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#triathlon

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"(...) Ele chama o fator genético de sorte, porque sabe que um atleta tem de ter é vontade. (ainda que saiba que a genética é um adversário duro, mas é só mais um). E dentro do que um atleta deve ter, cada dia, cada treino, cada batalha tem seu segredo: 50% de força, 10% de velocidade, 20% de foco e o resto é vontade, mas as vezes é 50% de dor, 30% de fibra e 20% de compromisso, e ainda que pareça pouco ou muito, ainda faltam coração, mente, controle, calma, fúria, insistência, apoio e amor incondicional de quem suporta seu coração para que ele possa manter seu corpo forte e sua cabeça erguida. Treinamos para o ano mas queremos o resultado para ontem, portanto escolhemos o que nos satisfaz: força é imediata, resistência aeróbia é rápida, resistência anaeróbia é ganha em questão de semanas e a aparência vem de acordo com a sua capacidade de aumentar sua carga de trabalho com o mínimo possível de energia consumida reservando o máximo de energia em forma de músculos. Não pense na forma sem trabalhar a função: o atleta sabe que vai parecer com aquilo que faz, e que quando parecer que tem força para carregar o mundo nas costas, muito provavelmente estará quase lá. A chave são os meios, se comprometa com o processo que o resultado vem, sempre." Desconhecido
Estimados IRONMID  Esta semana cerraremos un ciclo más; para la gran mayoría será en la bonita isla de Cozumel, en la distancia de 70.3. Los puntos importantes para esta semana son solo tratar de mantener la ansiedad y nervios en la raya de la normalidad si es que existe esta raya. Disfruten mucho de cargarse de cosas positivas.  Cada quien entreno mucho más, que lo suficiente para lo que viene, así que solo tengan confianza y disfruten de la competencia.  El domingo no es un examen donde se sacan calificaciones, es una legitima oportunidad para entrar en dialogo con ustedes mismos, para acercarse a sus límites, para encontrarse de frente con algunos miedos pendientes, para generar valor propio y crecer nuestra autoestima.  La comida, la hidratación, los accesorios y otras muchas cosas son solo eso, lo que va impulsar ese día su cuerpo son los sueños que tengan por cruzar la meta, la convicción que tengan de que no existe una razón para abandonar, la energía que generan con su pasión, mas la que se contagia de los otros del equipo que están haciendo lo mismo que ustedes. “Buscando ser mejores”. No olviden tomarse unos segundos cuando lleguen hasta el final, levanten los brazos, busquen en el cielo y experimenten una forma diferente de vivir. De ahí en adelante ustedes ya son IRONMAN.  Raul Aguayo Duarte.  #soyironmid #ironmid #quotes #motivation #triatlon #ironman #ironmancozumel #cozumel #ninobici #ninobiciteam #triathlon #tri #ironmancoach #coach
They Be Like 👀 ☄️ 👀 There He Go 🌩🌩🌩 my cup @aquahydrate Young #bolt back spirit #muhammadali #usainbolt #michealjordan #pele #lebronjames #2pac #zidane #maradona  #malcolmx #nelsonmandela #barrackobama #alleniverson Game new #level #triathlon
Tonight's run was a windy, rainy and hailing one. But 50 min is 50 min and the body fells good after the weekends long sessions and yesterday's 3K swim. #running #run #runner #swimbikerun #fitness #fitlife #fitfam #fitness #train #training #trail #trailrunning #health #healthy #triathlon #triathlontraining #triathlete #ironman #swimbikerun #swimming #swim #wodsonline #newnordicsport
It's arrived!!! My Royal Parks Half tee, and my lucky number 10393 haha! A lovely new yellow tee to add to the collection! Can't wait to see everyone at it. But today there was no run, utterly shattered and need to listen to my body, chill and head to bed early...trying not to feel guilty and beat myself up about it 🙄 we are our own worst critics! #royalparkshalf #halfmarathon #racenumber
This is what i call #commitment #repost #roadktokona #paincave #ironman #triathlon
@iiam_blaqbadger14 of the LA Chargers getting his recovery on point. This kid is gonna pack the highlight films...welcome to our cryo fam Des!! ⚡⚡🏈🏈❄❄ #cryospot #cryotherapy #compressiontherapy #cryofacial #recovery #rejuvenate #athlete #mma #mmafighter #triathlete #triathlon #runner #running #marathontraining #marathonlicious #boxing #crossfitoptimum #stayfitoc #dacikfitfoods #kingsmmaanaheim #bjj #gymnastic #gym #football #volleyball #basketball #soccer #lachargers
5 días para el Ironman 70.3 Cozumel #ironmid #soyironmid #ninobici #ninobiciteam #triathlon #ironman #swim #ironmancozumel
