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#instatrifrance

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J+2 et une photo qui montre à quel point il est aux petits soins avec moi ♥️ - On a enlevé la bande coheban ce matin pour la remplacer par le bas de contention. (Y’a que moi qui galère à le mettre ?!! 😱) - Bref pour faire court dans mon 3615MYLIFE : ➕ les pansements sont plutôt propres (🙏🏼), le genou est pas trop deguelasse (parole d’une flippette des trucs gores ) et il est pas trop gonflé. ➖ je ramasse sévère au niveau de l’estomac...pour une opération du genou c’est con. Ça m’empêche de me reposer et de faire les exercices de rééducation aussi régulièrement que je le souhaiterais 😠 - Aller, je retourne à ma vie trépidante...ehhh ouais, j’ai mon injection anti-phlébite quotidienne qui m’attend (c’est là tu es contente d’avoir du gras bide 😆😉) ! A demain pour de nouvelles aventures ! ➖➖➖ #tri #triathlon #trilife #trispiration #triathlete #swimbikerun #halfironman #ironman #motivation #fitness #fit #fitspo #instafit #healthy #nopainogain #takecarebeproud #teamshape #teamfitcats #instatrifrance #lca #alc #rupturelca #alcreconstruction #alcrecovery #fromlcatohalfironman #roadtorecovery #genouencarton #fitcouple #couplegoals
Yesterday, i did a #cryotherapy session, it was very cold 😱, -110°C/-166°F for 3 mn. Is it efficient on sleep disorders, recovery and muscle pains ? I don’t know yet but after i was very tired…😴 Hier, j’ai fait de la #cryothérapie, c’était très froid, -110°C/-166°F 😱pendant 3 mn. Est-ce efficace sur le sommeil, la récupération et sur les douleurs ?Je ne sais pas encore mais j’étais très fatigué après…😴 #toursnman #triathlon #strava #running #entrainement  #tritraining #trainhard #trainingday #swimbikerun #ironmantraining #hardwork #photooftheday #issytriathlon #nopainnogain #tri365 #thisistriathlon #swimming #biking #instatrifrance #motivationalmessage #motivation #determination #winning #workout #overstim #cryobox
🚴🏻🏃Training Day : BIKE & RUN . après 50 min de vélo c'est parti pour 40 min de course à pied avec les tigres des Sentier 🐯. La petite sortie du mardi qui fait toujours plaisir… J'ai toujours les courbatures de la séance d'électrocution de samedi 😂 . #running #courseapied #run #trail #runnerslife #instatrifrance #instarunning #triathlon #instarun #runaddict #running #instarunner #runaddict #sportaddict #strava #garmin #takechargeparis #takechargesentier #triathlon #runbikerun #traithlontraining #paris #opera #mkp
| SWIM | . 2000m ✌️ .  Pour relâcher les jambes, j'ai toujours autant de mal à apprécier mais je commence à progresser doucement mais sûrement ! 🐳💦 . . #pool #poolside #pooltime #underwater #trigirl #swimbikerun #swimmer #natation #training #marathontraining #instatrifrance #musculation
Ma semaine sportive commence avec une séance de natation ce soir  et un fractionné à la sauce coach russe de @pierreaudin ce matin ! Au programme 10X(45’’ chaise + 5 jump squat + 200m)... toujours un bonheur pour les cuisses! Ce genre de séance ou y’a montre ne comprend rien 😅 Mais il suffit de regarder les exploits de nos français au JO pour se motiver! Maintenant que la partie sport est remplie il est temps d’aller rejoindre les copains pour une petite soirée bouffe😍 Votre semaine commence avec du sport vous aussi?! ................................... #instarun #happyrunner #runninglife #nevernotrunning #triathlon  #instarunneuse #runlyon #runnerscommunity #time2run  #mizunofrance #runninggirl #seeonmyrun #activre #createyourmove💫 #moveyour🍑 #trigirls #instatrifrance #instarunfrance #igrunneuses #girlslove2run #runningmotivation #runstoppable #jamaissansmesmizuno #mizuno #instarunfrance
