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#tupuedes

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#goodmorning ❤️🌹 #everyone ☀️🌻 #stayfocused in your #goals , stay #motivated . It's #hard but it's very #important so you can #achieve the things that you #want to achieve, rather than being #stuck on the same status for #days #weeks or even #years .... #motivationalquotes #moveforward #setyourgoals #makeaplan #workhard #positivity #trabaja para alcanzar tus #metas #tupuedes #instagood #instaquote #qotd #dontgiveup 👊#success #train #workout #gym
Esta imagen la conseguí en instagram y me encanto porque si algo es común es creer que por comer "saludable" vamos bien. Escucho a diarios personas decir "no se porque no pierdo peso si como todo sano" o incluso casos donde la gente aumenta de peso aún comiendo saludable. La cosa es que para perder peso cuenta al final del día la cantidad de comidas, la CALIDAD, es decir, su VALOR NUTRICIONAL incide en como es tomada por nuestro cuerpo, pero para perder peso más que lo que comes afecta CUANTO COMES. Personalmente no hago meriendas donde solo coma frutos secos, no se ustedes pero yo ni quedo nada satisfecha así que las acompaño de una proteína magra preferiblemente porque sino puede pasar esto fácilmente. A nivel general te puedo decir que para no pasarte tu puño DEBE CERRARSE con los frutos secos dentro de el, pero es mejor saber cuánto debes y puedes comer realmente al día sobretodo con este tipo de alimentos SALUDABLES, SÚPER NECESARIOS, pero con DENSIDAD CALORICA!!! Pendiente que estas tonterías márcanos diferencia. ¿Te ha pasado? Cuéntame tus dudas, etiqueta a tus amigos y vámonos con todo GO GO GO 💪🏽
Buenos diaaaas!  Feliz por mis wafles hecho en casa.. Gracias por tu creatividad de la que me e copiado hoy @vegan_nia Aquí están jajaja  #vidasana #vidaactivaysaludable #veggy #veganos #wafless #frutas #fitnesslifestlye #fitness #tupuedes#saschafitness#rawanna
No puedo estar más orgulloso, soy afortunado de tener en el #teamsershey24fit a nuestra luchadora @may.bienestar todo un ejemplo de superación, lucha y entrega!! Increíble cuando me dijo a principios de mes lo vamos a conseguir vamos a por nuestro primer corte y la extravaganza y 27 días después zas!! Quien quiere puede y quien no busca una excusa!! Rendirse es lo fácil y esas palabras no van con esta luchadora!! Orgulloso de ti!! 🐥 #bestoftheday #caminoalworldteam #caminoalaextravaganza #superacion #lucha #enfoque #top #toptop #aporello #tupuedes
Quizás aún no llegas a tu meta, pero HOY estás más cerca de lo que estabas ayer!! #frase #motivacion #inspiracion #frases #tupuedes #metas #objetivos #controldepeso #negocio #frases #motivate #vidasaludable #vidaactiva
4 te herbal/ 3 áloe vera/1 barritas proteínas y 1 batido sabor cokiis creeam/ 1 bote multi (el batido,las barritas, un áloe y un te herbal son para mi) los demás para los clientes muy contentos conmigo ,quieres perder peso? Quieres aumentar peso? Y muchas cosas mas? Yo te ayudare ponte en contacto conmigo #saludybienestarconleila #buenosdias #goodmorning #controla #tus #metas #consigue #tus #resultados #yopuedo #tupuedes #solo #tienes #quehablarme #ytedire #como #deporte #dieta #calidaddevida #saludable
Holaaaa hola 👋🏽 Buenos días a todos los amigos y clientes!!! Somos #electricistas y tenemos ganas de sumar #eficiecia #energetica en sus #hogares y #negocios. Hacemos unas #instalaciones #eléctricas estupendas y además somos #gestores de las ayudas  para #renovación de #instalacioneseléctricas en #comunidadesdevecinos #comunidadesdepropietaios de la #xunta de #galicia #galifornia #galiciamola 👍🏼👍🏼👍🏼. Pidenos presupuestos y se #eficiente. Expertos en #iluminacion #led . #pagarmenos #pagalojusto #ahorro #ahorrando #ahorroenergético si... #hazlo #tupuedes 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼además vendemos en nuestra tienda de Zamora 69 algunos dispositivos ahuyentadores para bichos 🐜🐝🕷🦇🐀 en la foto una muestra de ellos. Disfruta del verano 😜😎😎💡💡💡💡💡💡💡💡💡
Buenos días a tod@s !! Pues hoy vamos con un cambio que merece la pena ver !!! Alguien que le pone ganas empeño y sacrificio tanto en la alimentación como en los entrenos !!! Siempre sumando resultados !!! Gracias @ruizfit por hacerme caso en todo asi hemos conseguido una buena base para seguir trabajando duro por qué son 8 meses pero esto acaba de comenzar !! Todo esfuerzo tiene su recompensa y aquí tienes la tuya !!!! Seguimos sumando resultados vamos a por una repetición más y apretar lo que podamos !!! Suma y sigue !! No PAIN no GAIN !! #ilovemuscle #sumaysiguenos #aportodas #nopainnogain #tupuedes #fitness #fitnessmotivation #fitlife #fitnessaddict #gymaddicts #gymmode #gymlove #gymrats #gym
Buenos días!!! En ocasiones no hacemos las cosas porque no nos vemos capaces.  Solamente hace falta creer en uno mismo y hacerlo, si no sale a la primera, sigue intentando hasta conseguirlo 😊. #goodmorning #buenosdias #jueves #decisión #creeenti #nodudes #tupuedes #potencial #quererespoder #happy #life #siempreyhoysaludable #instamoment #la
Nos vamos cinco días a Edimburgo dijo.... regalo de cumple #viajar que es lo que más te gusta dijo... 😍 voy  a correr la ultra en Edimburgo dijo....😒 😂 así que... cuenta atrás para la #ultrabeast #spartanrace #edimburgo #spartanraceedimburgh #reebokspartanrace  por favor sal vivo de esta💪🏼 mientras tanto yo estaré animando entre bambalinas...💃🏼 y luegoooo espero que te queden fuerzas, después de más de 42km 🤦🏼‍♀️ para visitar a pata 🚶🏻Edimburgo...💁🏼 #loveu  #confioenti #tupuedes #siempreatulado  @aitoralarcon23
Y que bien hace un buen café... no te rindas nunca!!! #tupuedes #motivate #motivame #medicina #vamos
Estás por muy buen camino mi Vani hermosa! Estamos demasiado orgullosos de ti! Tu empoderamiento es la seguridad y tu encanto natural! Vamos mejor que nunca! #missperú 👑#tupuedes #contodo💪🏻 #peruvianbeauty
#buenosdias y feliz #jueves a todos!!! Recuerda, tu marcas la diferencia!!!!! No lo digas y hazlo!!!!! Tu puedes con todo lo que te propongas:) #bomdia #goodmorning #bonjour #gutenmorgen #buongiorno #motivacion #tupuedes #superacion #dreams #sueños #smile #sorriso #sonrie

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