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#eumelhorqueeu

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As vezes não como a gema por questão de macros mesmo, fora isso ovos inteiros ❤
Quando você aprende a jogar com os alimentos, secar ou Crescer é apenas secundário, é opcional. . Porém, tornar-se-á obrigatório para o corpo funcionar corretamente física e mentalmente, promovendo saúde, longevidade e qualidade de vida. . . Bionet, compartilhando saúde. . . . . . #bionet #andre_bionet #fitness #dieta #emagrecimento #cetogenica #protein #lowcarb #alimentacaosaudavel #nopainnogain #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #perderpeso #healthyfood #esmagaquecresce #fibradoporra #vemmonstro #vidasaudavel #hipertrofia #maromba #fitnessfood #eatclean #fikagrandeporra #comidasaudavel #comidafit #paleo #comerbem #foconadieta #dietasemsofrer #maromba
BOM DIAAAAAA! Advinha de quem o despertador não tocou hoje!? 🙋🏻‍♀️ Acordei assustada com o horário e perdi a chance de fazer meu cardio! Maaaas tudo bem, faz parte! Nada que um cafezão da manhã não resolva: ovos mexidos com açafrão e pão integral (integral de verdade, ta?) com requeijão de búfala (menos inflamatório)! Amoooooo muito! ❤️ ⠀ ⠀ #receitajaquebrihy #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitalight #receitas #flexibleclub #healthyfood #healthylifestyle #unidaspelofit #saudável #dieta #emagrecimento #60npb #lifestyle #dietasemneura #melhorqueontem #quantomaisnaturalmelhor #21tochange #boraficarfortinha #dietaequilibrada #nutricaosemterrorismo
Bom diaaaaa!!! Minha meta de vida é essa aí. Que a alegria, disposição, saúde nunca me.falte p que eu possa ter vitalidade p curtir as coisas boas da vida. Mexa se Coloque o corpo em movimento. Faça o que vc gosta. Vc vai ganhar mais saúde,! . #mulheresquetreinam #academia #musculação #gym #gymlife  #bonecadeferro #treinopesado #motivaçao #nopainnogain #eumelhorqueeu #corpoemconstruçao #esmagaquecresce #secavaca #secabarriga #agachamento #maromba #mamaesarada #bumbumnanuca #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #maedemeninos #melhoraos40 #fikagrandeporra #foconotreino #gofabi_ba #comeeagacha #bodybuilding
Depois de dormir apenas 4h ( sim porque meu corpo não desligou nem tão cedo), acordar, se arrumar para trabalhar e aí você pensa no seu dia e se pergunta: que horas será que dá para treinar mais tarde?  porque a idéia era dar aula e voltar pra casa onde seria a proxima aula com um intervalo de 1h e daria aquele cochilo para sobreviver o dia de trabalho! Mas por via das dúvidas fui e peguei uma camisa para treinar, terminei de dar aula e nem pensei no sono que me consumia e fui treinar, até  porque voltar a rotina de treinos não é fácil para ninguém (muito menos para mim). Treinei bem e não poderia ser melhor do que foi, agora estou bem mais disposta a enfrentar a correria e o sono passou. Só espero que a noite ele volte! Afinal todo corpo precisa de descanso.  #vencendocadadia #voltandoarotina #umdiaporvez #treinodeforça  #treinoparaavida #eumelhorqueeu  #dudacyrnepersonal
Primeiro café da manhã em déficit calórico: Ovos, mamão, aveia e café preto. 💙 Bom dia! Eu volteeeeeeeeeeeei.
Como tudo na vida, para conseguir o que quer, não basta apenas querer, ATITUDE e FÉ são fundamentais.😉😁💪🚴🙋👍❤ Eu quero, eu vou e consigo! #pensamentopositivo# #atitudepositiva# #fé# #personaltrainer# #profissionaldasaude# #professoracomorgulho# #fitness#  #atitudepositiva# #eumelhorqueeu# #saude#  #chegademimimi# #euacreditonoqueeufaço# #educaçaofisica# #vidasaudavel# #exijaprofissionalcomcref# #exercíciosorientados#
Bom dia, meus trincas! 🙏🏾📖♥️🦋🌻 . . Que a bossa terça-feira seja repleta de #goodvibes 🦋🍀
Bom dia ♡ já me pesei hoje e os resultados desta semana não foram grande coisa... perdi 300 gr 😒 e em medidas... perdi na cintura passei de 79cm para 76cm, nas ancas 107cm para 104cm, mas ganhei na coxa 😐... estava com 53.5cm voltei aos 55cm.... ENFIM.  Admito que a minha alimentação durante esta semana também sofreu alguns percalços, mas isso vai ser resolvido.  Hoje vou ter mais um dia do demo, estou de folga mas tenho mil e uma coisas para dar conta. Vou tentar ir ao ginásio mais à noitinha e tratar de outros assuntos agora durante o dia, tem de ser assim... e logico que esta semana vai doer, só 300 gr 😒😒😒 #readyinjuly  #stepbystep #foconoobjetivo #saude #vidasaudavel #comidadeverdade #comerlimpo #nutrição #reeducacaoalimentar #corpoemconstrucao #acreditabonita #minhanovaversao #comeeagacha #treino #estilodevida #eumelhorqueeu #vaigordinha #bemestar #motivação #euescolhiserfeliz #portugalfit #womenshealthportugal
Claro que vai! Já está dando!  Estou exatamente onde deveria estar! Fazendo exatamente o que deveria fazer! Vivendo exatamente o que deveria viver!  É muito bom mesmo em situações adversas ter serenidade no olhar e no coração!  Ter FÉ de que tudo vai ficar bem e de que sua evolução continua constante é viver com AMOR!  Obrigado, meu Ser Superior!  Obrigado, Universo!  Vamos pra frente! Hahaha... #tg #eumelhorqueeu #versãomelhoradadesimesmo #evolução #serenidade #autoconhecimento
👉TREINO INTENSO 👉DIETA REGRADA 👉DESCANSO SAGRADO Um programa de #treinamento eficiente vai além de boas sessões, dormir e se recuperar com qualidade são elementos fundamentais para a obtenção das metas. O importante é sempre fazer o que se gosta, qualquer exercício bem feito é bom, ainda mais quando combinado à uma alimentação saudável!!! #posturestudio #trainingday #wod #workout #exercise #fitnessmotivation  #treinamentoadaptado #padraodemovimento #treinamentointegrado #core #pilates #fitness #gyn #treinamentofuncional #functionaltraining #kettlebell  #pratiquesaude #eumelhorqueeu  #todomundopode #work #preparacaofisica #saude
Seja livreee!! Fique livre de planos!! Aqui malha vc e sua familia inteira juntinha (pai, mãe, filhos, vovó, titia ) kkkk  E o melhor, todas essas aulas inclusas e ministradas por Profissionais Formados e pós Graduados 😉 ⭕️ Musculação ⭕️PumpFit ⭕️Jump ⭕️Pilates ⭕️Funcional ⭕️Boxe ⭕️Fit Dance ⭕️yoga ⭕️Aula de Alongamento ⭕️Aula de Abdômen 🚨Tudo inclusoooo!  #personaljrferreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #power #treinotop
Segue o plano de ser magro  Teve alguns vacilos no meio do caminho, o importante é não parar  Planilha de 21 km com tudo  #eumelhorqueeu  #euatleta #canseidesergordo #canal_corremos  #viciadosemcorrida

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