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#gesundundlecker

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gesund&lecker #3 - Das eaglefit-Flohsamenbrot 🍞  Flohsamenschalen sind reich an bekömmlichen Ballaststoffen, wertvollen Antioxidantien und werden immer häufiger zur Gewichtsabnahme empfohlen. Wir von eaglefit backen das Brot regelmäßig und können es wirklich jedem empfehlen! :) Rezept:  90g Leinsamen 140g Sonnenblumenkerne 60g Nüsse (Mandeln, Haselnüsse) 145g Haferflocken (glutenfrei, z.B. von Bauckhof) 4 EL Flohsamenschalen 2 EL Chiasamen 1 TL feines Meersalz 1 EL Ahornsirup 3 EL Kokosöl 350ml lauwarmes Wasser  Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Nüsse in der Küchenmaschine kurz kleinhacken.  Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel mit einander vermischen.  In einer separaten Schüssel die feuchten Zutaten (lauwarmes Wasser, Kokosöl, Ahornsirup) miteinander verrühren.  Die flüssigen Zutaten über die trockenen Zutaten gießen und alles gut miteinander mischen. Falls der Teig zu trocken ist, noch ein bis 2 TL Wasser hinzufügen.  Den Teig in eine kleine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen und glatt drücken.  Mindestens 2 Stunden – besser noch über Nacht – abgedeckt bei Raumtemperatur stehen lassen.  Den Backofen auf 175 Grad vorheizen und das Brot für 20 Minuten backen. Das Brot aus der Form herausnehmen und mit der Oberseite nach unten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Weitere 20-40 Minuten backen. Das Brot ist fertig, wenn es beim draufklopfen hohl klingt.  Das Brot vollständig abkühlen lassen.  Luftdicht verpackt, hält das Brot bis zu 5 Tage.  #gesundundlecker #flohsamen #healthyfood #selberbacken #brotbacken #abnehmen #eaglefit #eiweisbrot
400 kcal je Portion  1 Dose Thunfisch/100g Nudeln/100g Erbsen-Möhren #mealprep #gesundundlecker #fitundlecker #fitfamgermany #fitfam #fitness #fitnesstrainer #protein
Guten Morgen ihr Lieben 🤗🤗🤗 Seid ihr alle fit?! Da ich heute schon früh Muffins für den Kuchenverkauf🍪🍰🍩 in der Schule gebacken habe und die Küchenmaschine eh schon am laufen war, hab ich gleich mal weitergebacken und mir noch nen Minikuchen in Ofen geschoben. Geschmacksprobe kommt später... Erst sind noch ein paar Termine zu erledigen 💪 Rezeptchen lass ich euch trotzdem mal da 😘  Ingredients 🔸2 El gemahlene Haferflocken 🔸1 El gemahlene Flohsamenschalen 🔸1 El Chiasamen 🔸1 El gemahlene Erdmandeln 🔸1 Tl Kokosöl 🔸4 Datteln 🔸200ml Wasser 🔸Abrieb und Saft von ner halben Zitrone 🔸1 kleine geraspelte Karotte  Datteln, Wasser und Kokosöl miteinander im Mixer pürieren. Nun alles zusammen kräftig verrühren und in eine kleine, eingefettete Backform geben und bei 200 Crad wars bei mir 45 min im Ofen.  Habt's schön heute 😘💋💞 #lecker #yummi #delicious #frühstück #frühstücksliebe #breakfast #cake #breakfastcake #healthycake #superfood #vegancake #veganfood #healthylife #healthyfood #gesundleben #gesundeernährung #foodshare #foodstagram #foodblogger #foodideas #gesundundlecker #grapes #fruits #carrotcake #vitamins #oats #haferflocken #fitfood #vitamine
