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#marathon

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- 손기정 마라톤 시즌오프 앞두고 새벽에 배 복통이 미친듯이 와서 밤새 데구르르 굴다가 타이레놀 하나로 버틴날이 있었어요. 결국 못참고 눈뜨자마자 병원갔는데 스트레스성 자궁근종이더라고요 이렇게 아파본적 없었고.. 그 기간에 많이 스트레스 받아 스스로가 컨트롤이 안될때였는데 몸으로 나타나니 내 몸 하나 추스리지 못했다는 생각에 자책스럽기도 했고요. - 달리기를 좋아하며 직업이 운동코치인 내가 운동인생이 끝이 될까 두려운 생각에 슬펐어요. 그래서 몇일몇날을 울면서 잤어요. 병원에서 딱 그러더라고요. 스트레스 받지않고 즐거운 생각하시구요 정기적으로 검진받고, 그리고 무리한 운동하지마세요! 술/담배야 원래 안하니 괜찮았지만 운동을 하지말라뇨.. 청천벽력같은 소식이었습니다 ㅠㅠ  이건 수술도 안되고 그냥 스트레스 덜 받아야하고 자연치유 되도록 냅둬야 하는 병이라 손쓸수 없이 통증을 느꼈죠. 대자연때마다 골반이 비틀어지는 어마무시한 고통과 걷지못해 화장실도 못가는 미칠것같은 고통이 있었지만 백날천날 누구에게 의지해봤자 소용없고 모든것에는 뜻이 있다 생각하고 나혼자! 열심히 긍정의 힘으로 잘 버텨내는 중이에요 :-) 아파서 느끼는 이런 경험은 하고싶지 않지만 저는 하루하루 지날수록 더 성숙해지고 어른이 되어가는 느낌이 엄청 듭니다. - 지금 대자연중이라 어제 집에서 3일내내 시체마냥 쓰러져있다가 오늘 조금 괜찮아져서 헬스장 와서 인클라인 타며 회복중이에요! 맛있는거 먹고 술 먹으며 스트레스를 풀던 예전에 제가 지금은 운동하러 나오니 기분이 째질듯이 좋아요! 역시 내가 하고싶은거 하는게 제일 좋은듯해요 🤤 - 제가
Hayırlı cumalarımız olsun 🙏🏼 Sevmeye Layık Olmayanı Hatırlayarak Değerli Etme!  Dönmek mi İstiyor,  Bir Şans Daha Verme.  Unutma; Sevgi Yürekli Olana Yakışır.
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❓Как Вам форма спортсменки от 1 до 10?🤔 🌸Sanna Lofgren .lofgren💖 _  #field #ball #tagsforlikes #fans #winning #game #basketball #soccer #grass #fitness #marathon #trailrunning #happyrunner #furtherfasterstronger #time2run #seenonmyrun #runchat #runtoinspire
Feel pleased about this peaceful morning baking a pumpkin sunflower seed vegan yeast cake for my fellows 😃🎅 After a wonderful yin yoga eve  by #patrickbroome best... try to calm down myself - last week no wind this almost no snow and i am too curious to study snowkiten... but should be patient again 🙏 #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Still pushing out this work on a Friday .  I love uplifting my airman to do bigger and brighter things.  The sky is the limit.  This however, isn’t that time
#rocío_life #cantabriasana  Las buenas mañanas comienzan aqui en el desayuno sabiais que es la comida mas importante del dia? Feliz fin de semana amigos!😉💯 . . . . #trailwoman #trainingday #training #trail #trailrunner #trailruning #runtoinspire #run #runningwoman #running #runners #marathon #marathontraining #exercises #runningman #runner #strong #seenonmyrun #photography #photo #woman #workouttime #cantabria #asturias #astillero
Latest article of mine out in @outdoorsradar I take a look at recovery options from ice to electro muscle stimulation to massage to find out which offers the most benefits. The answer may surprise a few. Clue it's not the most high tech nor does it involve ice/ice baths. #runningfitness #running #marathon #marathontraining #trackandfield #athletics #recovery #fitness #workouts #workoutrecovery #icebath #speed #muscles #doms
Es hat frisch geschneit, die Nachbarn schippen Schnee und machen ihre Autos frei. Herrlich und du gehst deine Runde bei Schnee bedeckten Straßen laufen. —————————————————-——#run #runner #running #fit #laufenmachtspaß #joggerin #furtherfasterstronger #laufen #joggen #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #runrunrun #trailrun #fitness #workout #sports #training #instarunner #instarun
. . . ハワイらしい写真を全く撮ってない🤣 今年も3回目🌴🌺🐠 . 先月のニューヨークマラソンは 爆睡してる間に終わってたので 今回は応援に🏃📣💕🎌 . 走った人たち本当にお疲れ様でした🙇 . . . . . . .  #hawaii #waikiki #honolulu #マラソン #ホノルルマラソン #travel #instatravel #oahu #travelgram #trip #travelphotography #travelpics #traveladdict #instatraveling #travelblog #traveler #travelingram #mytrip #traveling #海外旅行 #クリスマス #christmas #runner #marathon #honolulumarathon #ハワイ #ホノルル #ハワイ旅行 #オアフ #ワイキキ
Shoulder injuries are one of the most common and painful injuries. Applying FX Tape, helps reduce muscle soreness and reliefs you of your pain! You should wear the tape before you start your workouts to reduce the chances of injuries!! 🏋️👏🚴🏊 #gethealthy#healthylifestyle #fitnessmotivation #fitspo#getfit #goalsetting #fitnessgoals#fitnessgirl #noexcuses #trainhard#marathon #marathontraining #running#trailrunning #cardio #cycling #elliptical#fitfam #fitlife #fitnessaddict #getoutside#gymlife #gymtime #nopainnogain #sweat#workout #kinesiology #tape #painrelief
Часть 1. В прошлых публикациях я рассказал немного теории о силовой подготовке для бегунов. Теперь пришло время для практики. Полное видео лежит у меня в Facebook. Здесь выложу по частям. . За предоставленные резиновые петли и скакалку спасибо @bodyboss.ru. Делайте эти упражнения в межсезонье и будьте здоровы🙏

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