With their super crazy schedules. They always find time to make it work. (Waking up at 5:00am to do their work outs or squeezing them at the end of the day. ) Thank you for doing the work and always doing your best. Ganbatte! . . . . Great racing weekend for #ganbatteendurance  athletes. Collected some bling and hit the podium as well. . . . Jennifer Bell (@bellornothing ) on her 2nd Olympic distance race. Placed 3rd in her age group and hit a 10 minute PR on the @nauticamalibutri . . . Jennifer Goetz (@goetzsome ). Placed first in her age group and women's overall at the Long Beach sprint triathlon. Set a course PR by 10 minutes. . . . Liz Garcia (@staylimitless1 ) finished her first sprint distance triathlon and crushed it! . . . Congratulations guys!! Great work this weekend. #ganbatte  #doyourbest  #triathlon  #triathlete  #swimbikerun #crossfitganbatte  #betterthanyesterday #crossfit
#repost @espacobrunomantovano (@get_repost) ・・・ Hoje, para fechar a semana que falamos sobre as 3 modalidades do Triathlon, iremos destacar algumas lesões mais frequentes que podem ocorrer no Corrida.  Estudos mostram que a maioria das lesões no triathlon ocorrem na corrida e durante o treino e isto está relacionado diretamente com o efeito acumulativo dos 3 esportes. O stress e a fadiga causado pela natação e ciclismo pode conduzir o atleta da corrida ao overuse, quando o problema não é o excesso de treino e sim a utilização exagerada de uma única estrutura do corpo; nos homens mais comum em membros superiores e nas mulheres nos inferiores.  Tendinite no Tendão Aquileu: é o maior tendão do corpo e pode suportar tensões de até 450kg, as lesões são mais freqüentes em indivíduos entre 30 e 45 anos e isto está associado diretamente com a sobrecarga de treino.  Fasciíte Plantar: inflamação da fascia plantar de origem traumática; a fáscia plantar é uma estrutura que dá tensão e mantém a arcada óssea do pé estável. A dor da fasciíte é frequentemente confundida como sendo do esporão calcâneo que faz parte do quadro da fasciíte plantar e se caracteriza por um crescimento ósseo no calcâneo mas o esporão não ocorre na fáscia plantar e sim no músculo flexor anterior dos dedos à qual é adjacente à fáscia.  O Espaco Bruno Mantovano conta com os melhores equipamentos e profissionais para te ajudar da melhor maneira possivel. _____  Entre em contato e marque a sua visita:  Espaço Bruno Mantovano Fisioterapia e Performance LTDA Av. Borges de Medeiros, 701 - Lagoa Rio de Janeiro Clube Monte Líbano ☎ Tel: (21) 3204-4462 📱Cel: (21) 99887-7506 www.espacobrunomantovano.com.br  Acompanhem nossos videos no Youtube _____ #espacobrunomantovano #fisioterapia #musculos #instagood #instagram #clubemontelibano #riodejaneiro #errejota #lagoa #viverbem #saibamais #saude #physiotherapy #physiotherapycanada #treinamentofuncional #canada
Some moments are just magical! 🍂🍁 #triathlon #triathlontraining #swim #bike run #motivation #devotion #eatcleantraindirty #eatclean #lovelife #moments #devotion #mindset
Campeonato regional de duatlon cross en Santillana. Nos presentábamos con muchas bajas pero aun asi nos trajimos de vuelta un quinto puesto por equipos que esta muy bien y en lo personal el 22 en la general y el 13 en mi categoria, como siempre una buena tarde de deporte rodeado de buena gente y agradecer a la gente que se acerco a animar, nos vemos en la siguente!!
Happy Turtle Tuesday❤️🐢❤️ Miss going to see the turtles down on Ho'okipa beach in Maui................ Felt a bit like this guy tonight whilst on the watt bike in the gym with a cold😷was not attractive!! Of all the times to get a cold(and i havent had one for years) now is not the time!! Determined that it will be gone by the morning though🤞🙏 . . . #turtles #turtletuesday #maui #hawaii #fullofcold #snotbags #wattbike #sweatitout #pleasego #photography #wildlife #beach #travel #travelphotography #explore #training #triathlon #triathlontraining #ironmantraining #ironman703
Hallo ihr verrückten #instagramers and #fitfam. Mein heutiger Tag war sehr anstrengend, zuerst 12h#arbeiten beim dem #wetter😩 aber jetzt am Abend ging es ziemlich gut mit 8km #laufen und 500m#schwimmen. Also jetzt ab ins Bett 👍👍. Wünsch euch eine schöne Nacht 🤙🤙🤙🏊🏃#fit#run#runner#running#runningman#swimming#swim#training#triathlon#triathlontraining#fitness#fitnessboy#fitnesslife#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#afterworkrun#tattoo#tattoos#tattooed#tattooboy#ink#inked#inkedboy

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