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#eumelhorqueeu

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Vamos de antes e depois? Seis anos se passaram,  e a consistência é o segredo. Iúmeras outras atividades apareceram, responsabilidade surgiram, compromissos me impulsionaram para outras direções, mas jamais nenhuma dessas situações me tiraram da musculação. Muitos disseram que seria passageiro, que era modismo e que logo eu deixaria de lado, poucos sabiam que isso iria fazer parte minha própria identidade. Eu amo isso, faz parte de mim e como eu sempre digo: você não precisa ser apenas um "marombeiro", seja também namorado, estudante, profissional, dançarino e tudo o que você quiser.  Não se desespere com a ausência de resultados, eles virão, eles são seus, mas pra isso você precisa começar hoje, na verdade ontem! Pare de dizer que não tem tempo, tempo é questão de prioridade. Lembre - se: um ex cardiaco sempre arranjará tempo para fazer sua caminhada matinal coisa que nunca consiguira fazer antes.
Pra cima gigantes ! . . Academia @bioritmo . . Fardo @metamorfosebrasil . . . #oss #boraaa #vaevenca #eumelhorqueeu #bioritmo #bioritmo_oficial #metamorfosebrasil
"Olhe para onde seu coração aponta e alinhe as velas de sua vida, pois essa é a direção a ser tomada!!" #diamondfireteam #mindsetcoach #soumaiseu #eumelhorqueeu  #sejaluz
Hoje, conversando com uma seguidora, parei para analisar o que me deu forças e motivo para mudar, e principalmente o que tive que mudar na minha mente. E sabe de uma coisa, para quase tudo a grande resposta era ESCOLHAS! Eu escolhi mudar, o que eu realmente queria era mudar, e esse processo de mudança continua. Faça suas escolhas ❤️ @natielyo
Este é meu terceiro insta sobre alimentação saudável, os outros eu era anônima e houveram algumas complicações que me levaram a excluir. Então, sou apaixonada por este estilo de vida desde os 13 anos, são quase 3 anos. Com 12 anos(segunda foto) eu tinha 60 kg e fiz uma dieta da carne louca, parei de comer, cheguei a pesar 48 kilos com 1,69 de altura, minha família ficou muito preocupada, procuram um nutri, isto eu já tinha 14 anos, foi quando comecei a pesquisar sobre o assunto. O problema é que eu adquiri ortorexia,  um inferno, perdi muito cabelo, durou 1 ano( o tempo que eu tive o antigo Instagram) e a nutricionista não via isso, achava apenas que eu era muito focada (e eu também), por fim, me "curei" no início deste ano e adquiri no lugar uma bela compulsão disfarçada de dieta pra hipertrofia, são 9 meses tentando me controlar. Não quero entrar em mais detalhes, são muitas fases, quem passou sabe do que eu estou falando, em fim, resolvi criar o insta para entrar no desafio #28diascomregra , pretendo perder essa massa gorda que eu ganhei, parar de beber (que foi o ponto alto do ano), não cair na compulsão novamente. Faço musculação há 3 anos e não troco por nada, meu xodozinho (um dia pretendo fazer Cross fit, mas o neném ainda não pode) #antesedepoisdogym #beforeandafter #beforeandafterweightloss #antesedepoismagrafit #antesedepoisdagym #antesedepois #fitsemregra #missaonoivafit #comidadeverdade #estilodevida #eumelhorqueeu #secavaca #quantomaisnaturalmelhor #mulheresquetreinam  #academia #gym #diarioalimentar #bumbumnanuca #esmagaquecresce #geracaopugliesi #maispertoqueontem #gym
SEGUNDA mesmo com uma tosse chata o treino de biceps foi PAGO... 🏋🏋.Bora treinar musculação. Vamos crescer porra.  Buscando meus objetivos.  Treino abençoado. 💪👊🙏#monday#gym#fitness#uof#bodybuilding#esmagaquecresce#fodaseopadrao#fibradoporra#gohard#muscles#lifestyle#13memo#30tododia#momento30#eumelhorqueeu#lnperformance#instalike#instafit#musculação#animal#training#trainhard#triceps#biceps#meuovo#teamtreta#fikagrandeporra#health#divulga_marombeiros#strong
Boa noite fininhos e fininhas! 😲😂😍 Este mês foi agitado mas ainda não terminou. As corridas estão ficando mais longas, os treinos na academia mais pesados e o peso demorando pra diminuir! 😭 . É assim mesmo, já que as vezes precisamos ficar trocando gordura por músculo e o peso não varia tanto.🤔 . Então bora focar na academia e continuar com a corrida e dieta mesmo com o peso não mudando tanto. É a hora de definir! 🤔😍🤔💪 . . . . #dietascrum #boanoite #emagrecendo #ficamagro #segundafeira #soulowcarb #vidalowcarb #nutricao #nutricionista #xogordura #semcirurgia #bariatrica #semremedios #semdesculpas #eumelhorqueeu #exobeso #exobesa #desafio30dias #dietapaleo #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #comerleve
Na tpm nois tá precisando do que? Kkk a Ansiedade tá foda.  B/
Almoço de hoje, café da tarde foi 3 bolacha água e sal com creme cheese e jantar iogurte de Kefir com banana❤  B/
Super janta, nunca jantei tanto, e ainda falta macros pra bater, comi muito pouco durante o dia 😢 O da foto é metade só, não coube 😂 ⏺️ Brócolis e cenoura cozidos ⏺️ Aipim/Mandioca com molho ⏺️Frango com queijo ⏺️Moranga/abóbora assada (cês tão vendo esse pozinho branco alí, então é sal "normal" 😱, e adivinhem, eu n vou morrer com isso não, a não ser que eu use em excesso #fitsemfrescura) Macros finais: 75 C | 16 G | 51 P | 13 F
A coisa ficou séria! 🙌🏼🙌🏼 Agora o @bistroporlorefit já tem página própria e WhatsApp para pedidos! Acessem o link que está na bio daqui do insta e façam as encomendas de vocês! 👏👏 #repost @bistroporlorefit (@get_repost) ・・・ É com enorme prazer e felicidade que recebemos vocês aqui! Sintam-se em casa e façam seu pedido :) Nosso whatsapp para encomendas é: 📞+55 71 99373-9937  Até mais 💛  #bistroporlorefit #projetolorefit #lowcarb #lowcarbbrasil #doceslowcarb #paolowcarb #muffinlowcarb #brownielowcarb
Hoje a aula foi de queimar o abds, popô e bracinhos 😱 mas assim que é bom não é mexxxmo ?!💪🏽 obrigadaaa pela aula @studioepilatespaulinia 🙏🏽😌 #60diasparasermaisaudavel
Teve fitnisses e Depois essa janta super leve. 1/30 . . ➡Repolho refolgado ➡🍠 ➡ovo frito no azeite ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #projetoverao #projetocarolbuffara #projetovivabonita #lowcarbbrasil #comeeagacha #helthylifestyle #qualidadedevida #saude #saudavel #desafioomelhordemim #projetobabababy #barrigachapada #semmimimi #namiradagigi #desafiomagraem40dias

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