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#tonorumoerota

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I’ve never planned to live in California. It was never a big dream of mine. It all happened in a organic way. I came here with a vacation visa, expecting to stay for a few months and improve my broken English. I had no plans, no money and I only knew two people in the entire country.  I left the airport by myself and took a cab. The 30 minutes drive to my friend’s house was all it took me to fall in love with LA. Just like that, right away! Nothing major happened, but the way I felt looking through the windows of the cab gave me the clue. I want to live here! California makes me feel like I belong, the pink sunsets make me feel blessed, the palm trees make me feel in a movie, the vibe here makes it feel that everything is possible! Almost 4 years later and I still drive through the streets with butterflies in my stomach, just like when I got here for the first time! I absolutely love this place ♥️ I don’t know what the future holds, but I’m sure my story here is just starting! Thank you, California! . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #losangeles #califa #calilife #melhoresdestinos #viajandopelomundo #férias
I have a confession to make. And I may actually need your help, your suggestion on this one. When did it get so hard to make friends? I’m just here wishing I was a little toddler again. They make it look so easy! Don’t get me wrong, I’ve made great friends in California ever since I got here. But I’ve been feeling this urge to find my own “tribe”. I feel like I need somebody that gets me. Somebody to talk yoga, crystals, reiki and any other “hippie” subject that crosses my mind. I feel misunderstood and sometimes lonely for not having someone that likes the same stuff I do. And I want that!  But I don’t even know where to start! How does it work? I don’t think I can randomly stop people like “Hi! Do you wanna be my friend?” 😂 What should I do? Any tips, please? Is anybody else going trough the same thing? 💁🏻‍♀️ Sometimes it’s not easy to start over, in a new place, new country, with new friends and new everything... Making new friends is one of my resolutions for this year and I know I’ll make it one way or another. But, wow, I wish it could be easier.  So, yeah, please hit me up with any suggestions 🙈 Also hit me up if you are into the same stuff I’m into, if you live in Los Angeles, if you want to make a new friend or if you just feel sorry for me! haha Let’s be friends! . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #losangeles #califa #calilife #melhoresdestinos #viajandopelomundo #férias #yoga #reiki #crystals #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #namaste #om #friends #friendship #newfriends
I thought it would be a good idea to share some Yoga knowledge beyond the very well known asanas and physical practice. Yoga is traditionally divided in eight limbs: yama, niyama, asana, pranayama, pratiahara, dharana and dhyana. YAMA, the firsts limb, can be translated as universal moral commandments or ethical disciplines. What should be avoided so as not to cause harm to the individual and society. Yama is the foundation of a being, the roots, the basis. There are five principles: ahimsa (non-violence), satya (truthfulness), asteya (non-stealing), brahmacharya (withdrawal) and aparigraha (non-attachment). I’ll explain each of those principles better and how to apply them to your day-to-day life on the following posts of the series. Until then, feel free to hit me up with a direct message for questions and suggestions about the theme. Namaste, yogis 🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️🙏🏼✨ . . Como prometido alguns posts atrás (tô atrasada, eu sei), achei que seria uma ideia bacana compartilhar com vocês as demais faces do Yoga, além dos já conhecidos asanas e práticas físicas. Expliquei que o Yoga é tradicionalmente dividido em oito aspectos (só voltar alguns posts para saber mais), sendo o primeiro deles YAMA. Yama pode ser traduzido como mandamentos morais universais ou disciplinas éticas. O que deve ser evitado para não causar danos ao indivíduo e à sociedade. Yama é a fundação de um ser, as raizes, a base. São cinco princípios: ahimsa (não-violência), satya (verdade), asteya (isenção de avareza), brahmacharya (controle do prazer sensual) e aparigraha (não-ambição). Explicarei mais profundamente cada um deles e como aplicá-los no seu dia-a-dia nos próximos posts da série.  Até lá, caso tenha alguma dúvida ou sugestão à respeito, sinta-se à vontade para me contactar via direct. Namaste, yogis 🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️🙏🏼✨ . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora
