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#eathealthy

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Llevo un par de horas pensando en como escribir este post sin que se me malinterprete... - Os voy a contar como yo lo he hecho y lo hago... Despues de mil dietas donde me dedicaba a comer lechuga y pechuga de pollo y pescado,de desear que llegase el sabado para hacer mi comida libre y ponerme las botas... Y abandonar una y otra vez... Decidi que eso para mi no era factible ni sostenible a largo plazo. Asique empece a comer de todo,no planear las comidas,no contar calorias ni pesar los alimentos. Lo unico que pienso de un dia para otro es el desayuno,la comida y la cena la pienso sobre la marcha y como la cantidad segun el hambre que tenga. Como queso,como chocolate,salsas,pan blanco,chuches,galletas.... Y haciéndolo asi desde agosto he perdido 17 kilos casi... - Yo lo hago asi porque a mi me funciona y porque no me imagino mi vida sin todas las cosas anteriores... Todo esta en el equilibrio,en hacer las cosas con cabeza! - Vivir y dejar vivir!
FELICIDADE DO DIA: Esses bolinhos de banana πŸ’› Vi essa semana várias receitas rolando no ig, agora mesmo antes de postar vi uma kkkk E não resisti 😍 Tentei fazer ontem numa forma de plástico, não deu certo, a forma entortou kkkk. Então comprei hoje uma de silicone e fui logo testar. Adaptei a receita pra como achei que fosse ficar melhor e amei ❀️ ▢️ Amassei duas bananas, misturei com dois ovos (tirei a pele da gema), 1 csop de aveia (flocos finos), 1 csop de farinha de castanha, 2 cchá de leite em pó (usei só pra dar um docinho a mais kkkk), 1/2 cchá de fermento. Misturei tudo  e ficou a papinha. Depois só coloquei nas forminhas e levei pro microondas por 3 minutos. Ficaram prontos, coloquei no prato. ▢️ Pra finalizar joguei canela por cima e fiz um creminho de whey de chocolate com creme de leite e canela de novo (a quantidade fiz no olho mesmo). E pronto ❀️ Foi a primeira vez que testei algo assim, e fica anotações para próxima vez: um ovo a menos, pra que o gosto da banana fique mais forte (os sabores ficaram suaves), colocar canela na massa e colocar cacau nesse whey. Queria um chocolatão, mas vocês sabem como whey é kkkkk.  Ainda assim amei, tô me sentindo a chef! πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ #boatarde #desafiodasxaras #desafiofitness #desafiodasxarasfeeh #bolofitness #eathealthy #healthyfood #receitafitness #bolinho #banana #saudável #comerbem #whey #receitamicroondas #felicidadedodia #bananaecanela #aveia #amei
Mi snack de hoy pre estudio Tiene yogurt natural, le agregue chia y endulsante. Frutilla, berries y almendras para decorar. Quedo muy rico. #summerfood #sumertime #food #foodie #healthyeating #healthyfood #eathealthy #berries #fitgirl
|Veg samosa/fried vegetables pies| From.today cooking experience ... Wasn't super quick but all the hard work payed off  Today β˜• break along these crispy savoury treats . . . #samosa#fried#snacks #pie#vegetarianpie#eatmoreplants #homechef #foodie#foodography#foodphotographyandstyling #foodies#funfood#fikastund #casualstyle#foodiegramm#homemade #foodforlife#instahub#foodgraphy #eathealthy #instafoodie
Who else has Christmas treats on the brain?? I can’t get enough of these CRANBERRY COCONUT PROTEIN BALLS! ❀️❄️They’re the perfect amount of sweet and tart, great for snack or dessert, or even fuel before a morning workout sesh 😊And the full recipe is #ontheblog now!! Head over to www.eattrainandlove.com to get the recipe πŸ˜‹πŸ’•
Some insane gains and very impressive progress picture from @roxyfitnessinsta check out her page and follow her through her fitness journey #fitness #fitnessgirl #fitnessbabe #progresspic #muscle #musclegirl #liftheavy #eathealthy #livehealthy #hardwork #fitchick #smokeshow #fitnessjourney #shoutouts #crossfit #crossfitgirl #inspiration #fitnessinspiration
Wednesday lunch salad with spring mix lettuce, orzo pasta, tomatoes, carrots, avocado, cheese, almonds, garbanzo beans, edamame, cranberries, cucumber, radishes, chia seeds and fresh lemon πŸ˜‹πŸ‘©‍πŸ³πŸ’πŸΌπŸ₯—πŸ‹πŸ₯•πŸ₯‘πŸ…πŸ₯’#salad #homemade #realfood #wellbeing #vegetables #nourish #cheese #greens #healthy #health #foodies #eat #eatclean #nutrition #healthiswealth #healthyeating #noexcuses #eathealthy #lifestyle #diet #pasta #healthylife #chef #mealprep #healthyfood #foodlover #cooking #healthychoices #healthyliving #nutritious
#frutas hora de disfrutar unas ricas frutas πŸ˜‹πŸ˜‹#eathealthy
Who wants to share one of these bowls with me? 😊 • • Made by @sweetfin
Stanchezza tramutata in determinazione. Ottima variante di stacco GT al multipower. Personalmente sento lavorare meglio il bicipite femorale. FitYourMind# . . . . . #fit #fitfam #fitness #fitnessmotivation#fitnesslover #fitnessaddicted #fitmind#fitnessfun #fitnessgirl #fitnesslife#fitnessmodel #fitnessaddict #2k17 #eatclean#eathealthy #cleaneating #cut #shredded#gainz #workhard #workout #gym #gymmotivation #nopainnogain #noexcuses#gymtime #squat #abs
Remembering those days when the weather was so nice that you could down the street enjoying some ice cream πŸ˜‡ Thank you @vegancuts for the great photo! ❀
Un puuuuur régal ce CheatMeal, je me rends compte que ça faisait très très très longtemps que je n’avais plus pris de dessert.. maintenant je suis toute FAT 🀣 . Good Night πŸ’•πŸ’•πŸ’• . . #cheatmeal #fitness #love #happiness #happyday #happynight #happy #smile #picoftheday #instagood #instadaily #motivation #eathealthy #eatclean #fit #fitnessmotivation #fitmom #fitcouple #couple #fitspo #fitfam #sport #healthyfood #healthy #goals #plaisir #bodytransformation
Lo suuuuper maximiser de la vida!!! MANGO VERDE y GUAYABA com sal πŸ˜œπŸ˜‰ extraaaaaaa πŸƒ ... #mangocerde #mango #guayaba #frutas #bio #comesano #eathealthy #fruit #mangue #mangersain

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