Mein absolutes lieblings Frühstück 😍  Avokado-Feta Brot mit Tomaten  #avokado #frühstück #lecker #gesundundlecker
So ihr Lieben, es ist so weit! Seit einigen Wochen sieht mein Frühstück am Morgen so aus, dank des #alprobreakfastclub von @Alpro und dem @sister_mag 🙌🏻 Obwohl ich lieber der Frühstückstyp „Snoozer“ wäre bin ich dank meiner Kinder eher der Typ „Multitasker“ - gesund und lecker soll es sein, aber schnell gehen muss es eben auch. Hüpft einfach auf @mumlife.de und ladet euch gratis den Frühstücksguide mit vielen, tollen Rezeptideen runter. Ach so und wegen des Milchschaums... einfach einen Schuss Sojamilch unter eure Wunschmilch mischen, dann bekommt ihr den gewünschten Kaffeeschaum #mumlife #breakfast #frühstück #instafood #multitasker #goodmorning #vegan #rezeptideen #frühstücksguide #werbung #gesundundlecker
Gooood morning in the morning! 🙋  Heute hab ich mir frisches Obst 🥑🥝 in den Joghurt geschnippelt und mit Cranberries und Oats getoppt. Habt einen schönen Dienstag!✌ . . . . . . . . . . . . #foodporn #instafood #instagood #foodstagram #gesundessen #eathealthy #gesundundlecker #food #abnehmen #lecker #delicious #foodblogger #zuckerfrei #nosugar #ernährung #diät #startyourdayright #fresh #diet #fastenzeit #cranberry #avocado #obst #gesundesfrühstück #frühstück #breakfast #fitnessfood #fitfam #fitin2018 #fitness
Bibimbap Bowl, eine Mischung aus frischem Gemüse, Pilzen, Reis und Ei und dann alles schön durchmischen, die Spezialsoße darf natürlich nicht fehlen. Mmmhmmm. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #motivation #bewegdich #bewegungistleben #spassamsport #personaltrainingaugsburg #personaltraining #1:1 #wohlfühlathmosphäre #entspannung #fitness #augsburg #motivationistalles #gesundheit #wohlbefinden #ernahrungsberatungaugsburg #ernährung #gesundundlecker #binimbap #koreanfood #bowl
🥒🍋🥑 Detox Tag Nummer ✌️🥑🍋🥒 Heute Starte ich mit einer Grünen Energie Bombe und Zitrone 🍋 Ingwer  Wasser 💦💧 meine #obgs und natürlich meine Omegas die dürfen nicht fehlen 😊😀 Was ist drin leckeres ❓❓❓❓ Avocado, Gurke, Frische Zitrone 🍋 🥒🥑 #zauberpulver Vanille und Kokosmilch 🥥 🚀☀️GUT VERSORGT IN DEN TAG STARTEN ☀️🚀
Guten Morgen! Zum Frühstück gibt es jetzt noch #noats und dann geht es ab auf die Skipiste mit der lieben @eva.reinisch81 💕 wer con euch hat gestern nicht aufgegessen? Ich hab rolles Wetter bestellt und jetzt schneit es wie irr ❄☃habt einen schönen Tag 😘 ________________ #breakfast #breakfastlove #porridge #porridgelove #weightwatchers #weightwatchersaustria #weightwatcherssmartpoints #ww #wwfamily #teamweightwatchers #weightloos #loosingweight #getfit #fitmom #abnehmenmitweightwatchers #abnehmenohnehunger #abnehmen #gesundundlecker #gesund #ernährungstagebuch #ernährung #bikini #woistderfrühling
