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Hoy les traigo unos consejos para  las futuras mamás que estan en la dulce espera.  Los calambres suelen suceder en el momento menos esperado pero cuando estamos en estado, son más frecuentes, porque creen ustedes que nos pasa esto? Los expertos opinan que estos famosos calambres son parte de una deficiencia de electrólitos en nuestro cuerpo causados por la perdida de ellos, y como los perdemos en la orina, las mujeres embarazadas debemos hidratarnos todo el dia con minimo 2 litros de agua y nutrir el cuerpo con alimentos que repongan estos electrólitos como #banana, alimentos de hojas verdes, #uvas #fresas #platano y en caso de no tener estos alimentos utilizar #pedialite #gatorade  como sustituto de momento.  Recomendación: si ocurre frecuente en la madrugada comenzar a comer una banana en la noche y veras que ayuda muchisimo. Asi mismo práctica natación, pilates, yoga o caminatas suaves que te ayuden a poner en movimiento todo tu cuerpo.  De igual forma no dejes de consultar a tu médico de todo lo que va sucediendo en el embarazo. Ellos son nuestro mejor aliado. Y pronto más consejos.  #pregnant #calambre #calambres #consejos #tips #baby #2trimestre #embarazo #amor #love #recomendaciones #expertos #cienciaytecnologia #family #moms # mom #mommy #instagram #activate #ejercitate #exercise.
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Tengo un lado oculto y es...ver #doramas bueno no tan oculto,porque hasta el día de hoy canto con el alma junto a  mis amigas los opening de sailor moon,sakura,detective conan slum dunk y otros màs,todavía me compro algunas cosillas de mis animé favoritos (Bueno yo creo que más de alguien lo hace,ya que  fue una de las mejores cosas de la infancia por lo menos en la mía) y bueno,como dije más arriba he estado viendo algunos doramas junto a mi hemana cata y si usted no los ha visto,de verdad hágalo ! yo quedé loca,demasiado amor e intriga, y les recomiendo ver OH MY GHOST, Mi hermana. @catcathx (Ella es la experta en el tema)quiso participar en esto y les quiere compartir que tal la historia : @catcathx Mi opinión sobre oh OH MY GHOST; es un drama que de principio a fin te hará reír , pero también sufrir ,tanto como la protagonista como la antagonista sufren en la historia,los actores pudieron llevar estos personajes de tal manera que nosotros los espectadores nos emocione,en el podemos encontrar romance, drama, comedia y suspenso,se los recomiendo a todos: 100 de 100 ! Me encantó,me emocioné y en cada capitulo moría de amor, cuenta con 1 temporada de 16 capítulos de una hora,en donde la hora se pasa tan rápido que ni se darán cuenta cuando hayan termiando toda la serie. Se las recomiendo fijo! Entnces como mi hermana dijo dedito para arriba. Alguien de aquí la ha visto? Que les pareció? . PD: Soy demasiado dispersa?  Sí, lo sé.  PD 22:Me encanta ese actor Jo Jung Suk (Mucho tiempo viendo la serie que me empecé a encontrar guapo a ese chico,dígame lo contrario ) PD: La encuentra en Netflix . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #series #tips #doramas #kpop #instakpop #like4like #datos #smile #good #go #instagood #instalook #look #siguemeytesigo #dance #sanborja #jojungsuk #style #blogger #instablogger #instagramer #blogs #blog #beauty #netflix #summer #photo #inshot
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These viti sprays are my daily go-to’s + some other multi vitamins! Vitamin B12 is super important if you decide to go vegetarian, vegan or if you’re decreasing your meat intake... The first time I tried going vegetarian I was completely unaware how important B12 really is...Three years ago I started developing extreme fatigue, I stopped exercising because I had no energy, terrible mood swings, I lost muscle/weight (I weighed 99 lbs can you imagine?!), really bad stress, memory trouble, and the worst: panic attacks and anxiety. I also stopped driving because of the panic attacks and I literally wouldn’t leave my house because I was scared. I was pretty much a zombie..It was horrible. Thanks to my support system, I went to the doctor and got labs taken after dealing with all of that for 5 months. Turns out my B12 was very low like in the 200s (interval is 232-1245 ph/mL). I ended up getting B12 shots every two weeks for a year and then got 1 shot every month till I was back to a normal range. It was an eye opener for sure and I was back to myself again!🌻✨ Ever since then, I do a ton of research before doing anything to my body. I actually just got my labs checked again couple weeks ago and my B12 is at 1,015 pg/mL which is excellent! 🙏🏻 A vitamin deficiency is no joke peeps so take those vitamins!💊⭐️ . . . #vitamins #vitaminspray #tips #b12 #vegan #vegetarian #nutrition #supplements #gardenoflife #anourishedbelly
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Recargarse tiene mucho que ver con la nutrición y no es solo ingerir buenos alimentos. Nos nutrimos de las vibraciones de todo lo que nos rodea y sobre todo de aquello a lo que prestamos más atención. Potencia todo lo que de forma consciente sabes que aumenta tu energía, pequeños placeres pueden recargarte: un baño espumoso con sales después de una larga jornada, un paseo por un parque, un encuentro con un amigo, una buena cena. ¡Tenemos varias opciones para ti! O'Clock haciendo cosas con el ♡  Contáctanos: 3002928867  #tips #oclock #detalles #cuidate #medellin

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