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#nutrición

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THE DIFFERENCE BETWEEN WHITE AND BROWN FAT  Both white and brown fat cells secrete important hormones and immune system messengers that significantly impact your health. ***White Fat: is your body’s main type of fat and is found under the skin (subcutaneous) and around your internal organs (visceral fat). It is your largest energy reservoir and does a great job of insulating and cushioning you when you fall or in times of stress.White fat has sensors for multiple key hormones such as insulin, sex hormones, and stress hormones, and it secretes many important hormones and immune-modulating signals that affect your metabolism and immune system.  Excessive white fat, especially visceral fat, can lead to an increased risk of:Metabolic dysfunction,Heart disease,Certain types of cancer and Type 2 diabetes. ****Brown Fat: is derived from muscle tissue and has a higher number of mitochondria than white fat. Mitochondria, which is the powerhouse of the cell, gives this type of fat its brown coloring and uses energy (calories) to generate heat. Since brown fat burns calories, this type of fat can help you maintain a healthy weight, in addition to helping you stay warm. There are various ways you can increase your body’s amount of brown fat, and researchers are learning that with certain stimuli, white fat can transform into beige fat (somewhere in between white and brown fat). Try following these four tips:Keep your body cool, get good quality sleep,  eat well, and exercise. #healthybitesmethod #healthyliving #fitness #nutrition #health #wellness #weightloss #salud #nutrición #fatloss #healthyeating
Que es un "smoothie" (batido) ? 🍹 Un smoothie es una bebida refrescante, batido de frutas 🍌🍓🍏🍎🍊🍋leche, yogur y diversos ingredientes! Es considerada una bebida energética baja en calorías y grasas siendo fuente de vitaminas, minerales y proteina. De consistencia espesa para una mayor saciedad hecho generalmente de frutas congeladas! 💛💚💜 #smoothie #nutrición #delivery #tusaludenprimerlugar #hacetupedido #piensano
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Esto sólo me indica que tengo mucho camino por recorrer  Y mucho por hacer 💬 Las que estas próximas a ser madres, informense y prepárense para la lactancia desde la gestación, esa es una muy buena manera de ser buena productora de leche cuando llegue tu bebé...Si mamá y bebé están sanos no hay ningún motivo para alimentar a un recién nacido de manera artificial...Es tu derecho y sólo tu puedes decidir si amamantas o no #lactanciamaterna #lme #postparto #puerperio #reciennacido #bebe #maternidad #embarazo #futuramamá #momtobe #salud #nutrición #alimentación #lactanciacolombia #lactanciamaternacali #cali
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Un toque brillante de vitamina C Ingredientes: 3/4 taza de tofu de seda 1/4 taza de bayas de goji 1 naranja, cortada a la mitad 1/4 taza de jugo de naranja 1 taza de hielo  #nutrición #licuados #salud #frutas #desayuno #howininja #nutrininja #smoothie #fruit #inspiration #afternoonsnack #rico #tasty

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