Gestern gab es einen leckeren #salat🥗 mit #thunfisch zum #abenddinner 😊 Der Salat bestand aus #saltherzen , #schwarzenoliven , #zwiebeln , #tomaten🍅 und #hartgekochteeier. Das Dressind ist aus #balsamico , #olivenöl , #senf und natürlich Salz und Pfeffer. Wer mag kann noch etwas Süße, ich habe es in Form von #kokoszucker gemacht, rein machen. Ein leckeres, leichtes Essen für Abend, was auch noch gut satt macht. 😋 #lowcarbgermany #abendessen🍴#fischistgesund . . . #dinnergram #abnehmen2018 #weightlosss #gesundundlecker #eating_time  #onmytabletoday #lowcarbeating #ohnekohlenhydrate #kohlenhydratfrei #lowcarbmeals #leichtekost #lowcarbfoods #lowcarbdeutschland #ernährungsumstellung #lowcarblife
Powerfood Banane Heidelbeere Vanille 🍒🍑🍓🍈🥝🥥🍍🍇🍉🍌🍋🍊 #fitforwork #juiceplus #power #gesundundlecker #iloveit #obstundgemüsebombe #niemehrungesundindentagstarten 💪🏼😍❤️
"Ich umgebe mich nicht mit 'normalen' Menschen. Ich bin nur mit den wilden Freaks auf einer Wellenlänge. Und die sind rar." *NG
Guten Morgen  Mango mit warmen Brei aus Dinkelvollkorngries, Dinkelkleie, Kokosflocken und Milch  #frühstück #warmesfrühstück #gesunderstartindentag #gesundundlecker #schmakofatz #dinkel #dinkelvollkorngrieß #mango #satt #ballaststoffe #energiefürdentag
When life gives you lemons ask for something higher in protein 🍋😂😊 🇩🇪 Morning in the morning liebe Leute! 😊  Wie versprochen gibt es heute das nächste großartige Gewinnspiel! 🙏Und  zwar dieses mal was leckeres. Und gesundes.👆 Denn @provista_bio_protein beweist immer, dass beides super gut zusammen funktioniert und stellt  jede  Menge toller Produkte her, die uns Sportler mit ausreichend  Protein versorgen. 🏃💪 Ihr könnt heute ein cooles Set gewinnen bestehend aus 👆2x Protein Nachos 👆2x Protein Suppe 👆2x Protein Porridge 👆2x BioWheyBioEiweiß 👆1 große Dose BioWhey Schokogeschmack 🍫  Was ihr tun müsst um teilzunehmen? 🙆 ➖Mir und @provista_bio_protein folgen. ➖Diesen Beitrag liken ➖Drei liebe Freunde in den Kommentaren markieren, für die das Gewinnspiel  sicher auch was wäre!  Auch für dieses Gewinnspiel wird der Gewinner am Wochenende ausgelost. 😗😍 Ich wünsche Euch viel Erfolg und einen tollen Tu-Es-Day! Was tut ihr heute?😎 *Dieses Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Instagram.  #bioprotein #provista #gewinnspiel #giveaway #proteins #whey #supplements #happyme #germanblogger
Guten Morgen! Nachdem gestern ein derartig langer und anstrengender Tag war, erst heute das Frühstück von gestern 😅 Ich bin am Wochenende etwas beim backen eskaliert und unter Anderem kamen diese Topfen-Plunder dabei heraus 🤗 Gesehen habe ich sie bei @mylife_012008 und das Originalrezept kommt von @lisa_fitnessdiary 😋 das ist wieder so ein Rezept, das Standard werden könnte weil es so kreativ zu belegen und schnellstens zubereitet ist 😀 ich habe hier eine Version mit Ananas und Kokosraspeln und eine mit Heidelbeeren, Mohn und Zimt! Pro Plunder (ohne Belag) sind es bei mir folgende Werte:  95 Kcal | 6,6 KH | 0,3 F | 12,2 P . Einen schönen Dienstag, alle mit einander 😘🤗😋 . . . #frühstücksideen #breakfastinspo #plunder #topfen #healthyandhappy #gesundundlecker #healthyandtasty #gesundundglücklich #healthybreakfast #gesundesfrühstück #gesundbacken #kalorienarm #foodlover #backenmachtglücklich #fitfam #fitgirl #fitlife #fitnesslifestyle #köstlich #fitfood #healthyfood #proteinbombe #positivethinking #positivevibes

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