Bonne grosse journée today. 2 séances et environ 3h passées à là salle : muscu 💪 le matin + séance sur ergocycle 🚴‍♂️ ce soir. Ps : oui, à 6h du mat y a absolument personne 😂  #muscu #legday #cycle #bike #keepcool #nopainnotartine #teampwn #swimbikerun #ironman #ironmantri #ironmantraining #triathlon #trilife #tritraining #tri365 #instatrifrance #3athlonlife #photooftheday #fit #fitness #sportaddict #toulouse #paleo #paleolifestyle #primal #dedication #anythingispossible
Piscine avec vu de ce weekend ! Vraiment chouette de pouvoir s'entraîner dans ses conditions 😎 #pool #swim #swimming #swimbikerun  #training #triathlon #triathlete #motivation #nature #naturelover #ironman #halfironman #run #runner #bike #pyrenees #canet #instatrifrance #outdoors
J+1 post opératoire - Nuit plutôt correcte ! J’avais deux medocs à prendre en alternance toutes les 2h 😂 j’étais shootée ! - Réveil plus compliqué vers 5h30 avec des crampes d’estomac (normal vu la dose de medicaments 😳), la nausée 🤢, des douleurs au genou 🤕 et comme si ça suffisait pas, débarquement ❌❌❌ - Bref, ça l’air de se calmer (merci le Topalgic ♥️). J’ai pu faire mes exercices, c’est douloureux mais apparemment c’est normal ! ✅ - Au programme de la journée : exercices, glaçages, comatage, médocs, injection, repeat. 🔁 - Et toi ton programme ? Fait moi rêver ! 😜 ➖➖➖ #tri #triathlon #trilife #trispiration #triathlete #swimbikerun #halfironman #ironman #motivation #fitness #fit #fitspo #instafit #healthy #nopainogain #takecarebeproud #teamshape #teamfitcats #instatrifrance #lca #alc #rupturelca #alcreconstruction #alcrecovery #fromlcatohalfironman #roadtorecovery
[Training Day] 💪🏻 Test d'une nouvelle salle... Neoness ! Non loin du taf... Mot d'ordre : poursuivre les efforts. Lundi on démarre fort 💪🏻 !!! . #trainingday #workhardplayhard #workoutoftheday #workinprogress #running #courseapied #run #trail #runnerslife #instatrifrance #instarunning #triathlon #instarun #runaddict #running #instarunner #runaddict #sportaddict #strava #garmin #takechargeparis #neoness #saintlazare
Jour J ! De retour à la maison ! - Prise en charge un peu longue mais c’est fait ! Après 4 doses de morphine, j’enchaîne maintenant les médocs tous les 2h pendant 24h, glaçages réguliers, injections tous les jours pour éviter la phlébite. - Depuis le réveil, j’ai également des exercices à faire régulièrement. Ça pique mais c’est important ! 😰 - En tout cas, merci à tous pour vos gentils messages ! Votre soutien m’a beaucoup touché ♥️ ➖➖➖ #tri #triathlon #trilife #trispiration #triathlete #swimbikerun #halfironman #ironman #motivation #fitness #fit #fitspo #instafit #healthy #nopainogain #takecarebeproud #teamshape #teamfitcats #instatrifrance #lca #alc #rupturelca #alcreconstruction #alcrecovery #fromlcatohalfironman #roadtorecovery #automassage #foamroller #ctschristophecarrio
🏊🏻🏃🚴🏻💦👉 Toujours un plaisir pour Affysport d'accompagner le #triathlete @deghamtoumy 👍 #triathlon #instatrifrance #instatriathlon #hydratation #carbohydrates #hydrenergy4plusloinplusviteplusfort #foodsupplement #triathlete #triathlon #energydrink #winner #triathletesofinsta #ironmantri
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