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#tbc1

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Trois petites clémentines dans le sac, et hop déjà dans le train pour affronter la journée !  Musique dans les écouteurs, dernier moment de détente avant le boulot 😊  Bisouuus  #porridge #fitness #teamshape #teamshapeevolution #onlacherien #lunchbox #recommencer #perseverer #objectifs #bikini #regimeuse #instaregimeuse #healthy #food #clean #proud #diet #healthyfood #myprotein #challengeyourself #bio #cardio #training #friends  #metamorphose #topbodychallenge #tbc #tbc1 #tbc2
Alors courage il n'en reste plus que deux !!! Aujourd'hui j'ai hâte que la journée soit déjà terminée, grosse réunion à présenter, face à de hauts dirigeants... Je vous avoue que c'est un peu le stress !  En plus c'est plateaux repas pendant la réunion et je prie pour que le traîteur ai pris en compte à minima mes allergies... Aller on essaie de positiver sinon c'est foutu ! Et puis demain c'est vendredi alors on garde courage ! Et puis.... Dans 10 jours cest l'anniversaire de chéri et la veillée de Noël !  Le temps passe si vite... Bon sinon pas de petit dej, j'ai pris une tisane et un verre de jus d'orange mais impossible d'avaler la clémentine, je l'ai emmenée au boulot !  Je vous embrasse très fort !  Bonne journée !!! #porridge #fitness #teamshape #teamshapeevolution #onlacherien #lunchbox #recommencer #perseverer #objectifs #bikini #regimeuse #instaregimeuse #healthy #food #clean #proud #diet #healthyfood #myprotein #challengeyourself #bio #cardio #training #friends  #metamorphose #topbodychallenge #tbc #tbc1 #tbc2
Et ça ce n'est que en train! Pfff ça en fait des heures  #voyages #workinggirl #tbc #tbc1 #soniatlev #topbodychallenge #rungirl
Journée finie! Pour ceux et celles qui me suivent un peu vous savez sûrement que mercredi c'est cours de #barreaterre Le matin et de #cardiodanse le soir 😉 Des bisous tout le monde♡♡ #sbt2 #sbt1 #sbt #bas3 #bas2 #bas1 #bikiniavecsissy #sissymua #tbc #tbc1#tbc2 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbcfamily #topbodymenu #soniatlev #teamtbc #soniatlevfitness  #pertedepoids #mangersain #mangerbouger #fitness  #nopainnogain #fitfam #body  #fitgirl #sport
Alerte rouge. Je pense qu’on se donne rendez-vous en janvier pour la reprise de la perte de poids. En plus on m’a offert des truffes en chocolat 🙈 Bon j’ai quand même fait ma séance 2 de la semaine 3 du #tbc1  Je suis pardonnée ? 😇
Hello IG ! Aujourd'hui c'était mon jour de "repos", mais comme toutes les mamans je n'ai pas arrêté entre les courses, lessives, etc ... et puis ce soir on a été voir ma copine de maternité qui vient d'accoucher de son deuxième enfant ! On oublie à quel point ils étaient minuscules au début ! C'était aussi mon jour de pesée aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de voir 56,9kg sur la balance 😍 Bref, journée pour 39sp (merci la rh !) : - petit déjeuner : 2 pancakes (6sp), 1cc de confiture (1sp), 1cc de sirop d'érable (1sp), un thé et une banane (0sp) - déjeuner : bacalhau a bras (5sp seulement, trop bien les oeufs à 0sp !!), graines de courges (1sp), yaourt nature (0sp), clémentine (0sp), mini Kinder Bueno (1sp) - goûter chez ma copine : un beignet (7sp), un cookie (4sp), un shokobon (2sp) - dîner : côtes de porc à la moutarde avec pâtes et potimarron au #cookeo (9sp), pain (2sp), carré frais 0% (0sp), kiwi (0sp). Il est 22h et je vais me coucher tôt pour une fois. Bonne nuit IG ! 🌛 #jeunemariée #wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfr #weightwatchersfrance  #rééquilibragealimentaire #wwteam #topbodychallenge #tbc1 #teamtbc #teamtbc2017 #teamsoniatlev #fitgirl #fitmum #nopainnogain #flylady #fitbit #fitbitcharge2
Si j’en crois mon calendrier de l’avent, Noël c’est demain! #mamanacraqué C’est pas celui des gosses hein c’est celui de Papa et Maman. Mais quand même... Les enfants sont couchés, le mari en déplacement et patatra... Mon (presque) quotidien. Je me fais plus de mal qu’autre chose. Je le sais et j’en suis consciente c’est peut-être ça le pire... 🤔 Mais j’ai envie de changement. Sans attendre le 1er janvier et ses résolutions. Sans attendre de prendre un an de plus pour me dire qu’il faudrait agir. Et parce qu’après on va au ski, après y’a la chandeleur, après on part en Thaïlande. Tiens d’ailleurs en Thaïlande faudra se cacher sur les photos... Je n’ai plus envie de ça.  Donc dès demain matin je me sors les doigts du pot de Nutella et je m’y mets pour de bon ⭐️ alimentation équilibrée ⭐️ sport ⭐️sommeil (minimum 7h par nuit) Objectif: être plus à l’aise dans ma peau, dans ma tête et dans mes jeans #pertedepoids #alimentationequilibree #alimentationsaine #miseausport #topbodychallenge #tbc #tbc1 #runtastic #perdredupoids #teamtbc
Hey hey !!! Ce midi c’était les reste du déjeuner de Noël au travail (cake, fromages et pain, gâteaux...) Ce soir c’est 11sp pour une cuisse de poulet avec peau 6sp, lait de coco et curry rouge 3sp et 100g de pomme de terre 3sp 😋 trop bon ! Allez belle soirée ❤️ • • #ww #weightloss #weightwatchers #fitfam #healthyfood #fitfrenchies #bodytransformation #regime #soniatlev #eatclean #eathealthy #nopainnogain #motivation #tbc1 #topbodychallenge #bbg #kaylaitsines #wwfrance #teamtbc #weightwatchersfrance #tbc #perfectbody #fitgirl #frenchfit #wwteam #teamhealthy #wwcommunity #healthylifestyle #healthylife #bbggirls
Petite pluie fine, température agréable pour un footing... So... Mes 50 minutes faites ! Done 💪🏾 Satisfaction 🤗  Je dédicace mon ombre à @les_ombres_chinoise_de_kiki... ;) #topbodychallenge #topbodychallengeuses #tbc1 #tbc #running #courir #run #be_happy #motivation #smile #healthy #hiit #transformation #satisfaction #jogging #happy #course_à_pied
Pancakes salé à la crème d'avocat carottes 🥕 olives accompagné de ses haricots verts 🙈préparé par ma pepette on s'est régalée 😍😋 Douce soirée les amis 😉 -#tbc1 #tbc2 #teamtbc #teamsoniatlev #running #reequilibragealimentaire #newlife #lotusetbouchecousue#bbg#mangersain#mangerequilibre#mangersainement#pancakes# -

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