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#sentadilla

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Stay focused. 👀💪🏻 la concentración siempre es clave para la fuerza 😼👊🏻⚡️🔥 #powerlifter #powerlifting #powerliftingmotivation #deadlift #deadlifts #deadlifter #squats #squat #pesomuerto #sentadilla #pressbanca #benchpress #strenght #blackandwhite #blancoynegro #blackandwhitephoto
●1 movimiento SENTADILLA..habiamos tenido problemas en el calentamiento por mi falta de adaptacion a la nueva jaula y a no poder mover los pies para colocarse..cuando llevas años dando los dos pasos atras cuesta de golpe no darlos..salimos con 300 para asegurar..salen facil..pusimos en la segunda 315..pero un fallo de pies por lo comentado me hizo bajar mal y recibir una nula..sopesamos con kacper(@bigchopstrongman)si poner 335 o repetir 315 y asegurar colocandonos bien..teniendo en cuenta que un rival tenia 307.5kg..decidimos repetir 315kg y como veis en este video salen faciles..una lastima pq estabamos para mas pero esta es la complejidad de los campeonatos..arbitros normas nervios..despues de todo..ganabamos la sentadilla y nos ibamos al primer descanso lideres...STRONGMAN TARRAKO.#sentadilla #squat #nula #facil #campeonatos #arbitro #rivales #tarrako
Ya mitad de semanaa!! Despidiendonos de junio! Fuerza + cardio!!! 💪💪 . . . . #fuerza #cardio #sentadilla #squat #squatjump #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitspo
Tip del dia: como #tonificar los #glúteos y no morir en el intento!  #pilates es un gran amigo de los glúteos 🍑y hay muchos ejercicios que nos ayudan, pero acá te dejamos dos ejercicios indispensables si queres tenerlos de acero ⬆️ 1. Pelvic lift: tiene muchas variantes, ponete creativa y hace 4 series de 12 repeticiones.  2. #sentadilla o #squats: también intercala 4 series de 12 repeticiones.  Podes realizarlo súper rápido y en intervalos! . . . . . . #pilateslovers #fitness #fit #gluteos #personaltrainer #ejercicio #pilatesreformer #buenosaires #angelpilates #estudiopilates
Negatives Squat. (375Lbs/170kgs) Probando entrenamiento de negativas en Sentadilla, con más del 100% de mi 1RM, realmente notas una carga tremenda. Consistía básicamente en controlar la bajada y luego con ayuda para no quedarme abajo. Gracias @strongman_killo 💪🏻🏋🏼‍♀️ #lightweightbaby #strong #fuerza #powerlifting #powerful #powerlifter #squat #safe #acdc #thunderstorm #squats #lightweight #yeahbuddy #sentadillas #sentadilla #negativas
#sentadilla vertical @flordallosso
Notas que la sesion ha sido dura cuando  has trabajado 45 minutos escasos y 30 minutos mas tarde sigues sudando... Jajaja #triceps #escalera #sentadilla #saltos
Entrenamiento de piernas de hoy: ➡️Top set de sentadilla: 4x140kg (0,41; 0,45; 0,46 y 0,29m/s) @ 9. PR a repeticiones. A pesar de que me costó activarme al final saqué una sesión buena. Luego hice 4x3x130kg. ➡️3ª serie de peso muerto con déficit (5cm)  3x150kg @ 9. Mañana más y mejor.  #clublasanta #powerlifting #sentadilla #squat #deadlift #pesomuerto #rpe #autorregulación #autoregulation #vbt #velocitybasedtraining #trainwithpush #pushband #fuerza #fuerzaguanche #strength #motivation #motivación #gym #gains #oceanlava
Aqui dandole un poco de cañaa a la técnica del Bird Dog con el gran entrenador @javi8_trainer ( especialista en MAT) para corregir muchos aspectos a nivel de control motor. . De nada vale tirar pesado si no existe un control motor y una tecnica correcta. . Llevo ya 4 sesiones en @emotiontraining y es lo mejor que he hecho.Gracias a mi amigo @anderdiego_  que me lo recomendo. . Es increible lo que saben estos chicos , recomendadisimo ir a su centro. Si quereis aprender , seguid a @javi8_trainer , @ivansp6 y @zekotrainer . . En breves ire mejorando, soy alumno que control motor no tendra pero a constancia pocos me ganan 😜😜. #powerlifting  #fit #birdog #sentadilla #controlmotor #emotiontraining #fitspo #aep #bodybuilding #cardio #gym #train  #health #healthy #squats #stronger #strength #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit  #exercise
Entreno irregular de hoy. Primero sesión de sentadillas un poco floja. Después en video, 80x20, igualando repes pero mas lentas que el otro dia que me guardé una, hoy la 21 me la he comido jajaja. Despues 55x8 en fondos, y para acabar, PR de rack pull en el último pin con 300kg. Seguimos sumando entrenos 💪  #powerlifting #weightlifting #halterofilia #crossfit #calistenia #calisthenic #culturismo #bodybuilding #squat #sentadilla #squats #deadlift #pesomuerto #pressbanca #bench #benchpress #gym #sport #strength #fuerza #entrenamiento #training #workout #athlete #fitness #fit #enjoy #fun #masquefuerza
Una buena genética para mí no es algo que nos viene de serie, no son las palancas, no es la predisposición física a ser más fuerte más rápido más flexible más listo ,cualificado. Para mí una buena genética es la capacidad de acercarse lo máximo posible al 100% que tenga el individuo en cuestión en cualquier aspecto de su vida, preferiblemente en lo que le apasione.  En resumen una buena genética para mí es la capacidad de la persona para desarrollarse,crecer y aprender a conocerse a uno mismo durante el desempeño de sus pasiones.  Soltada la chapa, creo que para conseguir acercarme más a lo que quiero de mi mismo, tengo que competir para fijar un objetivo fijo y para desafiarme a mi mismo de una manera aún más tangible , dicho esto empezaré a mirar el calendario de competiciones y ya sólo será señalar una ⚡️⚡️. Me sale la sonrisa sólo de pensarlo 😈. #deadlift  #pesomuerto #tarsis #gym #fitness #bodyrrbuilding  #banca #nutrifitness #calisthenics #pullups #benchpress #sentadilla #squat #teamcuartodetonelada #fullinsecto #roadtomy100xcent #gainz  #shout #quote #motivation #fight #strenght #mastodon #soen #strongman

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