(Check up the comments for English version 🇺🇸) . Autenticidade nos dias de hoje pode parecer uma missão impossível. Estamos sempre em busca de inspirações, novas ideias, tentando ser o que não somos... Mas, na verdade, ser autêntico(a) é muito simples e deveria acontecer de forma natural. Autenticidade nada mais é do que ser verdadeiro consigo mesmo(a): é seguir o caminho que te faz feliz, é praticar as atividades que fazem seu coração vibrar, é aquilo que coloca um sorriso no seu rosto e te enche de paz. Autenticidade pode ser praticar yoga ou escrever um poema. Comer frutas ou tomar uma taça de vinho. Viajar o mundo ou fazer trabalho voluntário na sua cidade. Você pode ser autêntico pintando um quadro ou trabalhando num escritório. Se pararmos para pensar, autenticidade nada tem a ver com uma atividade ou uma forma de ser específica. Autenticidade é, sim, uma forma de SENTIR! É um andar tranquilo, uma consciência limpa, um sorriso fácil, um coração grato. Corpo, mente e alma vibrantes, sãs, cientes e concientes. Concientes de que somos POTENCIAL INFINITO e que, dessa forma, não podemos ser nada menos que completamente fiéis à nossa essência, nosso Eu Interior e Superior, nossa AUTENTICIDADE. Seja verdadeiro(a) com você mesmo(a)! Acredite que você é uma peça fundamental no quebra-cabeça da vida. Não tente mudar, ser o que não é... nenhuma outra peça poderá cumprir o seu papel. Você é perfeito(a) da sua maneira. Você é autêntico(a)! ✨🙌🏼 . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #losangeles #califa #calilife #melhoresdestinos #viajandopelomundo #férias #goodvibes #beyou #autenticidade #authenticity #blessed #gratitude #sejavocê
It’s raining in LA and that means that is finally gonna snow on the mountains! 🙌🏼❄️ I’m so ready to go back and play on the fluffy clouds! . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #losangeles #califa #calilife #melhoresdestinos #viajandopelomundo #férias #yoga #namaste #om #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #bigbear #bearmountain #snow
No Ocidente estamos acostumados à pensar em Yoga apenas como uma prática física, um exercício para o corpo. Mas a realidade vai muito além disso. Yoga é tradicionalmente dividido em oito aspectos. São eles: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi. À princípio, tantos termos e nomes diferentes podem assustar um pouco. Para simplificar, farei posts semanais, explicando e dando dicas de como usufruir deste estilo de vida na totalidade: físico, fisio-psicológico e psico-espiritual. Unir corpo, mente e alma! Amanhã o primeiro post sobre yamas ✨ . Wearing @aloyoga 🧘🏽‍♀️ . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #losangeles #califa #calilife #melhoresdestinos #viajandopelomundo #férias #yoga #om #namaste #yama #yogaeverydamnday #yogaeverywhere
2018 começou sem foto, sem look, sem maquiagem. Começou na praia, enrolada num cobertor, com os pés descalços na areia fria. Pulei 7 ondas geladas no oceano pacífico. Assisti a cidade vibrar, com luzes coloridas, vozes e risadas. Abracei quem eu amo, escrevi minhas metas e, como sempre, me enchi de gratidão pela vida. 2018 começou simples, do jeito que eu gosto, do jeito que eu espero que continue seguindo! ✨ Que este ano nos surpreenda com novas oportunidades, com risadas que fazem a barriga doer, com abraços apertados, com uma conta no banco gordinha, com paz no coração e com amor transbordando de nossos corações ♥️ Feliz ano novo para todos nós 🎉🙌🏼 . . 2018 began without a picture, special outfit or make up. It started at the beach, with a blanket, barefoot on the sand. I walked on the cold Pacific Ocean. I watched the city vibrate, with shiny lights, voices and laughter. I hugged who I love, wrote my resolutions and, as always, felt so much gratitude for life. 2018 started very simple, the way I like it, the way I want it to keep going! ✨ I hope this year will surprise us with new opportunities, with laughs that hurts the stomach, tight hugs, a fat bank account, a peaceful heart and lots of love to spread around ♥️ Happy new year, everyone 🎉🙌🏼
