros #tribunais #tj  @paulovcoach @febraciscoaching
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O grau de dificuldade da vida depende do seu grau de empenho e determinação!#boatarde #blessed #lifestyle #determinação #foco #objetivo #bonecadeferro #welness #academiacomplex #soucomplex #teamcomplex
Quando você aprende ou se acostuma a contar macros você aprende a valorizar mais os seus alimentos. Eu poderia encaixar um lanche do burguer king porém prefiro um caseiro, eu poderia comer uma feijoada mas prefiro fazer a minha do jeito que eu gosto.  A aderência à dieta ou seja o quanto tempo consigo ser consistente e levar isso como estilo de vida é o que importa, de nada adianta você seguir focado por 3 messes e após esse período você deixar de lado os hábitos o qual te levaram para o modo atual, até porque o que vem rápido ou fácil tende à ser perdidos na mesma proporção.

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