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#vidasana

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🍄ARROZ CON POLLO🍚 🍗___________________________________________________ (Para 1 porción) 🍴Ingredientes: 1 porción de pechuga de pollo 1/2 taza de arroz integral o blanco o el que prefieran Habichuelas  Arvejas Zanahoria 1 diente de ajo picado Raíces chinas Champiñones  1 cdta de mostaza dijon  Especies: Comino, sal al gusto, paprika, orégano, albahaca y pimienta.  Para la salsa de tomate natural:  1 y 1/2 tomate rojo 1/3 pimentón rojo  1/3 cebolla cabezona  Orégano Ajo Albahaca ___________________________________________________ Preparación: ➡️En una olla pon a cocinar el pollo con ajo, sal, pimienta orégano. ➡️Aparte corta la habichuela y la zanahoria y llévalas al vapor junto con las arvejas hasta que estén blandas. ➡️Para la salsa de tomate corta los tomates, el pimentón y la cebolla y llévalos a dorar con el ajo en un poco de aceite de coco, pasados 3 minutos agrega las especies y baja el fuego para que suelte su salsa, después de unos minutos apaga y llévalo a procesar y en ese momento ajuste con sal y pimienta al gusto luego llévalo de nuevo al sartén. ➡️Dorar el arroz con ajo picado finamente, 2 min después agrega las habichuelas, arvejas, zanahoria, champiñones y raíces chinas junta todo, baja el fuego agrega el pollo desmechado y la salsa de tomate posterior la cdta de mostaza dijon. ➡️Una vez todos los sabores se hayan juntado agrega cilantro al gusto y listo. Serví sobre una cama de lechuga crespa y decore con aguacate y tomate cherrie.
La belleza viene de adentro. 💘💋 Mira este nuevo suplemento completamente orgánico que esta lleno de biotina y muchas vitaminas como la A,B,C Y E que te ayudaran a tener la piel, las uñas y el cabello más lindo. 💆‍♂❤ Recuerden que la mejor forma de absorción de una vitamina es consumiéndola. 😉😊 Porque #tedamoslomejor 🆕🔝 Envíos a todo el país 📲 (WP) 3146909540 . . . . . #healthylifestyle #healthyblogger #fitnessblogger #instablog #vidasana #motivacion #vidaactiva #healthymood #healthychoices #healthyfashion #influencer #healthyinfluencer #bloggerstyle #fitmotivation #wellness #calicolombia #instagrammer #lifestyleblogger #healthysnacks #foodies #greekyogurt #chiapudding #healthyfoodie
Cuantas veces hemos escuchado esta metáfora, nos invita a la acción en movimiento.  Es el momento de navegar la ola....#dedide  #coaching #coach #vidasana
Me gusta mucho esta receta Cena : - arroz salvaje, frijoles negros y champiñones // Mi piace molto questa ricetta Cena: - riso selvaggio , fagioli neri e funghi #gymvirtual #gymvirtualfood #vidasana #ypct #yopuedocontodo #ricetta #rawvana 😋
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Pasan que cosas  #vidasana #weon #like4like
Les gusta esta idea de cena? Es super rica, sana y fácil de hacer! . . Ingredientes: ✅ Atún (2 latas) ✅ Cebolla (una cebolla mediana) ✅Huevo (dos huevos) ✅Queso port salud light (a gusto!) ✅Tapa para tartas con mix de semillas . Preparación: ◽Picar la cebolla y luego saltearla con agua hasta que esté dorada. ◽Colocar los huevos en un bowl y mezclarlos. ◽Cortar el queso en cubitos. ◽Incorporar en el bowl la cebolla, el atún y el queso. . Dejarla en el horno hasta que se dore y listo! . . . #nutrición #nutricionista #alimentaciónsaludable #vidasaludable #vidasana #saludable #bienestar #salud  #healthy #hábitos #alimentos #comersano . . 🍒Asesoría nutricional. 🍒 Info y Turnos: cherries.nutricion@gmail.com
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Y al fin va tomando forma.... A comprar más plantitas y hierbas medicinales 👨‍🌾👨‍🌾👌☘️🌾🌱🌱🏵️ #instagay #jardinvertical #huertourbano #medicinanatural #plantasmedicinales #oasis #ciudad #gaysantiago #vidasana #vidasaludable #cuidar #planeta #universo #reiki #medicinanatural
Sí se pudo....#RaayFit
Algun consejo para mejorar☺🤔❤👀#parkour#traceur#vidasana#freeruning#mierdaxD
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Reir, dormir y hacer deporte. Las mejores curas para todo. #dansika #bodytech #fitness #motivacion #vidasana
Eheheh 😁😁 #estilodevida #vidasana #familia #amor
Sabias palabras.
Hambre o antojo? 🥑🍍🥥🌮🍕🍳 El primero se refiere a la necesidad de alimento, la sensación se localiza en el estómago o cavidad gástrica. La necesidad de alimento se cubre con diversas opciones.  Lo ideal es comer sintiendo un hambre nivel 3-4 y dejar de comer cuando estés satisfecho nivel 7-8 (en una escala del 0 al 10). 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ El antojo es la búsqueda de una experiencia placentera (a través de la comida). No es una necesidad gástrica por lo que la idea del antojo se localiza en la mente.  Solo se satisface con alimentos/productos específicos, independientemente a su calidad nutricional y el antojo puede ignorar las señales de saciedad.  Antes de ceder y que el antojo tome control sobre tus decisiones, lo importante es preguntarte: qué es lo que el antojo representa o qué me trata de decir? En qué momentos se presenta? Tengo un patrón tóxico? De qué otra forma puedo satisfacer esa necesidad real que trato de apaciguar con comida? . . . #antojo #carbs #healthy #sugarfree #plantbased #nutritip #nutricionista #nutrióloga #vidasana #adelgazar #bajardepeso #ansiedad #dieta #bbg #domingo #homecooking #salud #saludable #postre #comida #foodie #instagood #consejodeldía #consultaonline #perderpeso #mindfuleating #tribunatural
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