Tenha consciência de que os próximos dias devem ser vividos com muita sabedoria! Aproveite o início de ano para planejar e colocar suas intenções naquilo que deseja para 2018. Tenha pensamentos positivos, emane amor, se sinta feliz e agradecida(o). Só pense, sinta e peça aquilo que você realmente deseja para a sua vida! Feliz ano novo de muita energia positiva para todos nós ✨🙌🏼 . 🎉 . Be mindful that the following days should be lived with wisdom! Seize the beginning of the year to plan and put your intentions on what you wish for 2018. Have positive thoughts, spread love, feel happy and grateful. You should only think, feel and ask for what you really wish for your life! Happy new year with lots of positive energy for all of us ✨🙌🏼 . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #losangeles #califa #calilife #melhoresdestinos #viajandopelomundo #férias #anonovo #newyear #blessed #gratitude #goodvibes
Se já estava com esse sorriso no rosto antes do show começar, imagina quando o Donavon apontou pra mim e cantou “pass me a drink or maybe two. One for me and one for you”. 😆 Não tenho nem palavras pra esse homem, pra essa banda, pra esse show ♥️✨ 2017 continua surpreendendo! . . I was smiling like that even before the concert. Now can you imagine how I felt when @donavon_frankenreiter pointed at me and sang “pass me a drink or maybe two. One for me and one for you”? 😆 No words for this man, this band, this concert ♥️✨ 2017 keeps surprising me still! . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #losangeles #califa #calilife #melhoresdestinos #viajandopelomundo #férias #donavonfrankenreiter #hermosabeach
2017 pode não ter sido o ano mais fácil de todos, mas foi um ano de muitas “primeiras vezes” e por isso sou pura gratidão! Que dia maravilhoso! Estou aqui revendo as fotos de hoje e o sorriso no rosto não quer ir embora 😄🙏🏼 Primeira (de muitas que virão!) experiência com a neve ❄️🏂 🌲 2017 may not have been the easiest of the years, but it was a year of many “first times” and for that I’m so grateful! What a wonderful day! Here I’m checking the pictures we took today and that smile on my face don’t wanna go away 😄🙏🏼 My first (of many to come!) snow experience ❄️🏂 . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #califa #calilife #férias #melhoresdestinos #amor #viajandopelomundo #bigbear #bearmountain #love #snow #winter #neve #happy #blessed #gratitude
“And now here is my secret, a very simple secret: It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye”. ♥️ “Eis o meu segredo: só se vê bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos”. -Le Petit Prince 🤴 . Opening my heart with @aloyoga . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #losangeles #califa #calilife #melhoresdestinos #viajandopelomundo #férias #yoga #om #namaste #gayatri #aloyoga #yogaeverydamnday #tattoo #ink #yogaeverywhere #tbt
#repost @litonloveyoga ・・・ #litonlove#goodvibes#sagedatshit 💨💨💨🔥💜🔥 #spritualgangster RP @manucanotilho ・・・ 🔹Sirsasana - o Rei dos Asanas São inúmeros os benefícios da prática de invertidas durante uma sessão de Yoga.  De invertidas sobre os ombros à paradas de mão, inversões podem acalmar o seu cérebro, melhorar a sua confiança, descansar o seu coração, fortalecer os músculos do abdômen, melhorar o equilíbrio e te manter focado(a). Se você ainda não pratica nenhuma forma de invertida, está na hora de explorar os benefícios desses asanas! Consulte o seu professor de Yoga para saber por onde começar, baseado na sua prática pessoal. Namastê! 🙏🏼✨ . 🔸Sirsasana - the King of Asana There are a number of benefits of practicing yoga inversions. From shoulders to hand stands, inversions can calm your brain, build confidence, give your heart a break, build core strength, improve your balance and force you to focus, only to name a few. If you don’t have a inversion practice yet, it’s time to give it a try! Consult your Yoga Teacher to know from where to start, based on the level of your personal practice. Namaste! 🙏🏼✨ . Wearing @spiritualgangster . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #intercambio  #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #yogatribe #losangeles #calilife #férias #yoga #om #melhoresdestinos #viajandopelomundo #namaste #sirsasana #inversion #invertida #yogaeverywhere #yogaeverydamnday
