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#musculacao

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Tamo como ? No Estilo Militar 🔰 portando minhas marmitas na  bag Guerreira da @bizonmystyle fica mais fácil de fazer dieta, agora não tem como reclamar de transportar suas refeições, faça ja seu pedido pelo direct ou pelas lojas @nownutricaoesportiva  e @wddsport e também ira emcontrar essa calça camuflada da @musclestrong_roupas  que te deixa mais Old schooll, ta esperando o que corre o quanto antes e adquira já e fique no estilo 💪💪💪 Tmjjjjj Familiaaa , e segui o plano RUMO aos PALCOS 🙏 !  Se inscrevam no meu canal e me ajude a realizar meu sonho ! 🙏 https://youtu.be/dTC_vSW5TV4 . . @lifemanipulacao cupom de desconto - douglas10 💥 . @diegosinceres 💊 . Suplementação e na @syntraxbrasiloficial 🔰 . . #vemcomigo #sóvem #póstreino #cardio #aerobio #treinodecadadia #amomuitotudoisso #bodybuilding #bodyfitness #letsgo #13memo #academia #bodybuilder #boanoite #dieta #escolhisergrande  #esmagaquecresce #fibradoporra #fikagrandeporra #fodaseopadrao #fuark #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #mensphysique #meuovo #musculacao #nopainnogain
- *Semana 08/15 -👍😁👊 - #ivonevoltandoaofocoem321 - Data inicial de acompanhamento: 28/12/2017 Peso inicial: 66,1 kg (Comidas de virada do ano 🤔) ***Peso atual: 64,5 kg Meta: 60 kg Objetivo de perda por semana: 500g *Obs: caso seja menos de 500g, não há problema. O importante é eliminar 👍😄 Data para alcançar a meta: 14/04/18 Data final: 🤔 Não tem. É manter para a vida toda! 💪😄👊 - Datas para acompanhamento:__________________ - Semana 01/15 _ 06/01/2018 ------------------- - 300g  Semana 02/15 _ 13/01/2018 ------------------- - 100g Semana 03/15 _ 20/01/2018 ------------------- - 300g Semana 04/15 _ 27/01/2018 ------------------- - 500g Semana 05/15 _ 03/02/2018 ------------------- - 400g Semana 06/15 _ 10/02/2018 ---Pular data (FitFy) Semana 07/15 _ 17/02/2018 ---Pular data (FitFy) Semana 08/15 _ 24/02/2018 ----------------------------- Semana 09/15 _ 03/03/2018 ----------------------------- Semana 10/15 _ 10/03/2018 ---------------------------- Semana 11/15 _ 17/03/2018 -------------------------- Semana 12/15 _ 24/03/2018 -------------------------- Semana 13/15 _ 31/03/2018 -------------------------- Semana 14/15 _ 07/04/2018 -------------------------- Semana 15/15 _ 14/04/2018 -------------------------- - 🌞👙 #desafiodeveraodaiza @izabellecoe #desafiodaiza  #chatadegostosa #teamcarolferrera @drjpimentel @dracarolinapimentel #chatadegostosa2017 #coachcarolferrera #secabarriga #coachdeemagrecimento #myfitnesspal #musculacao  #vocemaisfitness #treino #lowcarbbrasil #alimentacaosaudavel #paleobrasil #viversaudavelémuitomaislegal @nutri_iza @tagfit_app #vamosjuntas #desafiovcmaisleve #dietadamente #emagreçapelamente #emagrecer #emagrecimento #dietalowcarb #dietasemsofrer #lilianzaniboni #teamlilianzaniboni
😄 BCAA 2:1:1 PRO SERIES são aminoácidos de Cadeia Ramificada em Pó, na proporção de 2 partes de L-leucina, 1 parte de L-Isoleucina e 1 parte de L-Valina adicionado de Vitamina B6 (Piridoxina), contribuindo na melhor absorção da fórmula. O BCAA auxilia sua musculatura, ajuda no consumo de oxigênio evitando a fadiga além de proteger seus músculos da degradação e do catabolismo.Sabores: Limão e Tangerina 👊 #vempramegavocetb . 🔴 Loja 1▶ Av: Coronel Estevam, 1803 Alecrim. ( próximo a Igreja Universal). 🔴 Loja 2▶ Av. Sen. Salgado filho, 1609 Lagoa Nova. ( Em frente à Unp). Não perca tempo💥👊 😀 . 👉 Orçamentos: (84) 3213.8158 👉 Whatsapp: 98716.0677 . 😀 Siga a @mega_suplementos_rn para aproveitar todas as nossas ofertas.  #natal #rn #riograndedonorte #nordeste #suplementos #anabolicus #saude #fitness #nopainnogain #nutrição #nutriçaoesportiva #alimentaçao #comida #vida #fitness #bodybuilding #muscle #musculacao #maromba #physique #instafit #workhard #hardlevel #workout #instagym #inspiration #lifestyle #dedication #bodybuilder
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Semana passada falei a minha opinião sobre barrinhas de cereais (se não leram, leiam), pra mim elas são péssimas escolhas para serem utilizadas como opção de lanches. A maioria é constituída de carboidratos simples e açúcares, possuem pouca quantidade de fibras e muitas ainda são repletas de conservantes e corantes.  Uma opção que sempre indico para meus pacientes é fazer um mix de cereais, frutas secas e oleaginosas. Pode utilizar aveia, quinoa, amaranto, linhaça, chia, todos os tipos de frutas secas e desidratas, castanhas do pará, de caju, semente de baru, etc.  As minhas costumo preparar todas de uma vez só, e coloco em saquinhos desses de fazer dindin (dependendo da região o nome é sacolé, ou geladinho, etc). Pode ser utilizado também pequenos recipientes para o armazenamento e transporte. Como os ingredientes utilizados apresentam baixo conteúdo de água elas duram por bastante tempo, sem riscos de estragar. Aí fica fácil transportar e deixar sempre uma na bolsa ou mochila.  As principais vantagens: práticas, saborosas, fácil de armazenar e transportar, sem açúcares, sem corantes e conservantes, com maior quantidade de fibras e índice glicêmico mais baixo, além de ser muito barato!  Desvantagem: Na minha opinião só existe uma… que é preparar. Como sempre faço um monte de uma vez acho bem tranquilo. Uma dica pra quem optar pelo saquinho é comprar um com um diâmetro maior, eu uso o de 7cm (o padrão é 5x23cm, é terrível pra colocar os ingredientes dentro). . Experimentem e depois me contem o que acharam! Quem tiver outras dicas, fale nos comentários. 😉
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Disse duvida ?🤣
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