Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#fitnation

Posts tagged as #fitnation on Instagram

866.540 Posts

⏭ КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К БЕГУ? ⏮  Бег укрепляет сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, укрепляет центральную нервную систему, приводит в тонус мышцы, нормализует массу тела, насыщает организм кислородом. 🔷 ПАМЯТКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: 🔴 ставьте ногу с пятки на носок; 🔴 если чувствуете боль в боку, значит, организму не хватает кислорода; сбавьте темп, перейдите на шаг; 🔴 не останавливайтесь резко, тем самым вы сделаете вашему организму еще хуже; 🔴 первые дни бегайте 5-10 минут и не быстро, дайте вашему организму привыкнуть к нагрузке; 🔴 каждую неделю добавляйте по 5-10 минут к быстрому бегу до тех пор пока не начнете держать темп от 40 минут до часа. 🔷 АНТИПАМЯТКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: 🔴 не бегайте утром, сразу после сна; организм в это время заторможен, движения даются с большим трудом; неудивительно, что многие после утреннего бега не хотят возвращаться к такой нагрузке; 🔴 не оправдывайте свою вечернюю пробежку усталостью; бег тонизирует лучше, чем просмотр сериала; 🔴 не бегите на расстояние, делайте ставку на качество и регулярность. 🔷 ГДЕ БЕГАТЬ?  Учитывайте тип
Wonderful transformation! 😱 Never give up! You can discover a beautiful body but U need to start today! 💪 . Credits : @mariassayag.mbt . . 🔜 Comment in a Word What you feel? and Tag a friend to show this incredible transformation! 😱 . 🔜 Like if you feel motivated with this extreme weight loss transformation 😍 👍 ----------------------------------------------------------------------------------- ☑ Want a Program to Lose Weight? Download The New Diet Report. Learn How to Lose 8 up 16 pounds of Weight fast! The link is in Bio. 💯% Natural. Send us a Message if You Have any Question 💌 . . .  #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #fitmama #fitnation #weightlosssurgery #fitforlife #weightlossinspiration #weightlossmotivation #weightlossgoals #fitwomen #bbg #fitmoms #fitfamuk #fitjourney #fitnessfreaks #fitbit #fitmom #weightlosstransformation #wlsjourney #fatloss #fatlossjourney #burnfat #losingweight #dieting #mealplan #celebratemysize #myweightlossjourney #diet #weightloss
Breakfast! 2 eggs with a little reduced fat cheese made into an omelette with a little reduced salt & sugar ketchup. Then some raspberries and strawberries on side 💖  #cleaneating #instafood #instacook #foodblogger #food #foodie #myweightlossjourney #fooddiary #lowfat #lowcal #healthyeating #comfortfood #tasty #balanceddiet #healthylifestyle #healthyliving #healthybalance #eatyourselfhealthy #healthychoices #foodblogging #caloriecounting #myfitnesspal #fitness #loosingweight #transformation #weight #weightlossinspiration #weightlossgoals #fitnation
Frühstück für morgen wäre dann fertig 😝 #proteinpancakes mit Magertopfen, Kokos Raspel und Nutella gefüllt... Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch... #fit #fitfam #fitnation #fitness #fitspo #fitnessfreak #body #bodybuilding #bodytransformation #bodybuildingmotivation #naturalbodybuilding #transformation #focus #diet #diätmotivation #instagrambodybuilding #protein #motivation #fitfood #eat #instafit
🍒 or 🍎👇
When you've moved on to your accessory movements in your session try to make sure they are focused towards your goals whether that be hypertrophy or power based. For me I'm working up towards powerlifting so pauses at the bottom here mimic my bench press, thus helping towards my main goal of improving my bench. They may not always be as exciting as your big movements but don't waste them as they will be invaluable to your overall goals.
What a cutie 😍
Flawless 🌸 FOLLOW 👇👙 ➡️@sweetie___love➡️@sweetie___love ➡️ @sweetie___love ----------------------------------- ➡️ 😍 😍 😍 #fitgirls_gallery#fit#fitness#girl  #model #motivation #body  #aesthetic  #naturalbodybuilding #fitgirls_inspire #fitnes #fitstagram #fitnation #fitnesswomen #fitnessgirls #fitnessinspiration #workworkwork #aestethic #asthetics #aesthetix #workouttime #gymgirls  #gymgirl#дх#дневникхача #надонышке#гуляемлетае - #regrann

Loading