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Happy Birthday to @badgalriri ! Are you Navy? I really love rihanna but I'm not Navy  تولد کوعین ریحاناس:)) هپی برصدی ! نیوی هستید؟
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{Autoral} Hoje acordei com uma imensa vontade de botar em um papel tudo o que eu sinto por você e tudo o que representa na minha vida. Você apareceu em uma fase meio complicada da vida, onde acontecia certas coisas que eu não queria muito aceitar as coisas, ainda quando pequena, desde então você é a pessoa que só de ouvir alguma música sua, meu dia se faz melhor, só de ouvir sua voz eu já sorrio, você é minha calma, minha ajuda, minha inspiração, simplesmente tudo para mim, você não sabe o quão importante foi e é para mim ter você em momentos que nem eu mesma acredito mais em mim, você é a minha força e eu te amo tanto. - luanftrbr
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Ciao! Ti sei mai chiesta come fare per mantenere una dieta il più a lungo possibile?👌 Al mondo esistono tanti tipi di diete: - Dieta Mediterranea - Dieta Chetogenica - Paleo dieta - Carb cycling - Ecc. Ecc.👇 Tali regimi spesso vengono abbandonati senza avere il tempo di apportare i risultati tanto sperati da chi inizia il proprio percorso di dimagrimento.  Per questo motivo esiste un tipo di dieta che, se adottata nella giusta maniera, consente di perdere peso un po' più facilmente, visto che può essere mantenuta a lungo termine.  Stiamo parlando della "Dieta Flessibile"! In cosa consiste?  Hai più varietà nella scelta degli alimenti e puoi aggiungere alla tua dieta alimenti sani facendoli rientrare nelle calorie giornaliere (dando retta ovviamente anche ai macros). Queste calorie sono dettate dalla situazione attuale in cui ti trovi, e vengono stabilite in relazione all’obiettivo che vuoi raggiungere.  Con la dieta flessibile hai la possibilità di non privarti dei tuoi cibi preferiti e di inserire nella dieta alimenti diversi dal solito (riso, petto di pollo, insalata, ecc.). Il nostro consiglio:  Cerca di capire quale tipo di dieta fa al caso tuo e adattala al tuo stile di vita!  Scegli tu la strada più adatta a te, e fallo consapevolmente!  Angela ed Elena di Passione Fitness! 💪
“True friends are always there when you need them. False friends are only there when they need you.”
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