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#onlinenavida

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Você já parou pra pensar que quando alguém te manda uma mensagem no whatsapp é porque ela está disponível naquele momento? Essa é disponibilidade dela! Mas, pode não ser a sua. Aliás, arrisco dizer que quase nunca é... E quando você, a cada notificação que chega no celular, para tudo para vê-la e atendê-la, o que a acontece com você?  Vou te falar sobre o que acontecia com uma pessoa próxima... Já fazia um tempo que eu o observava... Independente da hora, a cada "plim" ou vibração ele pegava o celular e ia lá olhar as mensagens. Às vezes eram importantes, outras tantas não. Quase nunca eram, de fato, algo que precisasse ser feito ali, naquele momento, mas era assim que ele as recebia.  Em dias de semana, nos finais de semana, em horário comercial, depois do horário comercial e muitas vezes tarde da noite! A notificação chegava e ele corria pra atender. No meio da execução de um trabalho que exigia atenção sustentada, enquanto brincava com os filhos, no meio de um almoço de família, enquanto assistia a seu seriado favorito, no trânsito, no banho, "plim!"... Ele era um desses caras que ficava com o celular na mão o tempo todo, que trabalhava o tempo todo, que acreditava que sem o celular por perto algo de muito urgente poderia acontecer e ele não saberia. Ele aparentava cansaço extremo, tinha dificuldade pra relaxar, pra desconectar, conversava com os olhos na tela. Era super workaholic! Pensava nos problemas a resolver o tempo todo e quando achava que tinha acabado... "plim" e  o ciclo começava outra vez.  Um dia, sentados juntos almoçando, uma notificação chegou e ele imediatamente parou de comer para atendê-la. Lá se foi o nosso momento... Foi aí que eu sugeri "já pensou em desativar as notificações?" e nesse dia ele topou. Desativou todas as notificações e a partir dali uma grande mudança aconteceu... Agora ele escolhe (de acordo com disponibilidade dele) as horas em que vai olhar o Whatsapp. Agora ele faz
A vida só acontece aqui - neste exato momento.  Ontem não passa de uma lembrança, amanhã de um pensamento. Portanto, que tal tirar  melhor proveito do AGORA?  Essa consciência ajuda a prestar uma atenção contemplativa (qual foi a última vez que você contemplou, hein?) no momento presente. Quanta atenção você tem no aqui e agora?  Olhe em volta com atenção. Como é o "agora" para você?  Você não precisa esperar que o futuro lhe traga um presente melhor. Você pode encontrá-lo aqui, já. #opresenteÉumpresente  Quero te propor um exercício, será que você topa? Reflita: que atividades, coisas ou pessoas fazem você se sentir bem? Você consegue dedicar atenção e tempo para aproveitar essas atividades/coisas/pessoas? Você consegue estar completamente presente quando momentos agradáveis ocorrem? Você sente que aproveita esses momentos? Consegue perceber que sensações físicas tem neles, que pensamentos estão presentes, que sentimentos afloram?  Felicidade é olhar para as mesmas coisas com olhos diferentes.  É esforço consciente, treino. Pratique esse olhar bondoso! Busque aprofundá-lo cada vez mais.  Lembra a história do velhinho infeliz que, em vão, por toda parte os óculos procurava tendo-os na ponta do nariz? Esse velhinho... não seja esse velhinho... rs -- Você está em busca da melhor versão de si mesmo; nós temos ferramentas terapêuticas que te ajudam! Tethahealing ® | Mindfulness  Instagram: @a.cor.dar.terapias E-mail: a.cor.dar.terapias@gmail.com  Whatsapp: 81 996020471  #opoderdoagora #agora  #mindfulness #atençãoplena #onlinenavida #meditação
Sou uma das pessoas que usufrui dos benefícios do celular e da tecnologia  diariamente, inclusive, agora enquanto escrevo esse texto, converso pelo whatsapp, respondo emails e ouço música. Não ao mesmo tempo, ou talvez sim. rs  Mas também me assusto ao perceber o quanto nos tornamos dependentes dos nossos dispositivos móveis conectados 24h do dia, 7dias da semana e do quanto ele se coloca na frente de muitos processos do dia a dia.  Sabe como fica fácil sentir isso?  Quando o celular descarrega e o carregador não está por perto, ou quando esquecemos o celular em casa ou quando ele quebra e somos obrigados a passar alguns ~sofridos~ dias sem ele.  Aí notamos que mexer no celular costuma ser uma das primeiras (ou a primeira!) coisa que fazemos ao acordar e que normalmente é a última que fazemos antes de dormir. Percebemos pessoas de olhos nas telas nas filas dos supermercados, dos bancos, das padarias, dos cinemas, nos parques. Vemos conversas entre amigos ocorrendo sem olhos nos olhos, sem conexão e tanta gente andando e olhando para a tela ao mesmo tempo, quase esbarrando uns nos outros ou tropeçando em algum lugar. Aí ouvimos os chamados de filhos que não são atendidos porque nem sequer foram ouvidos e filhos tão pequenos também de olhos nas luzes das telas que a tecnologia nos trouxe.  E é por ter percebido isso em mim e ao meu redor que eu queria sugerir 4 momentos para manter o seu celular bem longe de você!  1o. momento - ao acordar e na primeira hora do seu dia.  Você sabia que o que faz nas primeiras horas do seu dia pode influenciar diretamente em tudo que vai acontecer ao longo dele? Você sabia que suas primeiras palavras, seus primeiros pensamentos tem grande relação com o seu estado de espírito ao longo do dia? Sabendo disso, busque melhores práticas! Leia, ore, medite, exercite a gratidão. Pratique Mindfulness/AtençãoPlena enquanto escova os dentes ou toma banho. Esteja completamente presente na primeira interação da
Delícia é morar na frente desse paraíso e poder desfrutá-lo todo dia! 😎#NaliNoRioSãoFrancisco #onlinenavida ✌️#VelhoChico 😍 #paradise #life #perfect #cool #beauty #beautiful #love #cute #photooftheday #amazing #bodybuilding #gorgeous #fit #instacool #fitgirl #instamood #awesome #nature #me #girl #instacool #inspiration #instadaily #instagood #pretty #dog #instadog
📍🇦🇷E essa alegria, girl? Isso nada mais é que uma vida bem vivida e felizzzzz! 😁 {Ligue o GPS da felicidade e encontre seu caminho! ✌️} #onlinenavida 💃#Frozen #nature #love #best #life #happy #tbt #instadaily #instagood #instacool #gopro #me #girl #amazing #cute #nice #cold #perfect #inspiration #picoftheday #passeandoalimpo #cool #photooftheday #paradise #bestoftheday #awesome #instamood #goprobr #goprogirl
Coisas simples e que passam despercebidas são perfeitas e lindas aos olhos humanos. #lindodemais #mundo #vida #historiaspracontar #sky #vidaboademais #onlinenavida #offlinenamorte #statuson
📚 História  de sábado 💋  #aindadatempo  #onlinenavida #saltofino  #energiaboa
Faz  carinha 😁😁 #sextafire  #tochegando  #onlinenomundo  #onlinenavida