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@vita_da_bro_2.0

Fit.Food

vita_da_bro_2.0

●sono un uomooooooo ●Studente di scienze motorie ●Amante del cibo ●gym 🏋 Dieta da Bro 💪; ●bulking session #teambasmati 🍚

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#amberirongiveaway @amber_ironchef
Dopo la vittoria della Juve di ieri sera un porridge bicolore ci sta...Porridge al burro d'arachidi e cannella con un arancia a parte e fra poco andiamo a spaccare in palestra...#gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi
Oggi si replica,con pranzo post palestra fatto di pasta integrale,funghi e carne di cavallo(oggi gambe da cavallo) ora mi finisco la mister di stamattina è si riparte con lo studio 💪 #lunch #bulkingseason  #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi
Amore della mia vita 😍Porridge pre legday...ultima settimana e poi protocollo nuovo di allenamento. Porridge con farina d'avena al burro d'arachidi e fiocchi d'avena tutto @prozis  #prozisrecipes...mezz'ora prima dell'allenamento una #monsterenergywhite(droga liquida) e si va a spingere #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi
My little pony😂stasera cena a base di carne di cavallo(assaggiata per la prima volta e devo dire che il sapore si avvicina molto al fegato) e funghi più 70gr di gallette. #dinner #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi
Dopo l'allenamento non si ha tempo di impiattare,avevo troppa fame😅 post petto e bicipiti con spaghetti integrali,pomodorini e tonno #labase #postworkout #lunch #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi
Se è troppo #foodporn lo tolgo 😂 Il Porridge quasi meglio della f...mmm no. #proteinporrige con fiocchi d'avena+farina d'avena con proteine al gusto burro d'arachidi tutto marchiato @prozis (sponzorizzatemi grazie) +una mela verde con cannella+tisana alla vaniglia. Oggi #restday,solo studio 😭#gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi
#dinner post studio,quasi più stancante della palestra 😅 zucca alla piastra e petto di pollo alla paprika affumicata e gallette di riso #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi
200 grammi di felicità 😂. Pranzo post palestra(petto e tricipiti) con: riso basmati, pomodorini e tonno super naturale #riomare(da veri ricconi) #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi #study #lunch
Un piatto di riso al giorno toglie il catabolismo di torno😂 con paprika affumicata e fettina di vitello e insalata #dinner #riso #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi #tiger
E quando aumenti di 15 kg il tuo massimale sugli stacchi,150 gr di pasta possono solo accompagnare. Pranzo post palestra con pasta integrale con cime di rapa e sotto abbiamo una fettina di vitello alla paprika. #lunch #study #student #bio #legday #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi
Cena di stasera dopo una giornata a studiare,ora lavo i piatti e devo continuare... Petto di pollo alla paprika affumicata,cime di rapa e gallette. #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi #dinner
Snack targato #prozis come sempre...barretta proteica al gusto doppio cioccolato. Devo dire non male come gusto ma raggiunge al massimo la sufficienza 6-/10;in più una mela verde rigorosamente con buccia. @prozisitalia #snack #man #bulking #lowsugar #hightfibre #doublecioccolate #proteinbar #cheat #fitness #aliment #abs #bulkingseason #bodychallenge #roadto
Pranzo domenicale con fusilli integrali biologici con pomodorini e un mix di merluzzo e sgombro,semplice e appagante. #lunch #domenica #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #study #studentlife #fish #pasta
Buona domenica a tutti.Non so da quanto tempo non cambiano colazione. Questa mattina COLAZIONE con: #cicciopancake di farina d'avena al burro d'arachidi @prozis con pezzetti di pera,tutto accompagnato da una tazza di tè gusto pera e cioccolato,combo perfetta e ora mi aspetta un' altra giornata di studio #breakfast #prozis #pancake #fruit #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #passion #fitnessitalia
Troppo #foodporn per i miei gusti 😂cornetto e cappuccino muti. Colazione pre allenamento(petto bicipiti) con solito porridge gusto burro d'arachidi con albume e un caffè. Ora "studiamo" un po' e poi allenamento. #breakfast #porridgeproteico #teamporridge #peanutbutter #prozis #man #italianfitness #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi #aliment
Lo so che i miei piatti fanno schifo,non sono presentabili,lo so che non sarò mai un foodbloger famosissimo,ma postare ogni giorno i miei piatti riesce a non distrarmi dal mio obiettivo. Quindi  il peggior chef d'Italia oggi presenta il suo post workout con:160 gr di spaghetti,150gr di pomodori,2 filetti di merluzzo tutto con 1 cc di olio #lunch #fisch #pastaitaliana #rummo @pasta_rummo #italianboy #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi
Ricarica pre workout con:porridge con cannella e pera(enorme)in più come fonte di proteine ho messo una barrette proteica della @prozis "zero snack",con il solito caffelatte... #breakfast #prewod #workout #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #man #bulkingseason
Finalmente si mangia,dopo una mattinata passata all'università solo per verbalizzare uno stupido esame...pranzo di oggi prevede:riso basmati con pomodorini,tonno,curcuma e olio piccante. Costanza e determinazione.  Cal.888 Carbo.160 fat.8 Pro.42 #lunch #teambasmati #restday #student #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #fitandfat #bodybuilding #basma

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