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#namaste

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O sono é o período de descanso do corpo e da mente.  É  o momento de relaxar nossos músculos e memorizar tudo o que aprendemos durante o dia. Além  disso, várias  funções biológicas são  realizadas durante a noite. Nosso sistema imunológico produz substâncias fundamentais para o bom funcionamento  do nosso organismo, além do hormônio do crescimento e do hormônio leptina (que causa sensação de saciedade), que também são  secretados durante o sono. Algumas pessoas não conseguem ter uma boa noite de sono, e isso afeta diretamente  na qualidade de suas vidas.... Por isso: - procure deitar-se sempre no mesmo horário; - prepare o ambiente pra que fique aconchegante, sem aparelhos eletrônicos como Tvs, computadores, celulares, tabletes e etc; -não pratique exercícios físicos até  4 horas antes de dormir; - evite deitar-se logo após as refeições; - não faça  refeições pesadas, gordurosas e a base de frituras a noite; - não consima refrigerantes, café e chá  preto; - se estiver com dificuldade em dormir, tome um banho morno, que relaxa o corpo e prepara para o sono... Essas são algumas dicas que funcionam bem....
Waiting for the #liftbridge 🌉 in #burlington ...what a great #reminder to #practice #patience 🙏🏽 and #mindfulness 🙋🏽 all while #admiring the #opalite in my #blue #jasper #lavadiffusing #bracelet 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💟💟💟💟 #takethetime #takeamoment #begrateful #learn #resilience #lovewhatido #stcatharines #nofilter #namaste #peace #love
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cone Hindu, conhecido também como Cone Chinês, é uma terapia que tem como principal objetivo a desobstrução dos canais energéticos (limpeza do campo áurico), desobstrução do ouvido, nariz e garganta. Trata-se de uma técnica popular passada de geração a geração. Utilizada há mais de três mil anos pelos hindus para limpar os ouvidos e canais respiratórios e pelas elites religiosas das grandes civilizações, como sacerdotes maias e monges tibetanos para obter centralização, alinhamento e harmonização de pensamentos, sentimentos, emoções e todos os demais aspectos que, quando em equilíbrio favorecem a conexão com a divindade, a comunicação com as esferas superiores. (...) Indicações para a utilização do Cone Hindu: Alergias respiratórias. Alinhamento dos Chakras. Ansiedade, estresse, nervosismo. Dores de cabeça e enxaquecas. Eliminação de energia intrusa. Estados de gripais. Excesso de cerúmen. Excesso de energia em pontos específicos. Excesso de mucosidade (ouvido, nariz e garganta). Falta de centralização energética, física e espiritual. Insônia. Labirintopatia. Otalgias. Perda de audição por bloqueio de secreções. Redução olfativa. Síndrome de Meniére. Sinusite aguda ou crônica. Tensão nervosa. Tonturas sem causas definidas. Zumbidos." Denise Darin do Instituto Long Tao
My brogi @adambeechyoga reppin the Namaste AF gear.  I hear 9 out of 10 Dentists agree wearing Namaste AF tank tops increase chakra productivity by 3000 gigawatts.  Get yours now.  Your chakras will thank you 🕉 #namasteaf #chakraalignment
#yogaformentalhealthawareness2 Day 15 - Downward Facing Cat! This actually felt awesome on my back today! • • • Hosts: @Lauradestefyoga @sprytely @veggies4brainz @saveserenityyoga @yogini.elise.x @surrey.yoga.girl • • • Sponsors: @sashka_co @glitterzen @shaktiactivewear @niyama_sports @ohanamalas @getup_yoga @absolutelythrifty @greenhorizen @yogakneez @lauradestefyoga • • • #yogaformentalhealthawareness2 #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #yogachallenge #flexibility #strength #fitness #yoginiforlife #igyogacommuntiy #yoga #yogalife #yogalove #igyogafamily #igyogacommuntiy #igyogachallenge #yogaeverydamnday #yogini #inhalethegoodshit #exhalethebadshit #namaste
What's on your yoga reading list?? 💙
#vamosmexico  #animomundo  Los desastres naturales siempre han existido 🌎!!! Pero el hombre en su empeño de poder, éxito y lucha se empeña en atentar en el equilibrio natural del planeta... Ha que darnos cuenta que la tierra es maravillosa donde habitamos todos los seres vivos!!! #estamosdepie  #chiapas  #cdmx🇲🇽 #huracanirma  #terremotomexico  #terremotochiapas8  #adonar #cuidandoelplanetanossalvamostodos #namaste
Você sabe quais os benefícios a massagem pode proporcionar ao seu organismo? Vamos classificar aqui alguns: - alivia dores; - equilibra fisica e mentalmente; - aumenta a consciência corporal; - melhora a circulação sanguínea,  linfática e capilar; - melhora a elasticidade e aparência da pele; - diminui fadiga muscular; - diminui fibroses em músculos lesados, desenervados ou imobilizados; - mantém o músculo nutrido, flexivel e com vitalidade; - elimina toxinas e resíduos metabólicos; - normaliza as funções fisiológicas; - reforça  a auto-estima; - combate estresse e depressão; - proporciona relaxamento.
Espaço Ponte de Equilíbrio, espaço reservado para seu bem estar.
espacopontedeequilibrio
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Yesterday was my birthday 🎂 I had a wonderful day at work with lots of high fives and hugs from the kids, cards from my teaching partners and other staff and even a few gifts...like these flowers! At my after care program I got even more love from students and praise from co-workers which always makes me feel so good 😊 At home, I received PERFECT gifts from my family 🎁 A matching Gaiam yoga mat, bag and strap from my parents and a Fujifilm Instax camera from William! I am so excited to get rid of my old yoga mat and try out the camera!!! #birthday #happybirthday #gifts #presents #28 #instagood #instacool #instadaily #flowers #bouquet #yoga #gaiam #yogamat #namaste #zen #om #photography #polaroid #film #fujifilm #instax
🕊Happy #internationalpeaceday and #shanahtovah ✨#peace #love #namaste #art @justbreathejuno
Do you ever go to bed defeated and wake up the next day with more fire in your belly than before? • Temporary Setbacks will happen. But they're exactly that. TEMPORARY. The difference between knowing what to do and actually doing it is HUGE. So many people KNOW what to do to lose weight. But do they actually follow through? Dude, that's only one example of many. Knowledge has no power unless you USE IT. • My therapists tell me they see great potential in me, all I have to do is believe it myself. This is my declaration that I will accomplish great things, even if it takes me longer than I originally anticipated. No two people accomplish the same thing on the same timeline. But that doesn't mean we aren't all capable of something great. • I made gains today. Mental and physical. I deadlifted with ease a weight heavier than I ended with when I completed this program the FIRST time... and I'm on week two. That to me is a sign that I am clearly capable of more than I imagined compared to when I started this program the first time in January. • All it takes is belief in ones own ability to be great. A great mother. A great musician. A great actor. A great son. A great cyclist. Runner. Instructor. Teacher. Manager. Server. Comedian. Florist. Spouse. Foster parent. Chef. Yogi. Writer. Leader. We are all capable of mastering our own universe. All we have to do is believe. #hammerdownfitness Also, side note. I'm in love with my new shirt. 💪🏻🎭👍🏻

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