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#extremeboxteam

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Calentamiento dinámico,equilibrio fuerza potencia... #coupletraining #couplewarmups #warmup #extremeboxteam @extremebox #exercise #instalike #smile #trainningday #instafit #instafitness #insrafitnesgirl
Combinamos espalda cn hombro Remos cn barra diferentes posiciones y kb swing 28kg  #backandshoulders #wod #instalike #exercise #smile #pull #kbswings #kb #fuerza #coordinacion #fit #fitnesstime #extremeboxteam @extremebox
Entreno con las chicas #coupletraining #couple @miriluni @vero.hm_rubita  La competitividad siempre presente además de amigas compañeras y rivales  #trainingday #trainningaddict #fitnessgirl #fit#smile #instalike #instafit #instafitness #extremeboxteam #abdominales #core
Día de #espalda #back remo en diferentes modalidades (barra,Kb y mancuernas) Posición sobre banco para no involucrar ningún otro músculo del que queremos trabajar,trabajo de espalda puro y duro... agarre abierto,cerrado,neutro prono y hasta supino se puede trabajar... #backday #espaldadia #diadeespalda #remo #pull #bar #kb #db #mancuernas #extremeboxteam #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitinspiredfitdedicated #fitnessinspiration #fit #instalike #instagram #instafit #smile #ejercicios #exercise #
Ejercicios combinados para piernas,para que estas ardan un poco #legs #legday #legsfordays #legsdays #piernas #piernasdehierro #piernas #diadepierna #smile #summer18 #extremeboxteam @extremebox
Calentamiento primordial antes de cualquier entrenamiento y más si es cn barra y está a su vez por encima de cabeza,prepara tus hombros para lo q ha de venir... #push #hombros #shoulders #warmup #funcionales #exercise #ejercicios #smile #summer18 #extremeboxteam @extremebox #motivationmonday #inspiration #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessinspiration #instafit #instaday #deporte
2/rutina de abdomen misma secuencia q la anterior, Seguimos dandole a la zona media o q??4 series 30” de cada movimiento Sup ,inf,laterales,oblicuos,planchas, isometricos... #core #abs #abdominales #vientreplano #summer18 #smile #ejercicios #exercise #extremeboxteam @extremebox
Rutina de abdomen,empezamos a darle a la zona media o q??4 series 30” de cada movimiento Sup ,inf,laterales,oblicuos,planchas, isometricos... #core #abs #abdominales #vientreplano #summer18 #smile #ejercicios #exercise #extremeboxteam @extremebox
Así terminamos octubre Antes de la noche de hallowen,  Wod 31/10/2017 @extremebox #extremebox #extremeboxteam #extremeboxday #wod #boxygym #box #crosstraining #fitness #vallekas #madrid
Sesión de abdomen 3 series cn @miriluni  1/encogimientos laterales en vilo sobre banco ayudados de rebote en mano(para principiantes)12rep 2/ isométrico misma posición 10’ 3/giros dinámicos cn disco 20’  #abs #abd #core #isometricos #fit #fit #fitnessgirl #abdomen #ejercicios #training #exercises #exercisescore #instadaily #gymtime #boxygym #smile #extremegym #extremeboxteam
Warm up cn gomas,preparando y activando la zona posterior tanto superior como media,toca barra pues ya sabes!!! #warmup #lumbar #dorsal #escapulas #calentando #calentamiento @extremebox #extremeboxteam

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