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#p4

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Jag har alltid näven knuten fast besluten att aldrig bli slagen och om den kommer den dagen då är det jag som ska dela ut slagen…  Ikram Abdulkadir  På sistone har jag tänkt extra mycket på döden, en förnekelse som ligger hos många…Vad du här om du inte vet vart du är på väg. Som Allah sa i Koranen, varenda själ ska smaka på döden. Katra Shukri  Ikram Abdulkadir och Katra Shukri är finalister från Malmö som har gått vidare till Ortens Bästa Poet 2017s final i Stockholm. En landsomfattande poesitävling bland ungdomar i förorten. Ikram  och Katra kommer att uppträda den 2 november på Stadsbiblioteket. MISSA INTE FOLKS #poesi #förenadeförorter #ortensbästapoet #somalikulturfestival #poetrynation #p4
"A primeira riqueza é a saúde." Ralph Waldo Emerson - O alimento que você coloca em seu corpo é utilizado para nutrir suas atividades diárias e fazer a diferença em sua saúde. Assim como você precisa do combustível certo para mover seu carro, nossos corpos precisam do combustível certo para rodar, como carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. O combustível errado pode eventualmente levar a efeitos adversos que podem levar a doenças cardíacas, obesidade e osteoporose, entre outros. Saiba como minimizar o risco de doenças como essas através de uma dieta adequada, lendo esses artigos de prevenção de doenças. Aprenda a importância de uma dieta adequada e colete mais informações sobre determinadas doenças crônicas. Embora haja um componente genético envolvido, a prevenção de doenças pode ser significativamente afetada pelos alimentos que você come, bem como por outros hábitos de estilo de vida!  #saude #saúde #medicinaintegrativa #comidadeverdade #medicina #medicinafuncional #disbiose #intestino #drrenatoriccio #instituto #p4 #autoimunidade #cancer #botecosaudavel #anticancer #cancer #alimentacaosaudavel #comidadeverdade
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As pessoas que comem frutas e legumes como parte de sua dieta diária têm um risco reduzido de muitas doenças crônicas. Os vegetais são uma parte importante da alimentação saudável e são fontes de muitos nutrientes, incluindo potássio, fibra, folato (ácido fólico) e vitaminas A, E e C. Opções como brócolis, espinafre, tomate e alho fornecem benefícios adicionais, tornando-os o que chamo de super-alimentos! O potássio pode ajudar a manter a pressão sanguínea saudável. A fibra dietética dos vegetais ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e pode reduzir o risco de doença cardíaca. O folato (ácido fólico) ajuda o corpo a formar glóbulos vermelhos saudáveis. Nas mulheres em idade fértil (e que podem engravidar) e que no primeiro trimestre da gravidez precisam de folato adequado para reduzir o risco de defeitos do tubo neural e espinha bífida durante o desenvolvimento fetal podem receber o folato deste tipo de alimentação. Os nutrientes presentes nos vegetais são vitais para a saúde e manutenção do seu corpo.Comer uma dieta rica em vegetais pode reduzir o risco de AVC, câncer, doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Recomenda-se uma a quatro xícaras de vegetais por dia, dependendo de quantas calorias você precisar. #saude #saúde #medicinaintegrativa #comidadeverdade #medicina #medicinafuncional #disbiose #intestino #drrenatoriccio #instituto #p4 #autoimunidade #cancer #botecosaudavel #anticancer #cancer #alimentacaosaudavel #comidadeverdade
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Como diz o meu amigo @maurynho.rafaelhairstylist : Saindo do Butantã!  Rsrsrs #p4
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