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@tiagovaquelli

Tiago Vaquelli

tiagovaquelli

Consultor de TI (www.taubateinformatica.com.br), cicloturista, esboço de corredor de rua, low carb, marido e pai de 2 pugs (Frank e Bacon)

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#repost @baconfueled with @repostapp ・・・ Food for thought. 🤔 #keto #lchf
Eu tento ser esportista, mas o esportista não tenta ser eu 😂🤣😂
Na dieta low carb não sou eu quem estou com setenta e poucos quilos, na verdade são os setenta e poucos quilos que estão comigo.  #lchf #eatclean #healthy #fitness #paleo #fitfam #foodporn #weightloss #cleaneating #healthyfood #keto #food #fit #protein #instafood #diet #glutenfree #lowcarbhighfat #breakfast #motivation #gym #workout #lowcarb
Rei da preguiça
Olha que coisa mais linda mais cheia de graça #sqn  #lchf #eatclean #healthy #fitness #paleo #fitfam #foodporn #weightloss #cleaneating
Não querendo ser machista, mas aos olhos das feministas, ja sendo. Como os homens atingiram o topo da hierarquia familiar, social, monarca, sei la que auge é este que acham que nós temos.. mas como ??? Caçando, matando, enfrentando seus inimigos em guerra, sendo decapados, enforcados, mortos por defender a família,  etc.. Como as mulheres de hoje querem direitos iguais ? Tirando a roupa, fazendo passeata, se unindo com frases clichês. Aff.. eu falo e repito, essa geração leite com pêra ta com nada... Quer igualdade, batalhe e conquiste o respeito e posição, por imposição fica feio e deprecia ainda mais.  Em uma empresa, você contrataria um cara que fica pelado na rua fazendo "merchâ" do machismo, de direitos iguais, mimimi bla bla bla ? Não né, esse cara é um looser, então pare de se comportar como um looser e faça por merecer. As dificuldades e facilidades estão aí para todos, e não me venha com mimimi que mulher, preto, etc tem mais dificuldade, sempre fui obeso rolha de poço, feio pra desgraça, tímido nível autista.. e tô ai.. vivendo e sobrevivendo, tive que evoluir, reconhecer os erros e acerta-los. Não quero e nem sou exemplo, mas reflita sobre suas condições, leia livros inteligentes e não revistas de fofoca, assista jornal ao invés de BBB ou Masterchef. Quer direitos iguais, vai estudar, trabalhar, pagar conta em dia, ser menos dependente do estado, dos serviços públicos. As pessoas não notam que somos uma sociedade e especie em evolução, conceitos mudarão cotidianamente, o que era errado ontem é certo hoje. Sim.. a tendencia é que a sociedade se iguale, mas ta vendo essa barra ai, pare de forçar ela.  #feminism #feminist #racism #equality #misogyny #antifeminist #tumblr #prochoice #blacklivesmatter #patriarchy #misandry #antifeminism #reversesexism #reverseracism #yesallwomen #equalrights #sexist #religion #lgbt #gender #meninist #rapeculture #wagegap #women #gay #antifeministsquad #alllivesmatter #endfeminism
Poxa, low carb é cheio de regras e complicada. Não é não, qualquer app como o Fatsecret ou o Myfitnesspal te auxiliam, no início é óbvio que você vai errar, mas com o tempo o que era dieta vira estilo de vida, ainda conseguindo ter vida social, comer em qualquer lugar, beber em qualquer lugar, com ou sem álcool.  Parta do conceito que se a sua comida tem marca, grife, ela não é 100%. Sim, no início é difícil se lembrar onde se encontra esse tipo de comida, mas é a comida que seus avós comiam, e onde eles compravam? Bingo, no mercado municipal , na açougue do bairro.  Comida de verdade não vem em embalagem de plástico.  Frutasssssss, e aí? Pode sim, porém interprete que elas não são essenciais, elas são sobremesas, aí vai de você, se quer emagrecer, na dieta do seu nutricionista tem sobremesa? Não né, então aqui tb se aplica isso. Sua alimentação deve ter como base folhas, legumes que nascem em cima da terra, batata e suas parentes estão de fora, pois são tubérculos e tem muito carbo. Elimine farinha de trigo e outras, se possível não coma farinha alguma, mas se tiver que ser, que seja de amêndoas, castanha de caju e/ou outras com menos carbo. Tô com fome, come carne, torresmo, se desprenda de conceitos, tá com fome tem que comer comida, bolacha não é comida. É fácil no início? Não, acostuma? Sim e muito.  Mas Vaquelli, vo matar um todo dia de tanto mal humor. Tcharan, 2  coisas vão te ajudar, 1, exercício físico, acorde meia hr mais cedo por dia e faça uma caminhada, seu dia será outro, ahhhhh acordar cedo o caramba, bem, insistir é o segundo segredo, o exercício vai te ajudar a não ter mal humor, mas se for carta fora do baralho, então aguarda que o corpo acostuma.  Agora vem a loucura, se você caprichar na qualidade da sua comida, você vai parar de sentir fome e vontade de comer.  Mas é aí, qual o toque de capricho? Come gorduraaaaaa Hããã?  Gordura boa, esqueça óleo vegetal(lembre-se que margarina é
tiagovaquelli
Hoje foi assim, com groselha diet 😋
#repost @dr.aloisiovargas with @repostapp ・・・ Para quem busca um substituto para os pães tradicionais, essa receita cai muito bem: Já falei aqui dos malefícios do trigo e porque não acho legal que se consuma pães todos os dias! Então aí vai uma receitinha que eu amo! 👉Essa receitinha é uma das minhas preferidas! Claro que não é IGUAL ao pão de trigo, mas substitui MUITO bem! Vai bem com ovos fritos, queijos, geleias,  puro, com TUDO! 👉Primeiro você precisa escolher as farinhas ( o legal é variar, misturar e experimentar todas). Hoje em dia essas farinhas são fáceis de achar em casa de produtos naturais, mas algumas delas você pode fazer em casa mesmo (coco, castanhas...)! 👉Depois é só misturar os ingredientes ( se ficar muito grosso aconselho colocar um pouco de água). 👉No lugar da manteiga ou azeite dá pra colocar requeijão ou ricota! 👉 Use a criatividade com os  temperos! 👉 Se quiser um pão mais docinho, sugiro colocar frutas secas! 👉 Por fim, leve ao microondas por 2:30min em uma vasilha de vidro quadrada ou prepare em uma frigideira antiaderente ou untada! 👉 Agora vocês já podem fazer e me contar! #lowcarb #comidadeverdade #paolowcarb #nutricaofuncional
Dias de luta, dias de glória

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