#throwback do mês passado no passeio mais casca grossa que eu já fiz na minha vida! A Montanha de Sete Cores (ou Montanha Arco-íris 🌈) no Peru foi um verdadeiro perrengue: 4 horas de carro até a entrada da trilha e mais de três horas caminhando há mais de 5 mil metros de altura do nível do mar. A altitude (principalmente pra quem não está acostumada - a caiçara aqui 🙋🏽‍♀️) dificulta muito a respiração, torna seu corpo pesado, te dá dor de cabeça, pressão nos ouvidos, enjoo e muito cansaço e fraqueza. Sem contar as ondas de frio e calor, dores nos joelhos, calcanhares, fome... A cada 5 minutos caminhando, uma parada de mais 5 minutos pra descansar. Cada passo parecia uma tortura. Foram os maiores exercícios de meditação e pranayamas que já tive que praticar. A todo momento conversando comigo mesma: Você está quase lá! Você consegue! Um passo de cada vez! Continue respirando! Algumas pessoas desistiram no meio do caminho, muitas utilizaram os cavalos para subir a trilha (obviamente não o fiz e sou completamente contra trabalho animal!). Ao chegar ao topo da montanha, foi um misto de orgulho, excitação, contemplação e também um pouco de frustração. É um lugar lindo, mas não sei dizer se vale todo o esforço. O caminho de volta também não é nada fácil. Apesar de ter a gravidade ao seu favor, o corpo já está muito desgastado e só quer saber de descanso. Uma caminhada sem fim! Ao chegar na van, muitas pessoas passaram mal: enxaqueca, vômito, pressão baixa. Um verdadeiro caos. Foram mistos de sentimentos. Sou realmente grata pela experiência e por ter superado muitos limites nesse dia, mas não acredito que faria a trilha novamente. . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #férias #melhoresdestinos #viajandopelomundo #peru #cusco #rainbowmountain #sevencolorsmountain #tbt
#litonlove#goodvibes#sagedatshit 💨💨💨🔥💜🔥 #spritualgangster RP @manucanotilho ・・・ 🔹Sirsasana - o Rei dos Asanas São inúmeros os benefícios da prática de invertidas durante uma sessão de Yoga.  De invertidas sobre os ombros à paradas de mão, inversões podem acalmar o seu cérebro, melhorar a sua confiança, descansar o seu coração, fortalecer os músculos do abdômen, melhorar o equilíbrio e te manter focado(a). Se você ainda não pratica nenhuma forma de invertida, está na hora de explorar os benefícios desses asanas! Consulte o seu professor de Yoga para saber por onde começar, baseado na sua prática pessoal. Namastê! 🙏🏼✨ . 🔸Sirsasana - the King of Asana There are a number of benefits of practicing yoga inversions. From shoulders to hand stands, inversions can calm your brain, build confidence, give your heart a break, build core strength, improve your balance and force you to focus, only to name a few. If you don’t have a inversion practice yet, it’s time to give it a try! Consult your Yoga Teacher to know from where to start, based on the level of your personal practice. Namaste! 🙏🏼✨ . Wearing @spiritualgangster . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #intercambio  #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #yogatribe #losangeles #calilife #férias #yoga #om #melhoresdestinos #viajandopelomundo #namaste #sirsasana #inversion #invertida #yogaeverywhere #yogaeverydamnday
Quando a gente encontra uma doceria inteirinha vegana, é muito amor ♥️ Sem contar que o espaço é puro charme! . Love at first bite ♥️ vegan bakery in Los Angeles, the cutest spot! . . . #tonorumoerota #rumoerota #viagem #travel #intercambio #trip #morandofora #dicasdeviagem #viajar #instatravel #mochilao #turismo #california #losangeles #califa #calilife #férias #vegan #bakery #melhoresdestinos #viajandopelomundo #doceria #cookies #cupcakes #yummy

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