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Receta de pancake de avena  #recetas#comidasaludable#comidarica#pancakelover#bogota#pancakes
Part 3 - 5 easy gourmet chicken dinners  By: Goodful on facebook -------------- #repost #food #comida #recetas #tutoriales #diy #recipes #tutorial #lifehacks #icecream #tasty #ideas #f4f #follow4follow #siguemeytesigo #s4s
Berenjenas rellenas de atún y gambas. 🍆🍤 INGREDIENTES (Para 4 personas): • 4 berenjenas medianas más bien pequeñas. • 400 g. de gambas frescas (si no se tienen pueden ser congeladas pero sin pelar). • 3 latas pequeñas de atún al natural o en aceite de oliva bien escurrido. • 1 bote de pimientos del piquillo de 350 o 400 g. • 1 cebolla mediana. • 4 dientes grandecitos de ajo. • 4 o 5 cucharadas de tomate frito. • Aceite de oliva virgen extra. • Sal. • Orégano. • Queso de gratinar light.  ELABORACIÓN: 1. Cortamos las berenjenas por la mitad a lo largo y le hacemos unos cortes con la punta del cuchillo en círculo a un centímetro de la piel y varios cruzados para facilitar luego el vaciado.  2. Espolvoreamos sobre ellas un poco de sal y las dejamos reposar para que suelten el amargor mientras calentamos el horno a 180° C.  3. Una vez caliente, las ponemos en una fuente y las horneamoz hasta que estén tiernas y veamos que podemos retirar la carne del centro con facilidad.  4. Mientras se hacen, vamos haciendo el sofrito: picamos los ajos y la cebolla muy menuditos, ponemos a calentar un poquito de aceite de oliva en una sartén y añadimos primero el ajo y cuando se empieza a dorar añadimos la cebolla.  5. Mientras se va pochando, lavamos y escurrimos los pimientos y los cortamos también en trozitos pequeños y los añadimos cuando la cebolla esté transparente.  6. Sofreímos un poco y añadimos las gambas que habremos pelado previamente y cortado en trocitos y a las que habremos puesto un poco de sal.  7. Mareamos un poco y si ya están tiernas las berenjenas este sería el momento de añadirlas al sofrito; para ello, vaciamos la pulpa de las berenjenas con ayuda de una cuchara o un cuchillo dejando como 1 cm. de ella para no llegar a la piel. La cortamos menudita en una tabla de cocina y la añadimos al sofrito, mezclamos bien y le añadimos el atún desmenuzado el tomate frito y un poco de orégano al gusto.  8. Mezclamos
Hoy os presentamos un picoteo sano y fresco para estas noches de verano ----- 😋👌📝 ----- ✔ Bonito del Norte con pimientos rojos ✔ Crudités de Verduras con hummus ✔ Tortilla de patatas con pan con tomate ✔ Brochetas de pollo al curry ✔ Timbal de verduras con quinua a la lima #cometelavida #blog #nutriblog #picoteo #sano #vidasana #cocinasana #recetas #verano #healthydinner #healthylife #healthymood
PROTEIN PANCAKES..! 1 scoop de Proteína @shredzwomen  4 scoops de avena. 2 scoops de Leche de almendras o de descremada.  1 Guineo Maduro. 1 Huevo. Un poco de mantequilla de maní.  Llevar todo a la licuadora..! 😋💪🏻 #cooking#healthyfood#home#recetas#pancakes#shredz
ENSALADA DE AGUACATE, GROSELLAS Y ANCHOAS.  Y estábamos equivocados, amiga.  Se trata no de que aparezca esa persona a la que tampoco le guste el aguacate, sino aquella que consiga, sin pretenderlo, que te acabe gustando. Yo empecé untándolo en una tostada con salmón porque en su casa lo hacían,  hasta que un día me descubrí pidiendo una ensalada con aguacate en un restaurante.  Entonces lo supe,  estábamos equivocados,  amiga. _________________ INGREDIENTES: - Lechuga - Grosellas rojas - Grosellas blancas - Aguacate - Anchoas - Semillas de sésamo - AOVE - Sal marina. ________________ #loquesehaceporamor #todolobuenosepega #delahuertaydelmar #verano #aguacate #buenprovechoybuenasletras
delicioso #tiramisu  #recetas  #food  #juliadellacroce #book #italia
Hoy les traigo estas 3 deliciosas recetas, ¡Sopas Frías! perfectas para esos días en que no tenemos tiempo. Son fáciles y rápidas de preparar. Muy saludables, perfectas para introducir más vegetales a tu dieta. Para saber como prepararlas haz clic en el enlace de mi biografía 🔝👆🏻😋 Clean diet + ejercicio. No es una dieta, es un estilo de vida #cleandiet #vidasaludable #nuevoshábitos  #estilodevida  #tips #nutrición #recetas
Nos ha conquistado la receta de mufins con moras de @sweetmolcajete 💙
#amigas buenas tardes, quiero recomendarte algunas aplicaciones que uso, ya que soy una chica pro activa de múltiples tareas y que uso mi teléfono como uno de mis asistentes, este me ayuda con algunas tareas y también para conectarme con las #redessociales y #gustos, apenas la acabo de seguir y me encaaanta!!! se llama Kitchen Histories  #app, y quiero recomendarla ampliamente, tiene #recetas fáciles y también un poco complicadas, o sea un poco más Pro, tipo #gourmet, espero te guste tanto como a mi... Disponible para #android y #ios #16ago #venezuela #recomendar  es #ganar #motivacion y #liderazgo para #mujeres
