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@tiagovaquelli

Tiago Vaquelli

tiagovaquelli

Consultor de TI (www.taubateinformatica.com.br), cicloturista, corredor de rua, low carb, marido e pai de 2 pugs (Frank e Bacon)

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Bom dia gente, hoje vou falar um pouco de bebida alcoólica e dieta low carb. Vamos lá entender este dilema. Destilados puros não tem carboidrato (vodka, cachaça, whisky etc). PS: se for misturar, misture com bebidas sem açúcar como coca zero, red bull sem açúcar etc. Vinhos tem um pouco de carbo (cerca de 3 gr para 100 ml), então podem ser ingeridos com moderação . CERVEJA (meu grande problema), é verdade sim quando ouvimos que cada lata de cerveja é um pão, uma lata tem até 12 gr de carbo, logo ela é super vilã. Hoje temos a skol ultra, uma versão aguada da skol com menos carbo (3,3 gr) por long neck. Para casos de necessidades ela é bebível sim, eu até gosto dela. Temos tb a skol sense (aquela azulzinha), que tb é zero carbo, apensar de não ser cerveja, mas quebra um galhão. Mas vamos entender o pq de evitar qualquer tipo de álcool: o álcool é mais facilmente processado pelo organismo dq qq outro alimento, logo mesmo que você ingira apenas bebida zero carbo, seu corpo vai estar deixando de queimar gordura para processar o álcool, consequentemente você estará retardando seu emagrecimento. Resumidamente é isso.  #lchf #eatclean #healthy #fitness #paleo #fitfam #foodporn #weightloss #cleaneating #healthyfood #keto #food #fit #protein #instafood #diet #glutenfree #lowcarbhighfat #breakfast #motivation #gym #workout #ketosis #weightlossjourney #health #fitspo #fitfood #nutrition #primal #foodie
Jantar de hoje, pão de farinha de amêndoa (1 ovo, 2 cs azeite, 2 cs farinha de amêndoa, tempero a gosto, 1 c. chá de fermento em pó e 2:30min no microondas, obs: não precisa untar o pote), queijo gouda derretido, presunto na chapa, requeijão e mostarda.  #lchf #eatclean #healthy #fitness #paleo #fitfam #foodporn #weightloss #cleaneating #healthyfood #keto #food #fit #protein #instafood #diet #glutenfree #lowcarbhighfat #breakfast #motivation #lowcarbbrasil #lowcarb #low
Quando o fim de semana foi maior que os dias úteis, é no ovo que a gente afoga as mágoas  #lchf #low #lowcarbbrasil #lowcarb #eatclean #healthy #ovo #egg #30tododia #30 #keto #food #fit #protein #instafood #diet #glutenfree #lowcarbhighfat
Da pra ser low carb em todos os lugares sim, e da pra se deliciar ainda  Comida caipira, tudo de bão  #lchf #low #lowcarbbrasil #lowcarb #eatclean #healthy #fitness #paleo #fitfam #foodporn #weightloss #cleaneating #healthyfood #keto #food #fit #protein #instafood #diet #glutenfree
Jantar dos campeões, panini, hambúrguer caseiro recheado com catupiry, queijo gouda, mostarda e maionese zero carbo  #lchf #eatclean #healthy #fitness #paleo #fitfam #foodporn #weightloss #cleaneating #healthyfood #keto #food #fit #protein #instafood #diet #glutenfree #lowcarbhighfat #breakfast #motivation #lowcarbbrasil #lowcarb #low
Dica sobre low carb: não adianta você querer emagrecer com low carb e ficar comendo sem fome, fazendo receitas para parecer que esta comendo normalmente, aceita a low carb e seu protocolo que dói menos.  #lchf #eatclean #healthy #fitness #paleo #fitfam #foodporn #weightloss #cleaneating #healthyfood #keto #food #fit #protein #instafood #diet #glutenfree #lowcarbhighfat #breakfast #motivation
We
#repost @baconfueled with @repostapp ・・・ Food for thought. 🤔 #keto #lchf
Eu tento ser esportista, mas o esportista não tenta ser eu 😂🤣😂
Na dieta low carb não sou eu quem estou com setenta e poucos quilos, na verdade são os setenta e poucos quilos que estão comigo.  #lchf #eatclean #healthy #fitness #paleo #fitfam #foodporn #weightloss #cleaneating #healthyfood #keto #food #fit #protein #instafood #diet #glutenfree #lowcarbhighfat #breakfast #motivation #gym #workout #lowcarb

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