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#prozis

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Tt doucement la forme revient.  On évacue tt la flotte enmagasiner pendant la prise de masse.  On reprend la cardio, et on ce met bien. Satibilisation vers les 80-81kg avant d'entamer la seche apres les fêtes :p โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– #fit#fitness#motivation #eatclean #eat #neverlosehope #abs #myproteinuk #myproteinfr#xcore #ffrfitness #musculation #muscles #fitcouple #tattoo #inked #prozis #onechoice #bjornssonsports #shredded  #evolution#workhard #trainhard  #lifestyle#
La cenota de hoy, que es pan lean Bread de prozis, queso de cabra, pb, pavo y coles ๐Ÿ˜ he juntado parte de mi media mañana, de ahí el pan ๐Ÿ˜† que le ha quedado muy bien. Estoy súper cansada, desde que he llegado no he parado de andar, de ir en metro, organizar y hacer compras ajaj. Hoy me ha costado un montón encontrar gimnasio para 2 semanas, que difícil lo ponen con esto de que mínimo un mes más matrícula , super caro. Al final encontré uno a media hora andando, así que el cardio de salida lo voy a hacer para casa en vez de madrugar en ayunas ajaj, que sino muero ๐Ÿคฃ últimamente me duele mucho el lumbar, nose si forcé mucho el viernes en el gym y ahora con todo el ajetreo se me ha puesto peor. A ver si descanso y mejoro y cuido más las posturas ๐Ÿ˜… por otro lado hoy fui a taste oficina América (mirad los stories ๐Ÿคค๐Ÿฅœ) un besazo gente! Que paséis buena semana.#sano #saludable #healthy #fit #fitness #food #comida #macros #micros #vidasana #fitnesslife #fitnesslifestyle #yummy #comidacasera #verduras #vegetables #lowcarb #cleaneating  #leanbread #prozis #quesodecabra #pb #peanutbutter #peanut #cacahuete #cremadecacahuete #cenasana
The secret of success: stop wishing, start doing! ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช @catarinaalobato #ptbalylopes #alunasbalylopes #prozis #portugalfitness #lovefitness #muscle #fitness #suplementos #bikinifitness #bikini #amazing #tugas #timefitness #tugasfitness #resultados #girlfitness #ifbb #cardio
#dinner ๐Ÿฝ #pettodipollo ๐Ÿ“ alla piastra con #curry e rosmarino ๐ŸŒฟ, #zucchine con #funghiporcini ๐Ÿฅ’๐Ÿ„ saltati in padella e conditi con olio evo e erba cipollina, #gallette di #mais ๐ŸŒฝ @mattbenessere ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Ragazze e ragazzi, domani assolutamente vietato ๐Ÿšซ perdersi le mie storie! Mi raccomando ๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰ ora preparo la colazione, ho in mente un tortino top ๐Ÿ˜e poi relax! Spero che il vostro lunedì sia andato bene๐Ÿ’™ a domani!  #healthyfood #healthylife #health #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #foodblogger #chicken #bootyday #workout #cannellaezenzero #mylife #mypassion #prozis #prozisitalia
Dica p/ almoço ou jantar: ovo ๐Ÿฅš ( só como as claras) โž•milho ๐ŸŒฝ โž•batata doce ๐Ÿ โž•hambúrguer de soja โž•massa 0 tudo da #prozis #ovo #ovocozido #milho #batatadoce
Tony Gaskins  Even at your best, someone will always have something negative to say. Pursue greatness anyways. ๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘๐Ÿ‘ @catarinaalobato #ptbalylopes #alunasbalylopes #prozis #portugalfitness #lovefitness #muscle #fitness #superaluna #suplementos #portugalfitnessmotivation #strong #resultados #lesmills #alongamentos #strongfitness #workout
Snack da @prozisportugal ๐Ÿ”๐Ÿ‘Œ๐Ÿป #fitfam #fitnessfood #juntossomosmaisfit #prozis #prozisportugal #instafit #instagood #protein #snack #goodnight ๐ŸŒœ
fitmode.ee
HELLO mes SAIYANS COMMENT ça va ? Je veux rattraper SAN GOKU qui peux m'aider? ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜œ #musculation #muscle #bodybuilding #jujufitcats #body #fit #fitfam #fitness#fitfrenchies #fitnessmotivation#determination #shape #strong #shredded#jelefay #nopainnogain #prozis #motivation #xcore #gym#goals #gymshark #instagram #instafit#follow4follow #followforfollow #like4like#likeforlike #teamshape
Giuro! Lì sotto c'è un #pancake di #oats #avena #prozis #preworkout #energy #veganfood #buildingmuscles #veganfitnessgirl Grazie a @valen_titina
Comme prévu le training était sale, on reste FOCUS sur les points faibles ๐Ÿ‘Œ๐ŸผFaire les Biceps se soir était exceptionnel ๐Ÿ˜‰ Bonne soirée à tous ๐Ÿ˜€ #fitfrench #fitfrenchies #frenchfit #teamshape #healthy #body #bodybuilding #motivation #mode #cute #model #gym #muscu #musculation #muscle #aesthetic #shredded #mensphysique #fitnessaddict #eatclean #picoftheday #lifestyle #shape #aarmy #fromhumantogod #bodytime #prozis #fitadium #unkut #booba
Me dire que j'ai pesé 15 kilos de plus que sur la photo de gauche et voir ou je suis aujourd'hui fais plaisir même si le combat n'est pas fini ! Elle me rappelle aussi que plus jamais je ne me laisserais aller comme sa. Ce n'est pas une vie  mais une survie , on se ment chaque jours avec milles et une excuses et on repousse au lendemain la prise en main. Mais un jours je suis tombé sur un fou sur youtube il s'appelle #tiboinshape et ma déclenché vidéo après vidéo un déclique ou du jour au lendemain j'ai arrêté la mal bouffe et commencé le sport. Aujourd'hui j'essai a mon tour de transmettre ma motivation et mon histoire afin de booster les autres a se lancer. #teamevolution #teamshape #enzofoukra #fromhumantogod #prozis #pertedepoids #motivation

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