Hoy  la Nutri @karinagrau  nos trae una merienda divertida para los más peques 👦🏻👧🏻preparamos estas tostadas con Nature Fit! 😋🍞🍓 Ingredientes: Tostadas integrales Queso crema Manteca de maní natural Nature Fit Paraguay Mani Cocoa Nature Fit Paraguay Frutillas, bananas, blueberries Preparación: ¡Untar las mantequillas y decorar con las frutas! #karinagraunutricion #recetas #teamkg #tips #teamnaturefit Nature Fit Paraguay
Estas mini burguer estuvieron increíbles , totalmente mejorables , fueron improvisadas pero de esto se trata, no tiene que ser muy pensado ni preparado sino simple y espontáneo ,  Por eso te dejo acá abajo👇 más tips de cómo mejorar y disfrutar de esta receta que puedes incluir si es del gusto de tus pequeños en sus loncheras o en un día de hamburguesas veganas con la familia🙌 ✅ La cantidad de granos aproximado que utilice fue de dos tazas , ya previamente cocidos pero varía según la cantidad que quieras preparar, luego aplastarlos con un triturador de papá o un tenedor ( no importa que queden granos enteros , le da más textura según el gusto) ✅los vegetales según los que tengas disponibles, yo le coloque: zanahoria, cebolla ,ajo ,cilantro pimiento verde y rojo ( recomiendo que en ves de zanahoria pruebes con remolacha rayadita😋) luego cocinarlos un poco junto con aceite de coco o aceite de oliva ✅yo tenía listo del día anterior un mix de arroz y quinoa y quedó muy bien según mi gusto en la textura , pero recomiendo que utilicen quinoa ya previamente cocida. ✅Las especias aparte de sal del Himalaya ( sal rosita) pimienta , también agregué un poco de comino , pimentón de la vera, cúrcuma ( y ya no me acuerdo 😂) lo que tengas en casa o según tu gusto ✅Para mezclar utilice avena instantánea ( orgánica y gluten free) pero también podría utilizar harina de tapioca ( sugerencias de @barbyfitmom )  Y listo al final es una receta totalmente adaptable y rica para acompañar con una ensaladita, hacerla hamburguesas o también tipo albóndigas 😋 Dylan le dió el APROBADO😎  #vegan #vegano #plantbased #saludable #nutricion  #beans #granos #bebe #baby #maternidad #blw #comidasaludable #comidasana #veggies #familia #veganfamily #vegankids #motivacion #inspiracion #veganbaby #recetas
#recetas 💁🏼 ¿Sabes cuántas calorías tienen 3 galletas tipo digestiva? ¡Unas 240! Y básicamente son azúcar y grasa... ¡Cómete estas calorías en forma de ensalada! ¿Qué te parece esta?🤤 #revistaclara
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Almuerzo de 5 ingredientes, hecho en 10 minutos. ➡️➡️Pechuga de pollo en salsa de tomate natural con espinaca y pesto👌⬅️⬅️ #hechoencasacr . . . ¿Qué necesita? ➡️Una pechuga de pollo deshuesada y sin piel. ➡️Un tomate pequeño. ➡️Cebolla al gusto ➡️Pesto ➡️Espinacas al gusto . . . ¿Cómo se hace? ➡️Salpimentar al gusto la pechuga de pollo y cocinarla en un sartén caliente con un poquito de aceite alrededor de 4 minutos casa lado. Revisar constante para que no se queme, sino quede doradita. ➡️Mientras se cocina el pollo, para la salsa sofreír la cebolla picada en cuadritos. Luego añadirle el tomate también en cuadros y dejar cocinando 5 minutos, revolviendo constantemente. ➡️Añadir las espinacas previamente lavadas y cortadas en tiritas gruesas. ➡️Agregar 5 cucharadas de agua y 1/2 cucharadita de pesto. ➡️Salpimentar la salsa al gusto y revolver contantemente mientras se termina de cocinar el pollo y reduce un poco la salsa. ➡️Servir en un plato el pollo con la salsa encima. . . . ¡Súper rápido y delicioso! Perfecto para llevar a la oficina o para esos días donde no tenemos muchas ganas de cocinar pero si de comer algo rico.  Pueden acompañarlo con puré, arroz o alguna ensalada.  #pollo #espinacas #pesto #cocinafacil #recetaspracticas #recetas #hechoencasacr
Un batido de plátano y galletas para toda la familia. Y muy especialmente para los peques. Porque nos gustan las meriendas saludables. ⬇ #recetas #recetaparamycook #clubmycook #mycookeando #merienda #batido #ricorico
Pepinos rellenos. Plato hecho por un tia que me recuerda las múltiples opciones de este ingrediente #comesano #hechoencasa #recetas #lacovera
Me encanta la palabra ensalada porque es como decir, no sé.. postre. Abarca tantísimas posibilidades, ingredientes y sabores que condensar todo ello en un solo sustantivo me facilita mucho el trabajo😂 imaginaos tener que escribir: base de hoja verde con mango deconstruido, crema suave de garbanzos y blah blah blah. Jajaja total, que aquí os dejo la ensalada que me he zampado para cenar y que lleva muchas cosas, de tó lo rico y de tó lo sano!  Venga va que mañana es juernes! 🕺🏿 buenas noches familia. ♥️ ----------------------------------------------- Salad 🥗 for dinner, and not a boring one at all! A mix of all the healthy and yummy stuff I had in the fridge. Leftovers, I love you ♥️ @veganfood.share #salad #healthyfoodshare #healthy #healthyfood #healthyeating #vegan #vegandinner #veganfoodshare #vegano #ensalada #eatyourveggies #green #sweetfitheart #plantbased #cleaneating #eatclean #nourish #foodphotography #foodporn #foodstyling #recetasfit #recetassanas #recetasfitness #recetas #nutricion #fitnessgirl #fitspo

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