Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#thailand

Posts tagged as #thailand on Instagram

46.717.163 Posts

Любите ли Вы планку? И нет,  это не экзотическое блюдо вовсе! Это одно из самых уникальных в своём роде упражнений, при выполнении которого прорабатываются внутренние мышцы пресса. Именно #планка помогает справиться с эффектом так называемого “вываливающегося живота”. С такой проблемой сталкиваются не только  люди с избыточным весом, но даже те, у кого жировая прослойка минимальна👆🏻 Формируя мышечный каркас, планка, образно говоря, стягивает корпус, поэтому торс выглядит более спортивно. Она также корректирует осанку и повышает силовую выносливость🏋🏼♀️ Прежде всего вы должны научиться ощущать внутренние мышцы, после чего научиться держать их напряженными так долго, как сможете. Чувствуете жжение? Терпите! И не вздумайте прогибаться в пояснице! 💪🏻 Начните с 30 секунд, затем перейдите к 1 минуте и со временем увеличивайте продолжительность.  Существует несколько вариантов планки, но все они прорабатывают и абдоминальную группу мышц(мышцы кора) и укрепляют плечевые суставы, ягодицы и руки Sport Point 💪🏼💪🏼💪🏼 Pattaya 🌊☀🌴 📱 Phone +66 87-515-0008 💻www.sportpoint.center #thailand #pattaya #bestgym #thaiboxing
Nature trails  #chiangmai #thailand #vsco #kantaphoto
#repost @kung_k2dive • • • กุ้งจักรพรรดิ 6/01/2018 Tachai reef #k2dive #chumphon #tg4 #tg5 #underwaterphotography #marcolife #nudibranch #thailand #seaslug #uwphoto #olympustg4 #tapanaliveaboard #tapanacatamaran
No worries in the world! #thailand #nature #paradise #freedom
ผลงานจาก Hana craft เป็นแมวที่มีความแฟนซีมากๆ
Bamboo Island - uma praia lindiiiissima com água cristalina! Demais! 💙☘🏖 #bambooisland #phiphiisland #thailand
Every time I go on a hike or go outdoors I would always think about this experience.  To those adding Thailand to your bucket list, do this. Don’t be all glitz and glamour. Make a memorable experience and create a bond with an elephant ❤️🐘 #wanderlust #traveler #iamtb #tbt #elephant #adventures #thailand #chiangmai #elephantbabyshower #elephantsanctuary #mudbath #exploremore #smile #beautiful #photobomb #photobomber
sisopas
จังหวะมา จะรอช้าอยู่ใย.... 💃💃 #thailand #itmylife #sunday #dance #dancing #iamgoodluck #iamnotperfect #iamlady #thaiculture #mysis
Tag heuer aquaracer model: WAF141D  รับบัตรเครดิตด้วยครับ  ทุกเรือนรับประกันเครื่อง และระบบนาน1ปี [[TAG Heuer]] [[R&D watches]] สนใจนัดได้ทั่วกรุงเทพ หรือส่ง ems ยินดีให้ตรวจสอบได้ที่ศูนย์ หรือร้านนาฬิกา เหรี่ยง 0866600107 line: @rdwatch Http://www.facebook.com/rdwatch #sbn #sbntown #salewatch #siamwatch #siamnaliga #siambrandname #siambrandnamehiend #pantown  #pantipmarket #pantownmarket #expertwatch #tarad #tagheuer #thailand #thai2hand #thaiwatch #thaioldtime #tagheuerwatch #tagheuerthailand #watchthailand #siamspeed #rdwatch #siamspeed #secondhand #watchthailand #tagheuerthailand #swisswatch #นาฬิกาของแท้มือสอง #นาฬิกามือสองของแท้ #tagheuerมือสอง #นาฬิกาแบรนด์เนมของแท้ #tagมือสอง
Yellow hipster . . . .#yellow #oldschool #pink #vsco #vscocam #sony #sonyimages #sonyalpha #sonythailand #cutegirl #girl #bangkok #thailand #cloudstudio #รับถ่ายภาพ #khunphotograph
Dreaming of Thailand and the amazing sunsets food and hot weather! What a good holiday :) #nostalgic #thailand #travel #doyoutravel

Loading