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La importancia de la autoeducación! 📖📚💡 👁 @visiondexito 👁 👊😎🔥🙌
Use #runnerselfie  e marque @runnerselfie na sua foto, para aparecer por aqui. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #repost @alemuscio (@get_repost) ・・・ Quem corre seus males espantaaa!!! Feliz da vida depois de um treino MUITO PUNK né @gh.running e "pior" dado por ela @maricarrarapersonal17 kkkkk foi demais!!! Valeu a aula de hoje hein Mari 😉💪💪 Obs look lindo @trilhaverao que vc pode adquirir direto com @yara6branco  #eupraticonoblu#brasilrunners#nikecorre#instarunner#corredoresderua#corridaderua#atitudeboaforma#saude#foco#determinacao#lifestily#estilodevida#alimentacaosaudavel#nutricao#mamaefitness#rumoaos40#keeprunningbrasil#viciadosemcorridaderua#campinas#runnerselfie#euatleta#tomtombrasil#correrecompartihar#corremulherada#estilocorrida#gym#fit#fitness#ativo
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Lanche da tarde! Ótima opção... Jabuticabas 💓  Conheça um pouco mais sobre essa fruta deliciosa e suculenta... 🔸🔹🔸Jabuticaba é uma fruta que é baixa em gordura, pobre em calorias e pobre em carboidratos. É uma fruta rica em Vitamina C e também contém outras vitaminas, como a Vitamina E, Tiamina, Niacina, Riboflavina e ácido fólico. Possui minerais como Cálcio, Potássio, Magnésio, Ferro, Fósforo, Cobre, Manganês e Zinco.  Além de vitaminas e minerais, a jabuticaba também é uma boa fonte de antioxidantes potentes que possuem propriedades anti-inflamatórias.🔸🔹🔸 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #frutas #dietaflexivel #jabuticabeira #jabuticabas #emagrecendocomsaude #projetoverao #estilodevida #saudeebemestar #barrigachapada #dicasdaline #barreiras #oestebaiano #fitness
Mantén la vista fija en la meta, vence los obstáculos,  y llegarás a ella como un triunfador 🔥💪 - ◾ Correo 📩 Zeus_ve@outlook - ◾ Wsp 📲  0412-9415538 - #teamzeus #happyday #gymlovers #gymfit #caps #zeusve #ropadeportiva #estilodevida #estilozeus
Y ves el batido y te preguntas de que es? Os informo lo bueno que esta batido de vainilla naranja agua y espinacas riquisimoooooooo💪💪💪💪💪💪 #estilodevida#batidos#herbalife#nutricion#nutrientes#calidaddevida#desayunosaludable#tutambienpuedes#salud#seseña#pinto#valencia#barcelona#madrid
Estas semillas se han convertido en un básico en mi despensa, he investigado un poco sobre las semillas que más uso ahí les dejo la información 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 ✅La chía posee un alto contenido en ácidos grasos omega 3 y proteínas de origen vegetal, son una excelente fuente de fibra, hierro, magnesio, calcio y fósforo. La chía nos ayuda a sentirnos saciados más rápido debido a que absorben 10 veces su peso en agua. Una curiosidad: esta semilla actúa como un gelificante natural espesando fácilmente cualquier líquido. ✅La linaza sus componentes principales: ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, además de fibra soluble. Sus propiedades son similares a las de la chía, siendo un gran aliado para las dietas de adelgazamiento. ✅El ajonjolí contiene grandes dosis de proteínas, grasas poliinsaturadas y calcio, aporta además hierro, zinc y fibra. Estimula la digestión, aumenta la inmunidad natural y es un estupendo reconstituyente.  Hay muchas formas de incluirlas en nuestras comidas, yo las añado en los jugos verdes como las ven en la foto tal cual las licuó juntas con todo, también puedes tenerlas trituradas para hacer panes, pancakes etc pero solo tenlas por una semana para que no pierda su valor nutricional, por esta razón no las compres ya trituradas😉 . . #jugosverdes #semillas #saludable #estilodevida #noesdieta #unidasporlanutricion #healthyfood #seeds #saludableybalanceado
BELÍSSIMO LIVRO!!! Sobre o livro "Correr" de Dráuzio Varella, tbm tem dicas úteis para quem já correu ou vai correr uma maratona e para quem simplesmente ama correr. Ele fala tbm sobre as maratonas que já participou e lugares onde correu. Dicas de treinos, lesões no joelho e indicação para a prática de esportes. 📚🏅👟 #maratonista #correr #corrida #praticadeesportes #maratona #ultramaratona #esporte #vidasaldavel #amocorrer #corridarua #ultramaratonista #100km #atleta #minhacorrida #recife #pernambuco #familiasempreativa #carridaderua #boracorrer #estilodevida
𝗩𝗼𝗰ê 𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗤𝘂𝗲 𝗔 𝗚𝗼𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮 𝗤𝘂𝗲 𝗩𝗼𝗰ê 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗡ã𝗼 𝗩𝗶𝗿𝗮 𝗚𝗼𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮 𝗗𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗗𝗲 𝗩𝗼𝗰ê?🥓🥑🍳 A Gordura Saudável Que Você Consome É A Sua Principal Fonte De Energia.✅ O Que Vira Gordura Dentro Da Você É O 𝗔çú𝗰𝗮𝗿 E O 𝗖𝗮𝗿𝗯𝗼𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗼 Que Você Consome Em Excesso!🍞🥐🍪🍭 𝗠𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗔𝗾𝘂𝗶 👉𝗔𝗾𝘂𝗲𝗹𝗮 𝗔𝗺𝗶𝗴𝗮 𝗤𝘂𝗲 𝗦𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗯𝗮 𝗡𝗮𝘀 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗘 𝗧𝗶𝗿𝗮 𝗢 𝗕𝗮𝗰𝗼𝗻 𝗗𝗼 𝗛𝗮𝗺𝗯ú𝗿𝗴𝘂𝗲𝗿 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗡ã𝗼 𝗘𝗻𝗴𝗼𝗿𝗱𝗮𝗿!🍝🍔🥖
Y por supuesto...el pilar básico de todo plan nutricional,la alimentación. Aquí es donde vienen los miedos,los pensamientos de que solo comeremos lechuga y platos pequeños... Y aquí amigos,es donde empieza todo. Una buena reeducación nutricional es la mejor opción a largo plazo para una pérdida de peso definitiva. Os lo dice alguien que solo comía 🍕 y 🍔... Que no había probado una ensalada en su vida...y que ahora hasta echa de menos una buena ensalada. Hay que llevar una alimentación saludable siempre,no solo por vernos bien físicamente si no internamente. Un cuerpo sano por dentro se nota por fuera. Próximamente más consejos sobre nutrición y ejercicio. 💪  #fitness #fitnessmotivation #realfood #exercise #wealth #weightloss #estilodevida #healthylifestyle #comidareal #menosultraprocesados #motivation #menteycuerpo #ponteenformaencasadesdecero #porquenohacefaltagym
. Sério! Que conjuntinho mas fofo!  E o detalhe desse top Mara só na lateral? PERFEITO! 💕

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