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Concours terminé. épreuve à élimination direct reussi. J'ai plus qu'à attendre le 1er fevrier pour les résultats.😥😢 . On prend quelques jours de repos et on reprend une diet lundi pour l'objectif 80kg dans 6 mois avec une perte de 500g par semaine. . Bonne nuit les gens, faut rester focus et toujours tout donner 🔥🔥💪💪👊👊 . #aesthetics #fit #fitboy #fitness #fitfrench #fitfrenchies #musculation #motivation #healthyfood #teamvivi #teamshape #teamlittlebirds #bepatient #bestrong #gendarmerie #myprotein #gymshark #pandatea #venum #muaythai #nopainnogain #noexcuse
Some days it comes easy, and then there are the days where you struggle from start to finish. :: I’m back! Before this morning I had been out of the gym for almost a week. Vacation followed by food poisoning turned a few rest days into a forced rest week. . . The idea of working out this morning wasn’t entirely appealing, however I knew that, mostly, I was just out of my routine and needed today to kick me back into gear. And it worked. By the end of my circuit I remembered exactly why I make my workouts a priority everyday:  they make me feel better, stronger, more productive and energized. . . The lifts didn’t come easy this morning, but I’m excited to try again tomorrow and start building back some strength :) . . . . . #motivation #fit #fitmom #fitnessjourney #fitness #fitnessmotivation #fitspo #instafit #fitspiration #girlswholift #weights #gym #iifym #exercise #workout #weightlifting #abs #instagood #goodlife #igfitness #circuittraining #training #cardio #amrap #gains #healthy #strong #fitfam #bcaa
Last one before gaining all the weight tomorrow 😉👍🏾 hit that share, like and follow button  #gymrat #fitness #crossfit #yoga #pilates #motivation #goals #training #workout #healthy #gym #model #melanin #tattoo #nyc #beastmode #blackwomen #women #nyc #gym #fit #namaste #blackfitness #health #personaltrainer #hiit #diet #legday #foodie #fitfam
The butch and the bitch. You decide which one of us is the butch... 😂
Hola mes jolies !! 💫 Bon journée validée aujourd’hui même si elle aurait pu être moins calorique ! J’ai mangé assez gras à midi et le soir.. j’ai évité la catastrophe on va dire 😂 Petit Déj: 1 verre de lait et 4 prince au Chocolat 💥 Déjeuner: la moitié d’une assiette de riz cantonais et des raviolis et bouchées vapeur 😍😍 💥  Gouter: une poire trop trop bonne  A 19h j’étais à une projection de film avec une amie et je viens de rentrer !  Du coup forcement j’ai la dalle et ma mère a cuisiné congolais et pas forcement light .. Au menu banane plantain vapeur et mfumbua plat à base de beurre de cacahuète infusé de poisson fumé et enfin de la semoule 😍 Un délice vraiment mais c’est pas le moins calorique quoi.. Comme j’avais la flemme de me faire autre chose j’ai pris une cuillerée de chaque avec une clem clem en dessert !  Ce soir grosses révisions j’ai un contrôle demain je vous laisse ! 😘 Bonne soirée (je suis sûre que vous en aurez une meilleure que la mienne 😭) et douce nuit les IG💛 . . . #food #africanfood #instafood #diet #instadiet #fit #fitness #lifestyle #fitfrenchies #fitfam #pertedepoids #reequilibragealimentaire #maigrir #maigrirsansrégime #maigrirensemble #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #motivation #transformation #determination #zovskilos
Working on those balance skills before bed help me to focus and sleep faster 🤸🏽‍♀️ #balance #yoga #yogisofinstagram #improve #strenght #inkedgirl #wellness #body #flex #yogafit #yogagirl #yogadaily #vibes #blackgirlfitness #fit #move #core
Bedtime belly buster oh how I've missed u 😍😍😍 #fatburn#visceralfat#abs#fit#protein#
Squash, apple, strawberry, turmeric juice. Sound interesting? It’s delicious! Click the link in my bio for the full blend recipe. 💛💛💛#everybodycraves
#bosubaseball with @maestro_jordan  We can all agree... I'm champion of the world. . . . Facebook: mightymaestro YouTube: Mighty Maestro Twitter: MaestroMighty MightyMaestro.ca . . #discipline #gym #workout #health #fitness #climbing #pump #instafit #muscle #abs #motivation #gymlife #positivity #fitspo #fitstagram #fitnessmotivation #fitspiration #gains #bodybuilding #exercise #fit #fitfam #flex #ottawa #mightymaestrofitness #obstacle #ocrwc #ocr

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